Možno sa zaujímate, či je hnev normálnou súčasťou liečby cukrovky. Je normálne, že niekto s diabetom 1. typu vybuchne do násilného hnevu a vyberie ho zo svojho partnera? Frustrácia a hnev sú často zaznamenané ľuďmi, ktorí sa zaoberajú chronickými chorobami, ako je cukrovka. Kolísanie hladín glukózy v krvi môže tiež prispieť k zmenám nálady a spôsobiť, že ľudia vykazujú rozhnevané správanie.
Ale kedy tento typ hnevu prechádza do domáceho zneužívania?
Hnev môže byť súčasťou chronického ochorenia
Hnev a frustrácia môžu byť bežnými reakciami, keď niekto má chronické ochorenie ako je cukrovka. Je to veľa, s kým sa dokážete vyrovnať, a niekedy to môže byť naozaj znepokojujúce, že sa musí každý deň zaoberať cukrovkou. Navyše, fyziologicky, keď niekto hladina cukru v krvi kolíše, hroty alebo kvapky, môže spôsobiť pocity hnevu, úzkosti alebo depresie, ktoré sú skutočne mimo kontroly toho, kto ich prežíva. Diabetes vášho partnera vám môže uľahčiť prehliadanie alebo výhovorky v prípade rozhnevaných reakcií, čo je do istej miery v poriadku. Avšak hnev, ktorý vystupuje do fyzického, verbálneho alebo emočného zneužívania, nie je normálnou reakciou.
Keď sa zlosť zneužije
Každá osoba má niekedy právo sa naštvať, ale ak je tento hnev vyjadrený násilne, že vás ublížil alebo vystrašil, potom sa stáva domácim zneužívaním.
Zneužívanie môže byť skutočný fyzický kontakt, ako napríklad biť, plácanie, tlačenie alebo inak spôsobujúce ublíženie na zdraví, ale môže to byť tiež hrozbou, zhoršením alebo vyvolaním pocitu zastrašovania alebo strachu.
Čo robiť, ak bojujete s cukrovkou a hnevom
Ak máte cukrovku a hnev, je pre vás problém, či je to preto, že ste naštvaný, že máte tento stav alebo máte časté výkyvy cukru v krvi, skúste tieto metódy vyrovnať sa:
- Postarajte sa o seba.Užívanie liekov a správnej výživy a pravidelné užívanie liekov sú kľúčovými zložkami udržania krvného cukru pod kontrolou. Vzhľadom na to, že hormóny, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi, regulujú aj hladiny stresu, keď je vaša hladina cukru v krvi vypnutá, môžete sa rozžiadať alebo depresívne, čo zase sťažuje reguláciu hladiny cukru v krvi. Sledovanie hladiny glukózy v krvi môže tiež pomôcť určiť, ako a kedy váš hnev ovplyvní vaše hladiny.
- Uvoľnite sa.Naučte sa techniky, ktoré vám pomôžu upokojiť, keď máte pocit, že váš hnev sa dostal mimo kontroly. Možno sa prechádzka, písanie v časopise, alebo jednoducho dýchanie hlboko po dobu 30 sekúnd bude robiť trik. Pravidelné cvičenie, meditácia a joga sú tiež skvelé spôsoby, ako vyvážiť seba.
- Zvážte liečbu.Hovoriť o svojich pretrvávajúcich pocitoch hnevu vám môže pomôcť naučiť sa, ako sa s nimi lepšie zaobchádzať.
Čo robiť, ak ste v zneužívajúcom vzťahu
Ak ste vo vzťahu, ktorý je zneužívajúci, je dôležité niekomu povedať, že dôverujete: priateľovi, poradcovi, sociálnemu pracovníkovi alebo poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Zneužívajúce vzťahy sú často izolované, kde zneužívaný partner žije v tajnosti a strachu. Povedanie ostatným prestáva ticho a umožňuje vám ľahšie hľadať pomoc.
Zdroje pre zneužívaných partnerov
Ak ste vy alebo niekto, koho máte radi, sú v zneužívajúcom vzťahu, tu sú niektoré zdroje, ktoré vám môžu pomôcť:
- Spojené štáty a Kanada: Národná horúca linka domáceho násilia na 800-799-SAFE (7233) 787-3224 (TTY), alebo je k dispozícii bezplatný dôverný on-line rozhovor 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku
- Veľká Británia: Podpora žien na 0808 2000 247, 24 hodín denne
- Medzinárodný zoznam domáceho násilia zneužívanie horúcich liniek po celom svete
