Nič nič robiť zmätok na cvičenie rutiny ako služobnú cestu alebo dovolenku. Návrat do hojdačky vecí po niekoľkých voľbách môže byť výzvou, takže zostaňte na ceste tým, že sa nedovolíte, aby ste sa na prvom mieste dostali do pohybu.
Pilates je taká skvelá metóda cvičenia, pretože je ľahké robiť na cestách a voliteľné vybavenie, ktoré môže vyžadovať, je super prenosné.
Nie je dôvod odchýliť sa od rutiny Pilates. Tu sú niektoré spôsoby, ako zostať v tvare, keď ste na ceste.
1. Naučte sa málo Pilates rutiny
Záložka niektorého z našich rutín Pilates, ako rýchly tréning. Všetky tréningy sú priateľské k mobilným telefónom, skúste ich na smartphone alebo tablete. Ak nebudete mať prístup k internetu v čase, keď ste preč, napíšte predtým cvičenie alebo vytlačte tento zoznam klasických cvičení Pilates mat.
2. Balenie malých zariadení
Nie je tam žiadny kus zariadenia musí musieť urobiť Pilates, čo je súčasťou odvolania, ale balenie pozdĺž malého kusu alebo dvoch zariadení môže byť veľkým motivátorom, pokiaľ to nie je nepríjemnosti, aby sa zmestili vo vašom kufri. Existuje veľa malých kúskov zariadení Pilates, ktoré môžete s vami jednoducho vziať.
3. Vezmite si kúzelný kruh
Pilates kúzelný kruh, tiež známy ako prsteň a cvičenie prstenca Pilates, dodáva vašim batožinám nepatrné množstvo váhy a sotva zaberá akýkoľvek priestor.
Skvelá vec, ktorá sa týka balenia zariadenia, ako je kúzelný kruh, spočíva v tom, že zvyšuje záväzok. Naviac, kúzla kruhov sú tak skvelé pre zacielenie na špecifické svalové skupiny.
4. Priveďte Pilates Mat
Ak máte rohož, ktorá je tenká, ľahká a / alebo ľahko sa valiť, môže to stáť za to s tebou.
Som známe, že hodím na podlahu hotelový uterák, ktorý slúži ako provizórna podložka, ktorá funguje dobre, ale môžete radšej mať vlastnú rohož.
5. Balenie cvičebného pása
Zo všetkých vybavených zariadení Pilates je jedným z nevýhod cestovania s cvičebným pásmom, že sú tak ľahko ignorovaní. Na rozdiel od matného alebo kúzelného kruhu zmizne fitness kapela do spodnej časti vášho kufra. Napriek tomu, ak ste vo zvyku robiť svoje Pilates cvičenie s kapelami, sú to skvelé kusy obalového vybavenia a ťažko sa zdržiavajú vo vašej batožine.
6. Použite Pilates Apps a DVD
Je to tak ľahké stiahnuť Pilates aplikácie alebo hodiť Pilates DVD alebo knihy do tašky. Keďže mám tendenciu sa nudiť ľahko, zvyčajne trvám dva. Odporúčam vám hľadať DVD alebo aplikáciu Pilates, ktorá vás napadne. Nebudete sa nudiť a môžete stráviť svoju cestu poznávaním.
7. Nájsť Pilates Studio
Ako Pilates rastie stále populárnejšie, je to stále ľahšie nájsť Pilates triedy skoro všade. S trochou vytrvalosti a výskumom by ste mali byť schopní nájsť triedu bez problémov. Ak žijete v hoteli, opýtajte sa personálu, ak vie o nejbližších štúdiách. Štúdiá takmer vždy vítajú pokles študentov; môže to stáť jeden dolár alebo dva navyše, ale skúšanie inej triedy je taký skvelý spôsob, ako sa naučiť nové veci a získať novú perspektívu.
8. Vezmite si online triedu Pilates
Ak nemôžete nájsť triede Pilates v okolí, existuje veľa skvelých on-line kurzov Pilates, ktoré môžete využiť na vaše pohodlie.
Bon plavba!
