"Bežím mimo veľa a zvyčajne bežam proti dopravnej prevádzke. Je to tá správna cesta, ako bežať po ceste?"
Áno, robíte správnu vec spočívajúcou proti prevádzke. Beh, aby ste mohli vidieť autá, ktoré prichádzajú na vás, je oveľa bezpečnejšie ako mať autá na chrbte. Ak sa nachádzate v tmavom alebo slabom osvetlení, budete môcť vidieť prechádzajúce svetlá. V niektorých oblastiach to nie je ani otázka voľby – zákon vyžaduje, aby bežci a chodci čelili protiprúdu.
Vodiči majú veľa rozptýlení a môžu vás vidieť až na poslednú chvíľu (alebo kým nebude príliš neskoro). Ale môžete ovládať svoju vlastnú bezpečnosť tým, že čelíte premávke. Ak sa k vám prichádza auto, uistite sa, že sa dostanete z cesty, ak vyzerá ako blízky hovor. Nikdy by ste nemali predpokladať, že vás vodič uvidí. Pamätajte, že mnohí vodiči nevenujú pozornosť, pretože počúvajú rádio, rozprávajú sa o svojom mobilnom telefóne alebo čítajú mapu. Uistite sa, že máte očný kontakt s vodičmi alebo čakáte na signál od vodiča na križovatkách ulíc predtým, ako prejdete.
Príležitostne sa môžete ocitnúť na ceste s množstvom kopcov alebo oblúkov, kde by mohlo byť skutočne ťažké vidieť protišmykové vozidlá, ak spustíte dopravu. V takomto prípade je v poriadku, aby ste bežali na strane cesty s dopravou.
Beh na chodníkoch alebo chodníkoch je vždy bezpečnejší ako zdieľanie cesty autom. Ak musíte jazdiť po cestách, nezabudnite sa vyhnúť zaneprázdneným cestám a tým bez ramien alebo slepých zákrut.
Ak bežíte v noci alebo skoro ráno, uistite sa, že jazdíte po cestách s pouličnými svetlami.
Môžem bežať so slúchadlami?
Pri jazde na cestách sa snažte vyhnúť noseniu slúchadiel. Odstránenie pocitu sluchu vás znevýhodňuje. Nemôžete počuť blížiace sa autá, cyklisti kričali na pohyb, psy alebo akékoľvek iné potenciálne hrozby.
Ak budete absolútne musieť bežať s hudbou alebo nejakým iným rozptýlením, udržujte hlasitosť veľmi nízku alebo bežte s jednou ušnou, aby ste stále počuli, čo sa deje okolo vás.
