Chôdza ploché chodidlo je chôdza chyba, ktorú možno opraviť, zatiaľ čo ploché nohy alebo padlé oblúky sú podmienky, ktoré môžu spôsobiť bolesť. Majú iné riešenia.
Keď sú ploché nohy problémom
Máte spadnuté oblúky alebo ploché nohy, ktoré spôsobujú dostatok bolesti, že sa vyhnite chôdzi a cvičeniu? Americká akadémia chirurgov nohy a členkov (ACFAS) odhaduje, že tento problém má 5% dospelých.
V roku 2005 uverejnili smernice o klinickej praxi, ktoré pomáhajú lekárom pri liečbe plochých pazúrikov, keď sú bolestivé a obmedzujú váš zdravý životný štýl. "U mnohých dospelých spôsobujú ploché nohy bolesť nôh, ktorá sa časom zhoršuje." Je ťažké byť aktívny, vyhnúť sa nadbytku libier a udržať si zdravý životný štýl, ak vaše nohy ublížia neustále, "povedal Kris DiNucci, DPM, FACFAS. , Štúdia v roku 2011 zistila, že starší dospelí s plochými nohami mali 1,3-násobok rizika bolesti kolena a 1,4-násobok rizika poškodenia chrupavky kolena.
Flexibilná plochá pätka
Ak je vaša noha plochá, keď stojíte, ale keď dosadnete na normálnu výšku oblúka, to je známe ako pružná plochá pätka. Keď je to bolestivé a hľadá sa lekárska liečba, odporúčanie ACFAS najprv odporúča použitie neinvazívnych liečebných postupov vrátane zmeny alebo obmedzenia aktivity a napínania cvičení. Stretnutie Achilovej šľachy, ktoré sa pripojí k svalovke lýtka, je považované za dobré pre ploché nohy.
Môžu predpisovať nesteroidné protizápalové lieky a vlastné ortoptiky obuvi. Po vyskúšaní taktiky a pacient má stále bolesť nôh, môžu sa uchýliť k chirurgickým zásahom.
Obuv pre plochých chodcov
Ľudia s plochými nohami sú často prekrvení a jedno riešenie má na sebe obuv na ovládanie pohybu, ktorá obmedzuje nadmerné prevrátenie členku počas chôdze alebo behu.
Nie každý s plochými nohami prekročil, takže je to niečo, čo musíte skontrolovať, aby ste dostali správnu obuv. Ak máte predpísané ortézy, budete sa chcieť pozrieť na topánky, ktoré majú odnímateľnú stielku a dostatok objemu, aby ste ju mohli pohodlne nosiť vo vašich chôdzkach.
Dospelý získaný flatfoot
Dospelý plochý kĺb je vážnejším stavom, ktorý je často spôsobený dysfunkciou zadnej tibiálnej šľachy (PTTD). Táto šľacha má podporovať oblúk, ale môže oslabiť. Keď zlyhá, vedie k pevnej plochej nohe. Zatiaľ čo oblúk odskočí v pružnej ploche, v tomto stave zostane rovný, aj keď na nej nie ste. Môžete stratiť rozsah pohybov v oblasti chodidla a členku a mať bolesť v oblúku. Klinické usmernenie ACFAS odporúča, aby ploché pätky spôsobené PTTD mohli byť ošetrené bežnými ortoptikami na topánky, mäkkými odliatkami, vychádzkovými obuvmi, fyzikálnou terapiou a nesteroidnými protizápalovými liekmi. Ak nedôjde k úľave alebo sa stav zhorší, pacient môže byť odkázaný na operáciu.
Chôdza s plochými nohami
Ľudia s normálnymi oblúkmi alebo plochými nohami sa môžu ocitnúť v chode s plochými nohami. Ich nohy sa s každým krokom z členku pokúšajú skôr, než aby sa zarazili s pätou a prechádzali schodom a tlačili sa prstom.
Namiesto toho ich päta dopadne na zem a splošťuje sa s slapou. Alebo pristávali na plochých nohách už v strednej podrážke bez päty. To môže viesť k bolesti holenia.
Pešia chôdza je zvyčajne spôsobená tým, že topánky sú príliš tuhé. Bohužiaľ, veľa obuvi predávaných chodcom má tuhé podrážky, rovnako ako veľa komfortných topánok a topánok. Vaša noha jednoducho nemôže prejsť krokom, ako to určila príroda. Cieľom je kúpiť flexibilnú obuv, ktorá sa ohne na ples.
