Mať viac sexu môže zvýšiť, ako dlho žijete. Sex uvoľňuje niekoľko hormónov v tele, zvyšuje intimitu a lepenie a pôsobí proti osamelosti a depresii. Zostať sexuálne aktívny má fyzické, stresové, sociálne a duševné výhody. Podľa kníh RealAge časté orgazmy – asi 100 za rok – môžu predĺžiť dĺžku života o 3 až 8 rokov.
Majte však na pamäti, že veda o tomto je trochu skľúčená. Štúdie ukazujú, že muži s vysokou frekvenciou orgazmu majú zníženie úmrtnosti o 50 percent.
Hodnota dotyku
Touch je nevyhnutná pre cicavcov, aby sa darilo. Zvieratá a deti zbavené fyzického kontaktu sú choré a nevyvíjajú sa normálne. Ako dotyk ovplyvňuje zdravie je tajomstvom, ale pravdepodobne pôsobí na viacerých úrovniach:
- Vzťahy s cementmi Dotyk pomáha vytvárať dlhopisy. Tieto dlhopisy poskytujú dôležitú sociálnu podporu a ďalšie výhody, o ktorých je známe, že súvisia so strednou dĺžkou života.
- Zvyšuje sebaúctu: Sebavedomie je do značnej miery vnímaná hodnotou. Časté dotyky sú spôsoby, ako navzájom komunikovať.
- Poskytuje fyzický stimul: Je možné, že dotyk uvoľňuje hormóny a iné látky podobne ako relaxácia a meditácia.
Sex, Touch, a starší dospelí
Existujú veľmi málo údajov o sexuálnych návykoch starších dospelých.
Predaj Viagra a iných liekov naznačuje, že sexuálna aktivita určite zaujíma starší dospelí. Ak chcete udržať aktívny sexuálny život, ako ste starý, postupujte podľa týchto rád:
- Buďte otvorení a úprimní so svojim partnerom o potrebách, záujmoch a túžbach
- Vyhľadať pomoc pre akékoľvek problémy, ktoré by mohli vzniknúť
- Udržujte si cvičenie na udržanie svojho libida
- Udržujte zdravý hmotnosť a krvný tlak
Cvičenie pomáha sexuálnemu starnutiu
Šesťdesiatročné deti, ktoré cvičenie často hlásia, že majú rovnaké množstvo pohlavia a sexuálneho potešenia ako ľudia desaťročia mladší. Jedna štúdia skúmala frekvenciu sexuálnej spokojnosti a spokojnosť pre plavcov vo veku 60 rokov a zistila, že boli rovnaké ako tie mladšie o 20 rokov. Ak vezmete veľa, váš "sexuálny vek" bude o roky mladší ako váš chronologický vek.
Ďalšia štúdia ukázala, že muži a ženy, ktoré boli viac fyzicky fit, hodnotili svoje vlastné sexuálne výkony vyššie. Medzi ľuďmi, ktorí vykonávali štyri až päť dní týždenne, 88% žien a 69% mužov uviedlo, že ich sexuálne správanie je nadpriemerné alebo je oveľa nadpriemerné. Dôvodom môže byť jednoducho zvýšenie dôvery v dôsledku zlepšeného obrazu tela alebo fyziologického dôvodu (ako je lepšia cirkulácia a prietok krvi).
