Pri pokuse o zníženie telesnej hmotnosti nie je nezvyčajné, aby ľudia skúmali iné nástroje, ktoré im pomôžu pri hľadaní. Zatiaľ čo diéta a cvičenie sú kľúčové pre túto príčinu, výsledky majú tendenciu k postupnému a niekedy frustrujúcemu.
Tak, ľudia často uchýliť sa k iným metódam chudnutia v nádeji, že rýchlejšie, ľahšie opraviť. Jedným z produktov, ktoré sa často uvádzajú pre rýchle chudnutie, je zábal tela.
Telové zábaly prichádzajú v mnohých formách a nachádzajú sa v ponuke prakticky každého kúpeľného kúpeľa v USA.
Ale ako produkt na zníženie telesnej hmotnosti skutočne fungujú, alebo sú to jednoducho formy rozmaznávania, ktoré sa cítia pekne? Na posúdenie nárokov je dôležité pochopiť, ako majú tieto výsledky dosiahnuť. Tu je pohľad na niektoré z najpopulárnejších výrobkov na trhu.
Bylinné zábaly
Bylinné zábaly sú oporou luxusných kúpeľov a salónov. Ponúkajú sa buď ako celokovový zábal, alebo len pre určité časti tela (ako sú boky a stehná). Zatiaľ čo sa primárne používajú na vyhladenie a utiahnutie pokožky, niektoré kúpele tvrdia, že ľudia môžu počas procedúry 45 až 90 minút strácať palce a roztopiť celulitídu.
Bylinný zábal sa zvyčajne začína exfoliáciou. Po sprchovaní sa vybraný obalový produkt (ako je eukalypt alebo rozmarín) aplikuje na kožu a telo (alebo časť tela) je obalená v tepelnej prikrývke.
Po približne 30 minútach sa deka odstráni a po ochladení sa pokožka konečne opláchne a zvlhčí
Prokurátori hovoria, že keď sa používajú týmto spôsobom, topické bylinky môžu účinne redukovať celulitídu a detoxifikovať pokožku. Z kozmetického hľadiska bude pokožka typicky vyzerať a cítiť sa pevnejšia a hladšia.
Tepelné zábaly
Vyhrievané telesné zábaly a brušné pásy sú určené na spaľovanie tukov a rýchlo sa zbavujú libier. Mnohé z týchto výrobkov vyžadujú, aby ste na pokožku naniesli tenkú vrstvu topického krému, ktorý je potom zabalený do nepriepustného plastového filmu. Vytváraním tepla a potenia sú prínosy rozšírené nad pokožku na tukové bunky nižšie.
Niektoré produkty tiež prichádzajú s prísnymi predpismi pre stravovanie, vrátane vyhýbania sa soli, cukru a spracovaných potravín deň alebo dva pred procedúrou. Spotrebitelia často porovnávajú pocit vyhrievaného zábalu so sebou v saune a často hlásia stratu niekoľkých libier bezprostredne po obale.
Infračervené telové zábaly
Infračervené telové zábaly sú ďalším produktom na zníženie telesnej hmotnosti a detoxikácii, ktorý sa bežne vyskytuje v kúpeľných liečebniach a klinikách na zníženie telesnej hmotnosti. Zástancovia veria v nich tak silno, že sú často propagovaní ako prostriedok na "obrys" špecifických častí tela (ako je brucho, boky alebo horné ramená).
Mnohé z novších zariadení používajú diaľkové infračervené žiarenie (FIR), ktoré slúži na aktiváciu potných žliaz, zvýšenie cirkulácie a spálenie kalórií naraz. Na dosiahnutie požadovaného výsledku sa zvyčajne odporúča viacnásobné ošetrenie. Domáce verzie sú tiež k dispozícii.
Pracujú zábaly s telom?
Zatiaľ čo veľa výrobkov na telo zabalí ponechá pokožku jemnú a hladkú, väčšina úbytku hmotnosti nebude dôsledkom spálenia tuku, ale skôr straty vody potu.
To platí najmä pri infračervených telových zábaloch, ktoré sú často vyvolané svojimi vlastnosťami spaľovania tukov. Nároky vyplývajú predovšetkým zo skutočnosti, že infračervené svetlo ohrieva telo skôr z vnútra ako z okolitého vzduchu.
Pri penetrácii pokožky, povedzme výrobcom, svetlo je lepšie schopné detoxikovať telo vyvolaním väčšieho potu. Problém s týmto argumentom je, samozrejme, že obličky a pečeň sú zodpovedné za odstránenie toxínov z tela.
Jediným cieľom potu je vychladnúť nás.
Tvrdenia na podporu chudnutia sú ešte tenšie. Jednoducho neexistuje žiadny dôkaz o tom, že vyhrievanie pokožky môže buď taviť, spáliť alebo skvapalniť tuk z vnútra. Ak by to tak bolo, ľudia by mohli vynechať telocvičňu a ísť priamo do sauny, aby sa zhoršili. Aj keď sauny môžu priniesť výhody pre zdravie kardiovaskulárneho systému, nikdy neexistovalo nič, čo by naznačovalo, že zohrávajú konkrétnu úlohu pri strate hmotnosti.
V skutočnosti už v roku 1984 americká Úrad pre potraviny a liečivá vydala upozornenie pre spotrebiteľov, podľa ktorého neexistuje "žiadny vedecký ani klinický dôkaz na podporu používania zábaly na telo alebo sauny na kontrolu hmotnosti. že tieto produkty odstránia celulitídu a vypuknú tuk alebo urobia "zníženie spotu". "
Slovo od Verywell
Zatiaľ čo telo zábaly môžu dať dojem úbytku hmotnosti kvôli prísnejší vzhľad pokožky, to súvisí skôr s dehydratáciou ako čokoľvek iné. Zvyčajne trvá len deň alebo dva, kým sa koža nevráti do pôvodného stavu.
S tým, čo bolo povedané, nie je popierajúca skutočnosť, že telo zábaly môžu ľudia cítiť lepšie o sebe, a to je veľký plus. Ale v konečnom dôsledku, pokiaľ ide o stratu hmotnosti a udržanie ju, jedinou skutočnou cestou k úspechu je strava, cvičenie a trochu vytrvalosť.
