Neroli esenciálny olej je typ esenciálneho oleja dlho používaný v aromaterapii. Vyvinutý z kvetov horkého oranžového stromu (Citrus aurantium), neroli esenciálny olej sa hovorí, že ponúka rôzne výhody pre duševné a fyzické zdravie.
So sladkou a korenistou vôňou sa neroli esenciálny olej niekedy používa aj ako zložka parfumu, kolínskej vody, krému, vody, masážneho oleja a sviečok.
Zdravie používa
V aromaterapii sa neroli esenciálny olej zvyčajne používa pri nasledujúcich zdravotných problémoch:
- Úzkosť
- Colds
- Bolesť hlavy
- Vysoký krvný tlak
- Poruchy trávenia
- Nespavosť
Neroli esenciálny olej sa hovorí, že znižuje zápal, zmierňuje stres, zvýšiť náladu.
Pri použití vo výrobkoch na starostlivosť o pokožku a na vlasy sa predpokladá, že neroli esenciálny olej ošetruje mastnú pokožku, znižuje príznaky starnutia a znižuje výskyt jaziev a strihov.
Ako to funguje?
Inhalovanie vône esenciálneho oleja neroli (alebo absorpcie oleja cez pokožku) sa považuje za prenos správ do oblasti mozgu, ktorá sa podieľa na ovládaní emócií. Tento mozgový región, známy ako limbický systém, tiež ovplyvňuje nervový systém.
Proponenty naznačujú, že éterické oleje môžu ovplyvniť celý rad biologických faktorov vrátane srdcovej frekvencie, úrovne stresu, krvného tlaku, dýchania a imunitných funkcií.
Výhody
Hoci výskum o účinkoch neroliho éterického oleja na zdravie je obmedzený, niektoré predbežné štúdie naznačujú, že olej môže priniesť určité výhody.
Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z dostupného výskumu:
1) Úzkosť
Štúdie naznačujú, že neroli esenciálny olej môže pomôcť utišiť úzkosť. V štúdii z roku 2014 publikovanej v Doplnkovej a alternatívnej medicíne založenej na dôkazochnapríklad výskumníci skúmali vplyv aromaterapie neroliho oleja na menopauzálne symptómy, stres a estrogén u postmenopauzálnych žien.
Po inhalácii neroliho esenciálneho oleja (0,1% a 0,5%) po dobu piatich dní dvakrát denne, účastníci mali zlepšenú kvalitu života spojenú s menopauzálnymi symptómami, zvýšenou sexuálnou túžbou a zníženým krvným tlakom.
V štúdii zverejnenej v Doplnkovej a alternatívnej medicínezaloženej na dôkazoch
sa zistilo, že zmes aromaterapie obsahujúca neroliový esenciálny olej znižuje úzkosť a zmierňuje problémy so spánkom u skupiny pacientov s koronárnou angioplastikou na jednotke intenzívnej starostlivosti.
2) Vysoký krvný tlak Neroli esenciálny olej môže pomôcť pri kontrole krvného tlaku, podľa malej štúdie uverejnenej v Dôkaz-založené doplnkové a alternatívnej medicíny
v roku 2012.
Pre štúdium, 83 ľudí s vysokým krvným tlakom alebo prehypertension inhalované vôňa buď placebo vôňa alebo aromaterapia zmes obsahujúca neroli, levanduľa, ylang-ylang, a majoránové esenciálne oleje po dobu 24 hodín. Výsledky ukázali, že osoby zaradené do zmesi aromaterapie zaznamenali významný pokles krvného tlaku, ako aj hladiny stresového hormónu kortizolu.
Ako používať
Pri kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou, sladkým mandlím alebo avokádom) môže byť neroli esenciálny olej aplikovaný priamo na kožu alebo pridávaný do kúpeľa v malom množstve.
Silikónový olej Neroli sa môže tiež inhalovať po postreku kvapiek alebo dvoch olejov na handričku alebo tkanivo alebo použitím aromaterapeutického difúzora alebo odparovača.
Olej je často kombinovaný s inými éterickými olejmi, ako je bazalka, mandarín a vápno.
Možné vedľajšie účinky
Hoci aromaterapia je všeobecne považovaná za bezpečnú, keď sa používa správne, nedostatok výskumu oleja neroli je nedostatok.
Esenciálne oleje môžu byť toxické, ak ich požívate. Navyše, niektorí jedinci môžu mať pocit podráždenia pri aplikácii neroli silice na pokožku. S akýmkoľvek éterickým olejom existuje riziko citlivosti na kontakt. Pred použitím nového éterického oleja sa odporúča test na kožnú náplasť.
Olej nikdy nesmie byť aplikovaný do očí, na sliznice alebo na pokožku pri plnej sile. Olej sa absorbuje cez kožu, preto by ste nemali používať viac ako veľmi malé odporúčané množstvá, aby ste predišli toxicite. Vždy udržujte esenciálne oleje mimo dosahu detí.
Viac informácií o tom, ako používať neroli esenciálny olej tu, ale je dôležité poznamenať, že samošetrenie chronického stavu (ako je vysoký krvný tlak) a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o jeho použití, najprv sa obráťte na svojho lekára.
Alternatívy
Neroli hydrosol, tiež známy ako neroli voda alebo oranžová kvetová voda, je voňavá voda vyrobená z parnej destilácie kvetov neroli. Pokiaľ ide o upokojenie a hydratáciu pokožky, hydrozolová forma sa niekedy používa ako zložka tonických látok na tvár, po holení, tvárových hmlovkách a ďalších produktoch na ochranu kože a vlasov.
Niekoľko esenciálnych olejov môže mať zdravotné účinky podobné údajným prínosom esenciálneho oleja neroli. Napríklad levanduľový esenciálny olej, esenciálny bergamot a éterický olej z ruží môžu mať tiež upokojujúce vlastnosti.
Kde ho nájsť
Tu sú niektoré tipy na nákup éterických olejov.
Široko dostupný na nákup on-line, éterický olej neroli sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch špecializujúcich sa na produkty starostlivosti o seba.
Zrátané podčiarknuté
V aromaterapii je neroli olej cenený pre svoju upokojujúcu a relaxačnú vôňu. Existuje mnoho spôsobov, ako ju použiť, od získania aromaterapeutickej masáže k jej použitiu v difúzore. Ale ak máte podmienku, nespoliehajte sa na neroli olej na liečbu (a je to vždy dobrý nápad hovoriť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti predtým, než vyskúšate akúkoľvek novú liečbu).
