Od tohto okamihu, som test-riadený osem rôznych fitness sledovacie zariadenia. Snažil som sa každý nositeľ samostatne, poznamenal som svoje výhody a nevýhody a vysvetľoval mierne úrovne schválenia na základe mojej skúsenosti. A zatiaľ čo môžem určiť presnosť jednej alebo druhej skupiny s primeranou sebadôverou, je tu vždy nejaký prvok tajomstva. Ja určite nie myslím, že každý z mojich vlastných krokov spolu s kapelou, takže kto má povedať, či som vstúpil 11,221 krát dnes alebo 12 001?
Prekvapilo ma to: Ak by som umiestnil tri kapely v hlavnom zápase, čo sa stalo? Všetci sa vrátia s rovnakými číslami? Mohli by sa značne líšiť? Ako by som mohol vedieť, ktorá z nich je najpresnejšia alebo nepresná?
Tak som sa rozhodol zistiť. Počas dvoch týždňov som mal každý deň celý deň, InBody Band, Fitbit Charge a Jawbone UP2. To je to, čo som sa naučil zo skúsenosti:
1. Nosenie viacerých kapiel vyzerá zdĺhavé
Mám sa baviť z priateľov a rodiny, že vyzerá tak blázon – čo je v poriadku. Nevadí mi, ale niet pochýb o tom, že práca na troch zariadeniach naraz mi vyzerala ako podivne posadnutý kondičný fanatik.
2. Sú to všetko nepresné, ale konzistentne Tak
Moje čísla sa od kapely k skupine značne líšili, ale čísla boli pomerne konzistentné. Napríklad skupina InBody takmer vždy mi dala najvyšší krok. Fitbit Charge takmer vždy stála v strede a Jawbone UP2 mi neustále dáva najnižšie počítanie krokov.
Nie je nezvyčajné, aby sa môj denný krok pohyboval medzi 2000 a 3000 krokmi medzi pásmami (ekvivalentná vzdialenosť viac ako jedna míľa). A napriek tomu som zistil, že všetci sú dostatočne presní.
Ako si myslím? Chodím veľa. V závislosti od dňa som sa pohyboval v priemere od 11 000 do 15 000 krokov. Ak predpokladám, že skupina, ktorá sledovala mediánové výsledky (Fitbit Charge) bola najpresnejšia, je 1.000 krokový rozdiel od mediánu ešte stále v priemere 10 percentuálnych bodov.
Inými slovami, ak Fitbit povedal, že som prekročil 11 000 krokov – 10-percentný rozdiel by bol 1000. Takže ak InBody Band povedal, že som vystúpil na 12 000 krokov a Jawbone UP2 povedal, že som vystúpil na 10 000 krokov, každý z odhadov kapely je stále v rozumnom rozmedzí.
Ale aj keď nemôžem predpokladať, že Fitbit je najpresnejší z týchto zariadení, konzistencia výsledkov v rámci kapiel mi hovorí takto: Bez ohľadu na skupinu, ktorú nosím, môžem zlepšiť celkový počet krokov a sledovať zmeny v čase s presnosťou, Moje výsledky sú dôsledné.
Inými slovami, pretože InBody Band ponúka konzistentnú spätnú väzbu, ak začnem stupňovať 7 000 krokov denne a postupne sa zvyšuje na 10 000 krokov denne, cítim sa v mojom náraste aktivity, pretože mechanizmus počítania kapely je dôsledný, ak nie 100% presné.
3. Je ľahké stať sa obsedantným …
Zistil som, že sledujem výsledky každej mojej kapely ako šialená žena, neustále porovnávať štatistiky medzi skupinami a snažiť sa splniť každý z cieľov, ktoré som nastavil pre seba. Zatiaľ čo motivácia na splnenie cieľov bola pozitívna, niekoľkokrát som sa zastavil a spýtal sa: "Čo robíte? Prečo ste sa stali takým posadnutým?"
4 … A nahnevaný
Podivne nahnevaný.
Veľmi by som sa naštval, keby sa jedna z kapiel potrebovala dobiť, pretože potom by som nebol schopný porovnávať výsledky kapiel tak blízko, ako som chcel. Tiež Jawbone UP2 príležitostne prestala sledovať výsledky dobre (zvyčajne to malo súvisieť s tým, ako pevná alebo voľná bola kapela na mojej ruke), a to ma nerozumne rozhnevalo. Nenávidel som, že som nemohol počítať s výsledkami jednej z kapiel. Nikdy sa mi to nepáči, keď nosím jednu kapela, takže to bolo zvláštne skúsenosti, ktoré som si všimol.
5. Všetci majú rozdielne, pozitívne funkcie
Použitie všetkých kapiel naraz bolo jasné, že každá skupina má pozitíva a negatívy.
Napríklad, som najviac miloval Jawbone UP2 app. Milovala som jasnú presnosť spánku a kroky, ktoré ponúka Fitbit Charge, a miloval som testy telesného tuku a tepovej frekvencie ponúkané skupinou InBody. Podobne existovali aspekty, ktoré sa mi nepáčili v každej kapely. Nosenie troch naraz ukázalo, že tam nemusí byť "najlepšia kapela" – je to len výber najlepšej kapely pre vás.
6. Najlepšie je vybrať jeden
Na konci dňa, nosenie viacerých zariadení je úplne zbytočné. Je to rušivé a bláznivé, najmä ak ste konkurenčná osoba, ktorá je hyper-motivovaná číslami. Vyberte si jeden pásik, ktorý má funkcie, ktoré hľadáte, a použite ho ako spôsob sledovania trendov aktivity v priebehu času, a nie ako zariadenie na posadnutie.
