Senescence doslova znamená "proces starnutia." Je definovaná ako obdobie postupného poklesu, ktorý sleduje fázu vývoja v živote organizmu. Takže starnutie u ľudí sa začne niekedy vo vašom 20-tych rokoch, na vrchole vašej fyzickej sily a pokračuje po zvyšok vášho života.
Slovo "senescence" je odvodené od latinského slova senex, znamená "staroba". V dlhovekosti a zdravých poliach starnutia je senescencia pokles zdravia a funkcia spojená so starnutím.
Existuje niekoľko sub-termínov, ktoré často prídu, vrátane bunkovej senescencie a stresu organizmu.
Čo je bunkový Senescence?
Keď bunky strácajú schopnosť rozdeliť sa kvôli poškodeniu DNA alebo skráteniu telomér, prejdú transformáciou, ktorá vedie k úpadku alebo zničeniu. Bunky buď samodeštrukcie (nazývané apoptóza), alebo prejsť do obdobia poklesu (nazývaného senescence).
Konečným výsledkom je bunková smrť, ktorá je normálnou súčasťou biologického fungovania a vyskytuje sa pravidelne vo vašom tele.
Rakovinové bunky sa považujú za bunky, ktoré už nepodliehajú procesu stárnutia a namiesto toho pokračujú v replikácii a spôsobujú problémy (a nádory). V skutočnosti vedci pracujú na vývoji terapií, ktoré spôsobujú, že rakovinové bunky začínajú starnúť viac ako normálne bunky – inými slovami, vedci chcú v týchto bunkách spôsobiť normálnu senescenciu ako spôsob boja proti rakovine.
Vaše telo a Senescence
Zatiaľ čo bunková senescencia môže byť dobrá vec, pretože bunky sa neustále nahrádzajú, vaše telo sa nakoniec dostane do obdobia úpadku známeho ako stresu organizmu (inými slovami, senescencie organizmu).
Ako som už povedal, tento proces začína, keď je tvoje telo úplne rozvinuté a máte maximálnu silu a pokračuje po zvyšok svojho života.
V tomto type senescencie nahromadené poškodenie tela začína zasahovať do schopnosti tela fungovať. Toto rušenie spôsobuje účinky, ktoré často spájame so starnutím.
Dlhovekosť, zdravé starnutie a Senescence
Veda ešte nenašla spôsob, ako prerušiť proces stárnutia, pretože sa týka ľudí a niektorí vedci (hoci nie všetci v žiadnom prípade) tvrdia, že ho nikdy nebudeme schopní zastaviť.
Ale môžeme to spomaliť. Vášm cieľom je teda čo najskôr spomaliť proces stárnutia. Môžete to urobiť tým, že:
- Jedlo zdravého stravy: Poskytuje tvojmu telu živiny, ktoré potrebuje na opravu poškodenia a boj proti budúcim škodám.
- Zníženie stresu: To zabraňuje dlhodobému poškodeniu spôsobenému nadmerným vystavením stresových hormónov a fyziologickému stavu, ktorý vytvárajú.
- Zabránenie vystaveniu škodlivým látkam: Táto pomoc obmedzuje množstvo poškodenia tkanív vášho tela. Vyhnite sa nadmernému vystaveniu UV svetlám, znečisteniu a toxínom.
- Cvičenie Viac: To pomáha vášmu telu vybudovať silné tkanivá, ktoré odolávajú poškodeniu.
- Prevencia ochorenia: Pozrite sa na svojho lekára pre bežné prehliadky a udržujte krvný tlak, váhu a iné rizikové faktory pod kontrolou.
