Ylang ylang esenciálny olej je druh esenciálneho oleja bežne používaný v aromaterapii. Vychádzajúc z kvetov Cananga odorata (rastlina pôvodom z Filipín a Indonézie), ylang ylang esenciálny olej sa hovorí, že ponúka množstvo zdravotných výhod.
Jednou z hlavných zložiek ylang ylangového esenciálneho oleja je linalool, zlúčenina, ktorá zistila, že v mnohých predbežných štúdiách má vlastnosti znižujúce stres.
Ako to funguje
V aromaterapii je vnímanie vône ylang ylangového esenciálneho oleja (alebo absorpcie ylang ylangového esenciálneho oleja cez pokožku) myslené, že prenáša správy do oblasti mozgu zapojenej do ovládania emócií. Tento mozgový región, známy ako limbický systém, tiež ovplyvňuje nervový systém. Predstavitelia aromaterapie naznačujú, že esenciálne oleje môžu ovplyvniť celý rad biologických faktorov vrátane srdcovej frekvencie, úrovne stresu, krvného tlaku, dýchania a imunitných funkcií.
Prínosy pre zdravie
Hoci výskum o zdravotných účinkoch aromaterapeutického použitia ylang ylangového éterického oleja je obmedzený, existujú určité dôkazy, že môže priniesť určité výhody. Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z dostupného výskumu ylang ylang esenciálneho oleja.
1) Stres
Absorbcia ylang ylangového éterického oleja cez kožu môže pomôcť znížiť stresové úrovne, podľa štúdie publikovanej v Phytotherapy Research v roku 2006.
V testoch na 40 zdravých dobrovoľníkov, výskumníci zistili, že ylang ylang esenciálny olej pomohol podporiť relaxáciu a znižuje krvný tlak. Štúdia tiež zistila, že ylang ylang esenciálny olej môže pomôcť zlepšiť náladu. Okrem toho štúdia publikovaná v
International Journal of Neuroscience v roku 2008 zistila, že inhalovanie vône ylang ylangového esenciálneho oleja pomohol zvýšiť pocity pokoja. V experimente zahŕňajúceho 144 ľudí, autori štúdie tiež zistili, že esenciálny olej z mäty piepornej pôdy zlepšuje pamäť a zlepšuje bdelosť.
2) Vysoký krvný tlak
Ylang ylang éterický olej môže byť prínosom pre ľudí s vysokým krvným tlakom.
V štúdii z roku 2012 uverejnenej v
Komplementárna a alternatívna medicína založená na dôkazoch sa napríklad výskumníci spýtali 83 ľudí s vysokým krvným tlakom alebo prehypertenziou (stav označený zvýšeným krvným tlakom) na inhalovanie arómu buď zmesi ylang ylangu esenciálny olej, levanduľový esenciálny olej, majoránový olej a neroli esenciálny olej alebo placebo vôňa. Výsledky štúdie ukázali, že osoby zaradené do skupiny esenciálnych olejov zaznamenali pokles krvného tlaku, ako aj hladiny kortizolu (hormónu uvoľňovaného počas stresovej odpovede).Vzhľadom na tieto zistenia autori štúdie naznačujú, že éterické oleje môžu poskytnúť relaxačné účinky, ktoré môžu byť užitočné pri kontrole krvného tlaku. Je však dôležité poznamenať, že nie je známe, či ylang ylang éterický olej môže pomôcť znížiť krvný tlak.
Použitie
V aromaterapii, ylang ylang esenciálny olej sa zvyčajne používa pre nasledujúce problémy:
úzkosť
- športovec chodidlá
- prechladnutia
- kašeľ
- depresia
- horúčka
- bolesti hlavy
- nespavosť
- svalové napätie
- infekcie sínus
- Ylang ylang éterický olej je tiež zvyknutý na zmierniť stres, zmierniť bolesť, znížiť zápal, zlepšiť náladu a zlepšiť libido. Okrem toho, ylangový esenciálny olej funguje ako prirodzený repelent hmyzu, podporuje hojenie rán a znižuje výskyt jaziev pri aplikácii na pokožku.
Ako ju používať
Pri kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou, sladkým mandlím alebo avokádom) môže byť ylang ylangový silikón aplikovaný priamo na kožu. Môže sa tiež pridávať do kúpeľov.
Ylang ylang esenciálny olej tiež môže byť inhalovaný po postreku niekoľkých kvapiek oleja na handričku alebo tkanivo, alebo pomocou aromaterapia difúzor alebo odparovač.
Námietky
Ylang ylang éterický olej by sa nemal brať vnútorne bez dohľadu odborného lekára. Vnútorné použitie ylang ylangového silice môže mať toxické účinky.
Navyše, niektorí jedinci môžu mať podráždenie pri aplikácii ylang ylangového silice na pokožku. Esenciálne oleje by nemali pôsobiť celkom na pokožku.
Tehotné ženy a deti by sa mali poradiť s poskytovateľmi primárnej zdravotnej starostlivosti pred použitím éterických olejov.
Prečítajte si viac tipov, ako bezpečne používať esenciálny olej ylang ylang.
Kde ho nájsť
Tu sú niektoré tipy na nákup éterických olejov.
Široko dostupný na nákup online, esenciálny olej ylang ylang sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch, ktoré sa špecializujú na produkty starostlivosti o seba.
Používanie Ylang Ylang Esenciálneho oleja pre zdravie
Je príliš skoro odporúčať ylang ylang éterický olej pre akékoľvek zdravotné podmienky, kvôli nedostatku podporného výskumu. Ak uvažujete o použití ylangylanu, porozprávajte sa so svojím lekárom. Majte na pamäti, že éterické oleje by sa nemali používať ako náhrada za štandardnú starostlivosť pri liečbe chronického zdravotného stavu.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných preventívnych opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
