1Bridge Pose
Thajská masáž sa tiež nazýva masáž thajskej jogy, pretože terapeut používa ruky, kolená, nohy a nohy, aby vás presunul do série jóga-podobných úsekov. Ľudia, ktorí skúšajú thajskú masáž, niekedy hovoria, že je to ako robiť jogu bez akejkoľvek práce. Pri thajskej masáži sa používa aj kompresia svalov, mobilizácia kĺbov a akupresúra.
Thajská masáž vyžaduje vzdelanie a výcvik od kvalifikovaného inštruktora a mal by byť vykonávaný iba kvalifikovaným thajským masážnym inštruktorom.
Most predstavuje pozíciu thajskej masáže, ktorá otvára zadné a hrudné oblasti.
Všetky predstavy demonštrujú thajské masážne terapeuti David a Tukta Roylance
Dotyk ázijskej školy tradičnej thajskej masáže a bylinnej medicíny (Sterling, VA).
2Stlačte tlačidlo
Zadný stlačte tlačidlo thajskej masáže, ktorá otvára ramená a oblasti hrudníka.
3King Cobra
Kráľská kobra je thajská masážna póza, ktorá sa tiahne stredným a horným chrbtom pri otvorení hrudníka a oblasti ramien.
4Cobra Pose
Cobra je thajská masáž póza, ktorá sa tiahne stredným a horným chrbtom pri otvorení hrudníka a oblasti ramien.
5Butterfly Pose
Motýľ predstavujú thajskú masáž postavu, ktorá tiahne hamstringy.
6Spinal Twist v ležiacej pozícii
Spinálny zákrut v ležiacej polohe je thajská masážna póza, ktorá sa tiahne v zadnej a iliotibiálnej kapele.
7 Stojan Stojan
Ramenný stojan je thajská masážna póza, ktorá tiahne chrbtové a štvorhlavé svaly.
8Plough pose
Pluh póza je thajská masáž póza, ktorá tiahne krk a hamstringy.
9Fish Pose
Ryby predstavujú thajskú masáž pózu, ktorá tiahne chrbát pri otváraní hrudníka a ramien.
10cm rohovník
polovica svätojánskeho kokteilu je thajská masážna póza, ktorá rozkladá kvadriceps a psoas svaly.
11Spinal Twist
Spinálny zákrut je thajská masážna póza, ktorá sa tiahne dozadu na každej strane tela.
