Hack na Roll vaše Pilates alebo jóga Mat držať ho čisté

Tu je hack pre valcovanie Pilates a jóga rohože takým spôsobom, ktorý bude udržiavať horný povrch čistý, a nebude robiť záhyb vo vašej mat.

Nebolo by pekné, keby sme vždy umiestňovali naše pilates a jógy na čisté povrchy? Samozrejme, ale nepracujeme v chirurgickom divadle (aspoň väčšina z nás nie je). Dokonca aj najčistejšia telocvičňa, štúdio alebo cvičenie izba má gunk a baktérie, ktoré sa držia na spodnej strane našich rohoží.

Potom rotujete svoj jogový rohož z jedného konca do druhého, ako vidíte na fotografii. To sa neskončí dobre. Pri každom poklepaní rohože z jedného konca do druhého rotujete na čistý, pracovný povrch rohože zrná a neviditeľné kúsky a nečistoty.

Ako previesť Pilates a jóga Mat udržiavať čisté

Tento tip je pre tenké jóga rohože, že mnohí z nás tiež používajú na pevné, vystužené povrchy pre Pilates.

  1. So svojou rohožou položenou plochou voľne preložte tak, aby horný koniec bol o palec alebo dva kratšie ako dno. Čistý horný povrch je teraz v strede. Neprehýbajte zaklapnutý koniec. Nechajte, aby bola v zloženom koncovom priestore jedna alebo dve vzduchové bubliny.
  2. Začnite na voľne zloženom konci a odtiahnite odtiaľ.
  3. Prejdite svoju matricu až do konca. Tam bude malá časť na konci, kde bude vnútrajška vystavená, ale z väčšej časti bude celá horná plocha vašej rohože – časť, na ktorej pracujete – zostane čistá.
  1. Vaša podložka zostane takmer bezpečne, ako keby ste ju prevalili na koniec. Ešte lepšie, popaň to v taške.

Čistenie vášho pilates alebo jóga Mat

Ak ste v telocvični alebo štúdiu, pravdepodobne len chytiť sprej fľaša, ktoré majú stanovené pre vás a spritz váš rohož. Ale je to tá správna vec?

Čo je v tej fľaši? Expert jogy Ann Pizer vysvetľuje, ako čistiť rohože na základe toho, z čoho sú vyrobené, a ako často by ste mali vyčistiť rohož.

Viac Mat Advice

  • Než si kúpite Pilates cvičenie Mat: Existujú rozdiely medzi Pilates rohože a jóga rohože. Zistite, čo najlepšie funguje pre Pilates a ako sa rozhodnete, či chcete mať rolovací rohož alebo skladací rohož.
  • Yoga Mat Vlastnícka príručka: Tu je pomoc pri rozhodovaní, čo hľadať v jóga mat a kde nakupovať pre jedného. Taktiež poskytujeme rady o tom, čo robiť so šmykľavou podložkou.
  • Najlepšie výbery pre Pilates Cvičenie Mats: Existuje len príliš veľa možností pre rohože a nechcete skončiť s ten, ktorý je príliš lacné alebo príliš drahé, alebo nebude robiť prácu? Tu sú naše najlepšie tipy pre Pilates rohože.

Like this post? Please share to your friends: