Mnohí spotrebitelia sú oboznámení so SlimFast diétnymi produktmi, lebo ich videli v obchodoch s potravinami a drogériami už celé roky. Ale výrobky sa v priebehu rokov menili a najnovšia verzia diéty SlimFast ponúka väčšiu rozmanitosť.
Čo je to SlimFast Diéta plán?
Ak dodržiavate plán stravy SlimFast, každý deň budete jesť šesťkrát. Váš stravovací program zahŕňa jedno plné jedlo podľa vášho výberu (500 kalórií pre ženy, 800 kalórií pre mužov), dve kokteily alebo triky a tri 100 kalórií.
Môžete si zakúpiť SlimFast občerstvenie alebo urobiť si vlastné občerstvenie doma. Plán vám umožňuje vychutnať si hlavné jedlo alebo doma a vychutnať si alkohol s mierou.
Podľa spoločnosti SlimFast ženy na strave konzumujú približne 1 200 kalórií denne v pláne a muži spotrebujú 1600 kalórií denne. To umožňuje stratu hmotnosti pri bezpečnej rýchlosti približne 1 až 2 libry za týždeň.
Náklady na plán SlimFast sa budú líšiť v závislosti od množstva váhy, ktorú musíte stratiť, a od počtu produktov, ktoré kupujete. Napríklad ak si vyrobíte svoje občerstvenie, plán bude pravdepodobne lacnejší.
30-dňová dodávka koktailov SlimFast (dve triky denne) bude trvať asi 60 až 70 dolárov. Občerstvenie sa pohybuje v cene, ale vo všeobecnosti stojí asi 1 dolár za balenie jedla, keď ich kupujete hromadne. Takže 30-dňová dodávka (3 občerstvenie za deň) by stála asi 90 dolárov. Odhadovaná mesačná cena stravy SlimFast by bola približne 150 USD plus náklady na jedno hlavné jedlo denne.
Čo je v SlimFast Shakes?
Zložky v SlimFast potrasenie konzumovať bude závisieť od odrody, ktoré kupujete. Novšie technológie Advanced Nutrition Shakes a Smoothies poskytujú viac bielkovín a menej sacharidov ako pôvodné chvenie.
- Original SlimFast Chocolate Royale Shake Mix Nutričné fakty (s ôsmimi uncími odstredeného mlieka): 200 kalórií, 4 gramy tuku, 1 gram nasýteného tuku, 30 gramov sacharidov, 4 gramy vlákniny, 22 gramov cukru, 10 gramov bielkovín.
Ingrediencie:Prvotná (prvá) zložka v originálnej zmesi SlimFast Chocolate Royale je zmes cukru a následne kakao, slnečnicový olej a aspartám medzi ostatnými zložkami. Iné príchute Original SlimFast Shake Mix majú nutričné fakty, ktoré sú podobné, ale nie identické s týmito číslami.
- Pôvodná SlimFast Chocolate Royale pretrepte výživové fakty: 190 kalórií, 6 gramov tuku, 1,5 gramov nasýteného tuku, 24 gramov sacharidov, 5 gramov vlákniny, 18 gramov cukru, 10 gramov bielkovín.
Ingrediencie:Primárnou zložkou v originálnych koktailoch SlimFast Chocolate Royale je mlieko bez obsahu tukov, nasledované vodou, cukrom, kakaom, kanolovým olejom a ďalšími zložkami vrátane hydrogenovaného sójového oleja a zmesi výživných a nežiaducich sladidiel. Iné príchute Original SlimFast Shakes majú nutričné fakty, ktoré sú podobné, ale nie identické s týmito číslami. - Pokročilá výživa SlimFast Creamy Chocolate Shake Mix Nutričné fakty:180 kalórií, 8 gramov tuku, 1,5 gramov nasýtených tukov, 6 gramov sacharidov, 5 gramov vlákniny, 1 gram cukru, 20 gramov bielkovín.
Zložky:Po vode sú primárnymi zložkami v Advanced Nutrition Shakes kaseinát vápenatý (bielkovina získaná z mlieka), mliečny bielkovinový koncentrát, kanolový olej, kakao, zahusťovadlá a sladidlá. Ostatné príchute majú nutričné fakty, ktoré sú podobné, ale nie identické s týmito číslami. - Kompletná výživa SlimFast Smotanová čokoláda Smoothie Mix Nutričné fakty (zmiešané s ôsmimi uncími odstredeného mlieka):190 kalórií, 3,5 gramov tuku, 5 gramov nasýteného tuku, 20 gramov sacharidov, 5 gramov vlákniny, 13 gramov cukru, 20 gramov bielkovín.
Zložky obsahujú izolát srvátkových bielkovín, izolát sójových proteínov, kakao, slnečnicový olej, zahusťovadlá a sladidlá.
Ak porovnáte zložky a výživu týchto produktov s typickým smoothie, ktoré robíte doma od začiatku s čerstvým ovocím, bohatými semenami a inými zdravými prísadami, budete pravdepodobne sklamaní. Bolo by nezvyčajné nájsť olej, trans-tuky (čiastočne hydrogenované oleje) alebo umelé sladidlá v väčšine tradičných receptov smoothie. Ale mnohí ľudia, ktorí kupujú SlimFast, si užili pohodlie produktov. Takže robiť výživnú hladkú doma nie je možnosťou.
Čo sú SlimFast občerstvenie?
Stovky kalórií denného balenia sú súčasťou programu SlimFast Advanced Nutrition. Existuje široká škála potravín, z ktorých si môžete vybrať, takže pravdepodobne nájdete niečo, čo uspokojí vaše sladké alebo slané chute.
Napríklad si môžete kúpiť pikantné kyslé smotany a cibuľové pečené krupice, keď chcete niečo slané a Cinnamon Bun Swirl Drizzled Crisps, keď potrebujete uspokojiť svoj sladký zub.
Výživové fakty sa líšia pre každú občerstvenie, ale každá príchuť poskytuje bielkoviny a vlákninu. Pravdepodobne sa budete po jedle cítiť spokojní (a budete menej jesť ako výsledok), keď naplníte potraviny s vláknami a bielkovinami.
SlimFast Diet Výhody
Ak si nie ste istí, či tento diétny plán je pre vás to pravé, zvážte niektoré profily SlimFast diéty.
- Plán stravy je ľahko prístupný. Produkty nájdete v takmer všetkých supermarketoch, obchodoch s potravinami a lekárňach po celej krajine.
- SlimFast môže byť lacnejšie ako iné plány stravy, ktoré považujete. Niektoré dietetické plány, ako napríklad Jenny Craig, Nutrisystem a Weight Watchers, vyžadujú, aby ste sa zaviazali k dlhodobejšiemu programu s cieľom získať najnižšiu cenu. SlimFast nevyžaduje žiadny záväzok. Môžete to vyskúšať na jeden deň alebo týždeň alebo mesiac, bez toho, aby ste museli zrušiť službu alebo plán stravovania.
- Tento plán je veľmi ľahko sledovať. Žiadne potraviny nie sú vypnuté a kontrola porcií je zabudovaná, keď si zakúpite balené snehové výrobky. Okrem toho jedno jedlo za deň, ktoré vám baví, umožňuje spotrebovať viac kalórií ako niektoré iné diéty, ktoré odporúčajú 300 alebo 400 kalórií.
- Počítanie kalórií je postavené v , takže nie je potrebné sťahovať aplikáciu, uchovávať denník, alebo log potravín. Takmer všetky matematické práce sú pre vás, s výnimkou jedného denného jedla.
- Cvičenie je podporované na pláne, aj keď nie je poskytnutý formálny program.
- Niektoré vedecké štúdie preukázali úspešnú úbytok hmotnosti s programami na výmenu jedla ako SlimFast. Hoci mnohé štúdie zahŕňali pomocnú alebo vzdelávací program v rámci procesu.
SlimFast Diet Nevýhody
Každá strava má nevýhody. Predtým, než investujete do SlimFastu, zvážte niektoré diéty.
- Program je postavený predovšetkým na spracovaných potravín. Väčšina zdravotníckych odborníkov odporúča znížiť množstvo spracovaných potravín, ktoré konzumujete, a zvýšiť príjem čerstvého alebo mrazeného ovocia a zeleniny, chudé mäso, morské plody a celé zrná pre optimálne zdravie.
- You sa nemusia naučiť zdravé spôsoby varenia na SlimFast diétne plán. Varenie sa nevyžaduje v programe. A pretože ste schopní konzumovať výdatné 500-800 kalórií pri vašom hlavnom jedle, môžete ľahko jesť alebo kúpiť viac spracovaných potravín.
- You sa nemusia naučiť dôležité časti kontroly alebo kalórií počítať zručnosti. Ak dosiahnete cieľovú váhu v strave SlimFast, budete sa musieť nakoniec zbaviť programu a udržať si chudnutie. Keďže diétne výrobky sú už kontrolované na porciu, nemusíte rozvíjať zručnosti, ktoré potrebujete na to, aby ste dosiahli tento dôležitý prechod bez prírastku hmotnosti.
- Akonáhle dosiahnete cieľovú hmotnosť, odporúčame pomaly znižovať užívanie SlimFastu a zvýšiť príjem typických potravín. Ale okrem toho, neexistuje žiadny štruktúrovaný plán prechodu alebo údržby , ktorý vás úplne odoberie z produktov. A ak si zvyknete žrať čipy a čokoládové občerstvenie na strave, možno budete v pokušení jesť tieto potraviny po dokončení stravy. Ak budete jesť typické čipy a chvenie (tie, ktoré nie sú kontrolované kalóriou), budete pravdepodobne získať späť hmotnosť.
- Neexistuje žiadna osobná alebo osobná podpora. Program však ponúka stránku na Facebooku, recepty na webových stránkach a veľa veľkých diétnych fór (ako SparkPeople) majú skupiny určené pre tých, ktorí nasledujú SlimFast.
- chuť SlimFast chvenie bol kritizovaný on-line. Ale niekedy je dôležité, aby recenzie zostali v perspektíve. Spotrebitelia sú často viac motivovaní, aby mohli uverejňovať recenzie online, ak nie ako produkt. Ale aby ste zostali na bezpečnej strane, možno budete chcieť investovať len do niekoľkých výrobkov, kým si nie ste istí, že si produkty vychutnáte, aby ste zostali na strave dostatočne dlho, aby ste dosiahli svoj cieľ. Nezabudnite, že najlepšia diéta pre vás nie je nevyhnutne najjednoduchšia diéta, ktorá by nasledovala, alebo najlacnejšia diéta na trhu. Opýtajte sa sami seba dôležité otázky pred investovaním do akéhokoľvek programu na zníženie telesnej hmotnosti, aby ste zostali zdraví a ušetrite čas a frustráciu.
