Biela moruše je rastlina používaná v bylinnej medicíne. Najčastejšie získané z listov, ovocia alebo kôry rastliny, biely výťažok z moruše povedal, že ponúka množstvo výhod. Napríklad používanie výživových doplnkov obsahujúcich biele moruše sa považuje za pomoc pri kontrole cukrovky a cholesterolu.
Biela moruše obsahuje rôzne zlúčeniny, o ktorých sa predpokladá, že ovplyvňujú zdravie.
Napríklad plody bielej moruše sú bohaté na antokyany (trieda látok s antioxidačnými účinkami). Antokyány sa nachádzajú aj v brusniciach, čučoriedkach a malinách.
Použitie pre biele moruše
Dlhé používané v bylinnej medicíne, biely moruše je často ponúkaný ako prirodzené liečenie pre nasledujúce zdravotné problémy:
- Úzkosť
- Artritída
- Ateroskleróza
- Colds
- Zápcha
- Kašeľ
- Diabetes
- Vysoký krvný tlak
- Vysoký cholesterol
- Závrat hrdlo
- Tinitus
Okrem toho, biela moruše sa hovorí, že zmierňuje bolesť kĺbov a svalov, posilňuje imunitný systém, podporuje rast vlasov a chráni pred predčasným šedivením vlasov.
Výhody bieleho moruše
Aj keď v súčasnosti chýbajú klinické štúdie o testovaní účinkov bielych moruše na zdravie, niektoré predbežné štúdie ukazujú, že biely moruše môže poskytnúť určité zdravotné výhody. Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z dostupného výskumu o moruše:
Diabetes
Niekoľko štúdií na zvieratách naznačuje, že biely moruše môže pomôcť bojovať proti cukrovke. Tieto štúdie zahŕňajú správu zverejnenú v experimentálnej a terapeutickej medicíne v roku 2013, v ktorej testy na diabetických potkanoch ukázali, že liečba bielymi morušovými antokyanínmi pomohla znížiť hladinu cukru v krvi zvierat.
Okrem toho v malej štúdii publikovanej v Advances in Medical Sciences v roku 2017 účastníci jedli raňajkové cereálie s mliekom s nízkym obsahom tuku buď s jedinou dávkou extraktu z moruše alebo s placebom. Výsledky ukázali, že štiepenie škrobu a absorpcia sa znížili po jedle s extraktom z moruše.
Vysoký cholesterol
Existujú nejaké dôkazy, že biely moruše môže pomôcť udržať hladinu cholesterolu. Napríklad malá štúdia publikovaná v Phytotherapy Researchv roku 2011 skúmala účinky extraktu z bieleho morušového listu užívaného trikrát denne pred jedlom počas 12 týždňov u účastníkov s dyslipémii (abnormálne množstvo jedného alebo viacerých typov lipidov v krvi ).
Po štyroch a ôsmich týždňoch boli hladiny triglyceridov významne znížené. Na konci štúdie sa celkový cholesterol, triglyceridy a LDL cholesterol významne znížili. HDL cholesterol sa zvýšil.
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky, ktoré boli hlásené v jednej štúdii, zahŕňajú miernu hnačku, závrat, zápchu a nadúvanie.
Vzhľadom na nedostatok vedeckých štúdií, ktoré testujú účinky bieleho morušového extraktu u ľudí, je málo informácií o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania bieleho moruše alebo o tom, ako by mohla interagovať s rôznymi liekmi.
Keďže sa zdá, že biely moruše znižuje hladinu cukru v krvi, je dôležité, aby ľudia užívajúci lieky na diabetes (alebo akékoľvek lieky, ktoré ovplyvňujú hladinu cukru v krvi) konzultovali s lekármi pred použitím moruše moruše.
Majte na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované.
Bezpečnosť doplnkov, predovšetkým u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti, alebo ktorí užívajú lieky, nebola stanovená.
Alternatívy k bielemu moruše
Niekoľko ďalších liekov sľubuje ako prirodzený prostriedok na reguláciu hladiny cukru v krvi a zníženie Vášho cholesterolu.
Tieto lieky obsahujú škoricu, glukomanan a akáciové vlákno. Je však potrebné poznamenať, že použitie akéhokoľvek typu výživového doplnku ako náhrady za štandardnú starostlivosť pri liečbe chorôb ako je diabetes a vysoký cholesterol môže mať vážne zdravotné dôsledky.
Navyše široká škála prírodných látok obsahuje aj antokyany (jedna zo zlúčenín sa domnieva, že prispievajú k potencionálnym účinkom zvyšujúcim zdravie moruše). Ak chcete získať plnenie antokyanov, zvážte zvýšenie príjmu acai, brusnice, čučoriedky a / alebo čerešne.
Kde ho nájdete
Mnoho prírodných potravín a iných obchodov, ktoré sa špecializujú na potravinové doplnky, predávajú biely morušový extrakt. Biele mulberry doplnky je možné zakúpiť aj online.
Takeaway
Vzhľadom na obmedzené klinické štúdie na biele moruše, je príliš skoro odporúčať ako liečbu cukrovky alebo akýchkoľvek iných stavov. Ak stále zvažujete jeho použitie, najprv sa obráťte na svojho poskytovateľa primárnej starostlivosti o tom, či je to pre vás to pravé.
