Mnoho ľudí si športuje nejakým spôsobom alebo iným, či už hrajú na zábavu vo svojom dvore alebo konkurenčne v tíme. Cvičenie športom môže byť veľmi prospešné pre vaše zdravie, ale niekedy sú tieto prínosy pre vaše zdravie prevážené negatívnymi vecami, ako je zranenie.
Závažnosť týchto zranení sa môže pohybovať od malých po veľmi vážne, s niektorými zraneniami, ktoré vyžadujú operáciu na úplné vyliečenie.
Tieto zranenia môžu byť spôsobené zlými tréningovými postupmi, nesprávnym vybavením, chybnými technikami alebo môžu byť len nehodou. Úrazy sa môžu vyskytnúť aj vtedy, keď osoba nie je riadne upravená na to, aby mohla hrať šport, ako napríklad predohretie alebo predĺženie svalov.
Ak zraníte, prestanete hrať. Pokračovanie v hre alebo cvičení môže spôsobiť viac škody. Liečba často začína metóda RICE (odpočinok, ľad, kompresia a zvýšenie) na zmiernenie bolesti, zníženie opuchu a rýchlosť hojenia. Ďalšie možné liečby zahŕňajú úľavu od bolesti, udržanie poškodenej oblasti v pohybe, rehabilitáciu a niekedy aj operáciu.
Existujú desiatky druhov športových úrazov a príčiny bolesti. Nižšie je abecedný zoznam takýchto zranení.
Spoločné športové úrazy a bolesti
A
Ryhy a, Road Rash ‚Liečba
ACL zranenia
ACL Zranenie a lyžovanie
Achilles šliach
Achillovej šľachy Trhliny
lepidlo kapsulitida (zmrznuté rameno)
Altitude Choroba
Ankle anatómie a fyziológie
Členok Vytknutie
členok zlomenina
členok zranenia
Anorexia
predného a zadného skríženého väzu Poranenie
Arthritis of Foot ramene
športovca (Tinea pedis)
B
bolesti chrbta
baseballe zranenia
Basketbal zranenia
Pľuzgiere
Balenie liečba a prevencia
bulímia
Burner / Stinger Syndróm
Bursitída
C
Calf strain
syndróm karpálneho tunela
Zhoršenie a poruchy chrupavky
Cervikálna zlomenina
kĺbová zlomenina
CHF a cvičenie
Chondromalacia
Cold Exposure
Spoločné športové úrazy
Oddielový syndróm
Kompulzívne cvičenie
Dráždivosť
Zvieracie svaly
Cyklistické zranenia
D
Diabetes a cvičenie
Oneskorený nástup Bolesť svalu (DOM)
E
Koleno Poranenie
Cvičenie a Extreme Cold
Cvičenie a Extreme Heat
F
Finger Zlomeniny
noha anatómie a fyziológie
poranenia nôh
futbal Zranenie
zlomeninu kľúčnej kosti
zmrznuté rameno (lepidlo kapsulitida)
G
golfu koleno (Mediálny epikondylitíde)
Golfové Zranenie Suspenzory Pull
epifyzárnych Zranenie
H
hamstringy vytiahne alebo Tears
poranenie hlavy
Heat expozície
Heat Choroba
ostrohy
herniated disk
High Altitude Zranenie
Hip a Suspenzory Zranenie
Hip ukazovateľ
Hip Nahradenie
Hokejové poranenia
Hyponatrémia – nízky krvný sodík
I
Iliotibial Band syndróm
Impingement syndróm
Iliopsoas syndróm
K
detské športové zranenia
Anatómia kolena a fyziológia
Index poranenia kolena
Poranenia a poruchy kolenného chrupavky
Koleno – Chondromalacia
Poranenia kolenného kĺbu
Kolen – poškodenie menisku
syndróm bolesti kolena – patellofemorálnej bolesti
Koleno – plienka Syndróm
Koleno – Tendon Zranenie
Knee Pain Primer
Knee Pain Q a A
L Bočné epikondylitíde
Bočné epikondylitíde / tenisový lakeť
Leg Zranenie – ochromiť, štvorhlavý sval, atď
poranenie väzov kolenného
bolesť dolnej časti chrbta Dolnej
noha anatómie a fyziológie
M
stredová a bočné väzu zranenia
menisku zranenia
prolaps mitrálnej chlopne
svalové kŕče
svalovej výrony a kmene
N
Neck zranenia
napätia krku
Noisy Spoje
o
Osgood-Schlatter choroba
osteoartrózou Koleno
Osteoartritída
Osteochondritída Dissecans
Osteoporóza
Syndróm nadmerného tréningu
Syndróm nadmerného užívania
P
Patellofemorálny syndróm bolesti
Piriformis syndróm
Poranenie PCL
Plantar Fasciitis
Plicový syndróm
Pronácia
Q
Kvadriceps Ťahy alebo slzy
R
RICE na liečbu poškodenia mäkkých tkanív
‚Road Rash‘ liečba
Rotátor manžeta – roztrhané
Rotátor manžety Zranenia
Zranenia zranenia
Beh zranení
S
Sciatica
Side Stitch
Shin Dlahy
Anatómia ramien a fyziológia
Arthritis na pleci
Ramena dislokácie
Oddelenie ramien
Rameno ration Ramena Ŕ Tendinitída ramien, Bursitída a impingement syndróm
Bolesť ramien Q a A
Index zranenia v ramenách
Lynovanie Zranenia
Snowboarding Zranenia
Vyvrtnutia a napätie
Vyvrtnutia a kmeňov FAQ
Stres zlomeniny
Supination
Kĺbové zranenia
T
Tendonitída
Poranenie šliach a poruchy kolena
Tendinitída ramien
Tendinitída / Ruptured šľachy kolena
Tendinitída zápästia
Tenisové lakeť (Lateral Epicondylitis)
Tenisové poranenia
Tinea Pedis (noha športovca)
roztrhané Rotator manžety
Turf Toe
U-V
Volejbal Zranenia
W-Z
Intoxikácia vody
Whiplash
Ženy športové zranenia
zápästia a zranenia ruky
