Prezidentova výzva je program, ktorý povzbudzuje všetkých Američanov, aby sa stali aktívnou súčasťou ich každodenného života. Mnoho rokov môžete získať ocenenia za svoje fyzické kondície, vrátane záplat, medailí a certifikátov. Program bol vytvorený prezidentskou Radou pre telesnú zdatnosť a šport, ktorého úlohou je podporovať výhody fitness na všetkých miestach.
Prezidentský aktívny životný štýl PALA +
Program PALA + vás povzbudzuje k dosiahnutiu cieľov fyzickej kondície a výživy stanovených v usmerneniach 2015-2020 o potravinách pre Američanov. Od roku 2018 je program osemtýždňovým programom a budete musieť použiť svoje záznamy v papierovej podobe na zaznamenanie pokroku. Hoci bola na serveri FDA Supertracker hosťovaná protokolovanie, táto stránka bola ukončená 30. júna 2018.
Cieľom fyzickej aktivity programu je:
- Vek 6 až 17: 300 minút týždenne.
- 18 rokov a viac: 150 minút týždenne.
Počas prvých piatich týždňov zaznamenávate svoju fyzickú aktivitu a jedlo, ktoré budete jesť. Pokúsite sa dosiahnuť toľko cieľov zdravých zvykov, ako môžete. Do šiesteho týždňa musíte dosiahnuť cieľ fyzickej aktivity. Máte siedmy a ôsmy týždeň na dosiahnutie cieľa, ak ho nemôžete dosiahnuť v šiestom týždni.
Zdravé stravovanie ciele sú:
- Jedlo celé plody
- Výber rôznych druhov zeleniny
- Jedlo rôznych druhov bielkovín potravín
- Jedlo celých zŕn
- Jedlo a pitie nízkotučné alebo bez tuku mliečne výrobky alebo sójové mlieko
- Pitná voda namiesto nápojov ktoré majú cukor
Existujú tiež tri hraničné hraničné ciele:
- Jedenie potravín s menej sodíkom
- Konzumácia menej pridaných cukrov
- Nahradenie nasýtených tukov nenasýtenými tukami
Ak chcete získať ocenenie, musíte dosiahnuť aspoň šesť z týchto deviatich cieľov a aspoň jednu z nich musí byť diétnym limitným cieľom.
Akonáhle dosiahnete svoj cieľ a získate odmenu, môžete vytlačiť certifikát o udelení ceny: PALA + Certificate – PDF. Ak chcete, môžete online zakúpiť plný farebný certifikát o ocenení z online predajne PALA + spoločnosti National Fitness Foundation. Môžete si tiež kúpiť tričko alebo náplasť.
Prezidentský majstrovský program ukončený v roku 2018
Prezidentský šampión program bude prerušený 30. júna 2018. Bol presunutý na stránku SuperTracker spravovanú ministerstvom poľnohospodárstva USA
Získanie bronzovej ceny má 40 000 bodov, striebro vyžaduje 90 000 bodov, zlato vyžaduje 160 000 bodov a Platinum vyžaduje 1 000 000 bodov. Môžete si vybrať chôdzu a krokomer ako dve z činností a sledovať čas alebo kroky. Chôdza 30 minút alebo 5000 krokov sa rovná približne 110 bodom. Môžete si vybrať z viac ako 100 rôznych aktivít.
Ocenenia budú k dispozícii, kým dodávky vydrží z Prezidentských mistrovských obchodov do 31. júla 2018. Navštívte Národnú nadáciu pre fitness, šport a výživu a zakúpte si náplasť, medailu, košeľu, hrnček alebo inú položku z ich internetového obchodu.
Prezidentské ceny pre mládež za fitness
Prezidentské ocenenie Youth Fitness Award sa presťahovalo na svoje vlastné miesto v roku 2016. Tréneri telesnej výchovy hodnotia študentov vo svojich triedach s kategóriami FitnessGram.
Objednávajú položky na rozpoznávanie pre študentov, ktorí sa kvalifikujú na udelenie ceny. Program FitnessGram je k dispozícii na to, aby pomohol dosiahnuť hodnotenie.
