Ak máte radi tradičné hamburgery rýchleho občerstvenia, hranolky a dezerty, potom ste pravdepodobne navštívili Freddyho mrazené pokožku a steakburgery. Ponúkajú nostalgickú výzdobu spolu so starou školou a jedinečnými položkami menu. Môžete si však vychutnať jedlo, ktoré je príjemné pri diéte? Môžete udržiavať svoj plán zdravého stravovania v každej reštaurácii, vrátane Freddyho.
Analýza Freddyho menu
Na Freddyho je veľa veľa, ale veľa z nich má vysoký obsah tuku, vysoký obsah kalórií a vysoký obsah sodíka.
Ak sledujete príjem soli, možno budete chcieť byť opatrní, keď navštívite túto obľúbenú ponuku rýchleho občerstvenia.
V každej reštaurácii rýchleho občerstvenia je kľúčom k udržaniu vašej stravy v kontrole udržiavanie veľkosti porcií malých. Mnoho chytrých dieterov si dokonca objednáva detské veľkosti populárnych predmetov, aby si mohli vychutnať svoje obľúbené jedlá bez viny.
Okrem toho je šikovný piť vodu, keď budete jesť na krmivo rýchleho občerstvenia. Prečo? Vzhľadom k tomu, rýchlo sa pridávajú kalorické nápoje. A ak chcete mať možnosť vychutnať si Freddyho sendvič, boku a malý puding, musíte obmedziť kalórie, ktoré strávite na nápoji.
Najobľúbenejšie potraviny Freddyho
| Freddyho čokoláda Custard Výživa Fakty | |
|---|---|
| Servírovanie Veľkosť 1 pohár | |
| na porciu | % denná hodnota * |
| Kalórií 370 | |
| Kalórie z tuku 150 | |
| Celkový tuk 17g | 25% |
| Nasýtené tuky 10g | 50% |
| Cholesterol 80mg | 25% |
| Sodík 120mg | 5% |
| Sacharidy 40g | 12% |
| Dietní vláknina 2g | 8% |
| Cukrovinky 33g | |
| Protein 9g | |
Diners, ktorí milujú Freddyho často si vychutnať slávnej reštaurácie fastfood ,
Zatiaľ čo môžete získať jediný šálka chutného chladného ošetrenia buď v čokoláde alebo vanilke za približne 350 kalórií, mnohí hladní jedlíci upgradovať na vaflovú alebo tradičný kužeľ. Tradičný pudingový krém zvyčajne poskytuje bližšie 400 kalórií, ale vaflovité kužele poskytujú oveľa viac.
Jediný vaflový kužeľ poskytuje tesne pod 500 kalórií, dvojitý pudingový krém poskytuje 700 až 750 kalórií a trojitý vaflový kužeľ poskytuje 1130-1180 kalórií a viac ako 50 gramov tuku.
Turtle Sundae poskytuje takmer 1800 kalórií a takmer 90 gramov tuku.
A čo Freddyho populárne a jedinečné obedy a večere položky?
- Jeden Steakburger so syrom poskytuje 450 kalórií, 23 gramov tuku, 28 gramov bielkovín a 1280 miligramov sodíka.
- Pravidelnésteakburger so syromposkytuje 720 kalórií, 43 gramov tuku, 52 gramov bielkovín a 1700 miligramov sodíka.
- Poradie cibulových krúžkov poskytnúť 600 kalórií, 35 gramov tuku, 66 gramov sacharidov, 6 gramov bielkovín a 910 miligramov sodíka.
- Veľký poriadok Smažené tekvice470 kalórií, 15 gramov tuku, 73 gramov sacharidov, 10 gramov bielkovín a 3240 miligramov sodíka.
Najvzdialenejšie možnosti v ponuke Freddyho
V mnohých reštauráciách s rýchlym občerstvením sú hamburgery s vysokým obsahom tuku a kalórií čiastočne kvôli dobytku. Aby ste udržali svoje kalórie a počet karbidov pod kontrolou, Freddyho ponúka sendviče zabalené v šaláte. A ako to ovplyvňuje celkovú výživu? Ak sa na Freddyho snažíte jesť zdravo, budete sa vám páčiť čísla.
- Jeden Steakburger bez syra zabalené v šaláte poskytuje 230 kalórií, 15 gramov tuku, 3 gramy sacharidov, 22 gramov bielkovín a 770 miligramov sodíka
- JedinýSteakburger so syrom zabalený v šalátposkytuje 280 kalórií, 19 gramov tuku, 3 gramov sacharidov, 23 gramov bielkovín a 1030 miligramov sodíka
Môžete si tiež vychutnať prostý Hot Dog pre 170 kalórií alebo Chicago Style Hot Dog pre 230 kalórií a 14 gramov tuku. Grilovaný kuracie sendvič poskytuje 170 kalórií a Veggie Burger bez syra alebo omáčky poskytuje 180 kalórií.
Ak chcete zahrnúť prílohu jedlo, najlepšie je applesauce ktorý poskytuje len 50 kalórií. Ale ak chcete niečo chrumkavé, vyberte vrece Pečené Lays pre 130 kalórií.
Najnižšie kalórie puding liečbu na Freddy je čokoláda Oreo Custard Cookie sendvič , ktorý poskytuje 270 kalórií a 11 gramov tuku.
Nezdravé možnosti na menu Freddyho
Ako väčšina reštaurácií s hamburgermi, väčšina položiek menu na Freddyho bude poskytovať oveľa viac tuku, kalórií a sacharidov, než potrebujete.
Ak sa snažíte udržať svoj plán zdravého stravovania na dobrej ceste, možno budete chcieť vyhnúť:
- Triple California štýl Steakburger poskytuje 1030 kalórií, 37 gramov sacharidov a 64 gramov tuku
- Triple Bacon Steakburger so syromposkytuje 1050 kalórií, 32 gramov sacharidov a 67 gramov tuku
Prílohy môžu tiež sledovať vaše dobré dietetické zámery. Tieto voľby značne poškodia vaše denné súčty
- Poradie Chili syrových hranoliekposkytuje 690 kalórií, 18 gramov bielkovín, 35 gramov tuku, 78 gramov sacharidov a 1430 miligramov sodíka
- Veľké poradieFriesposkytuje 520 kalórií, 63 gramov sacharidov, 27 gramov tuku, 7 gramov bielkovín a 660 miligramov sodíka
- A poradiesýrových hranoliekposkytuje 640 kalórií, 72 gramov sacharidov, 34 gramov tuku, 8 gramov bielkovín a 1370 miligramov sodíka
Môžete tiež vyhodiť dennú hodnotu kalórií na dezert. Veľký Brownie Delight Concrete poskytuje takmer 1800 kalórií, 225 gramov sacharidov a 78 gramov tuku. Veľké Dirt and Worms Sundae poskytuje 1380 kalórií a 59 gramov tuku a veľký Havajský Delight Sunday vás nastaví späť 1540 kalórií a neuveriteľných 87 gramov tuku.
Word From Verywell
Nie je pravdepodobné, že by ste chodili do reštaurácie rýchleho občerstvenia, ako je Freddy, pretože ste túžili po nízkokalorickom, zdravom jedle. Pravdepodobne si želáte vynikajúci puding alebo pikantný burger. Máme to! Mnohí z nás túžia po týchto potravinách. Ale nemusíte preháňať, keď idete. Získajte malú porciu potravín, ktoré si vychutnáte alebo rozdeľte jedlo s priateľom, ak sa snažíte znížiť kalórie. Týmto spôsobom si môžete vychutnať jedlo bez vykoľajenia vášho plánu pre dobré zdravie.
