Výber správnej bežeckej topánky je jedným z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré môžete urobiť ako bežec. Vynaloženie času a peňazí na získanie najlepších topánok vám pomôže udržať vás pohodlne a bez zranenia.
Kroky k nájdeniu správnej bežeckej topánky
- Choďte priamo na odborníkov v bežnom obchode so špecializáciou. Plánujte, aby ste tam strávili nejaký čas, pretože predajca by sa mal spýtať veľa otázok a mať niekoľko možností, ako to vyskúšať.
- Uistite sa, že predajca sa pozerá na tvar a oblúk, aby zistil, aký typ chodidla (vysoké oblúky alebo ploché nohy, napríklad) máte. Určenie vášho typu nohy je kľúčom k tomu, aby ste sa uistili, že dostanete správnu bežeckú obuv.
Predajca by mal tiež merať vašu nohu. Dokonca aj vtedy, ak ste už roky mali rovnakú veľkosť, môže sa dĺžka nohy zmeniť kvôli tehotenstvu alebo klesajúcim oblúkam. Vaša bežecká obuv by mala byť 1/2 na plnú veľkosť väčšiu ako vaša bežná veľkosť topánky, pretože vaše nohy sa nafúknú, keď bežíte a potrebujete veľa priestoru v toebox. Ak sú vaše nohy zaplnené v prednej časti bežeckej topánky, môžete vytvoriť pľuzgiere alebo čierne nechty na nechty. - Požiadajte predajcu o vykonanie analýzy. Bude sledovať, ako bežíte v bežeckej obuvi, a to buď vonku alebo na bežiacom páse, a určite svoj štýl behu. Bude pozorovať, či prekročíte (noha sa valí smerom dovnútra) alebo sa nakloní (noha sa valí smerom von), keď vaša noha dopadne na zem.
- Dajte predajcovi informácie, ktoré mu pomôžu s jeho odporúčaniami na bežecké topánky. Mal by sa vás opýtať na otázky, aký typ behu máte, ako často bežíte, kde bežne bežíte, či trénujete na pretekanie a na aký typ povrchov idete.
- Bežte na bežeckých topánkach, ktoré vám predajca odporúča. (Uistite sa, že ste oblečení, aby ste bežali, keď nakupujete!) Jednoducho sa snažíte topánky a pešo pár krokov vo vnútri obchodu nestačí. Spustite každú dvojicu topánok, aby ste otestovali funkčnosť, funkčnosť a pohodlie pred prijatím konečného rozhodnutia. Niektoré obchody so špecializovanými špecialitami obsahujú bežecké pásy, ktoré môžete bežať, alebo môžete bežať mimo obchod.
- Otestujte svoju bežeckú obuv bežiacou v nej na týždeň. Ak sa rýchlo vyvinie pľuzgiere, pocítite znecitlivenie alebo inú bolesť nôh, nemusia byť pre vás to pravé topánky. Mnohé špecializované bežné obchody majú liberálne politiky výmeny a umožňujú vám vrátiť bežecké topánky, aj keď ste v nich bežali týždeň alebo viac. Vezmite ich späť a vymeňte ich za inú odporúčanú dvojicu bežeckých topánok.
- Potom, čo ste našli perfektnú bežeckú obuv, nemusíte sa vracať späť do špecializovanej bežeckej predajne. Boty budete musieť nahradiť každých 300-400 míľ. Ak chcete ušetriť nejaké peniaze, možno budete môcť nájsť svoju bežeckú obuv online za menej peňazí. Vyhľadať stránky ako Overstock.com a Amazon.com pre svoju značku a model. Keď vyjde nový model bežecká obuv, zvyčajne môžete nájsť starší model za zľavnenú cenu. A modlite sa, aby výrobca obuvi neprerušil bežecká obuv!
Tipy pre nájdenie správnej bežeckej topánky
- Ak už ste bežcom, prineste so sebou svoju bežnú bežeckú obuv do obchodu. Predajca sa môže pozrieť na opotrebenie na dne vašej bežeckej obuvi, aby ste získali viac informácií o vašom behu.
- Nakúpte si topánky na konci dňa, keď ste sa prechádzali okolo. Vaše nohy sa šíria počas dňa, takže budete mať lepšiu predstavu o správnej veľkosti pre vás potom, čo ste boli na vašich nohách na chvíľu.
- Uistite sa, že predajca meria nohu, keď stojíte.
- Ak používate ortézu alebo vložky na mieru, priveďte ich so sebou a vyskúšajte si bežecké topánky. Potrebujete bežecké topánky, ktoré sú dostatočne priestranné na to, aby im vyhovovali.
- Nevyberajte bežecké topánky na základe značky, farieb alebo štýlu. Len preto, že vyzerajú roztomilé alebo sú vašou obľúbenou farbou, neznamená to, že budú pre vás najlepšie bežecké topánky! A obľúbená značka vášho kamaráta pre bežecké topánky nemusí pre vás nevyhnutne pracovať.
