Potrebujeme to – mamografy môžu byť nepríjemné. Pre mnohé ženy sú však ešte horšie než len nepríjemné. Sú tiež docela bolestivé. Platí to najmä pre ženy s väčšími prsníkmi, aj keď sú malé, môžu zvýšiť riziko bolesti. V skutočnosti, niektoré ženy skúsenosti mamografy to bolí toľko, oni sa vyhýbajú mamografii tak často, ako odporúčania skríningu rakoviny prsníka.
Prečo sú mamogramy tak dôležité? Pretože môžu byť použité na kontrolu rakoviny prsníka u žien, ktoré nemajú žiadne známky alebo príznaky choroby. To je hlavný cieľ mamografov, v skutočnosti je nájsť rakovinu prsníka, keď je ešte príliš skoro na to, aby rakovina mala nejaké vonkajšie príznaky alebo symptómy.Mamogramy sa môžu použiť (spolu s ďalšími štúdiami) na skontrolovanie rakoviny prsníka po tom, čo bol nájdený paušál alebo iný príznak alebo symptóm rakoviny prsníka. Našťastie mamografy nemusia byť bolestivé. Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov pre menej bolestivý mamogram.
1Plánujte svoj mamogram 10 dní po začiatku Vášho obdobia
Asi 10 dní po začiatku vášho obdobia je ideálny čas na vykonanie mamografie. Prsia sú zvyčajne menej citlivé v tomto čase, čím sa znižuje množstvo bolesti, ktoré môžete počas skríningu zaznamenať.
Keďže cykly žien sa líšia, 10-dňová smernica sa tiež môže líšiť. Cieľom je urobiť mamograf, keď hormóny, ktoré prispievajú k citlivosti prsníkov, sú na najnižšej úrovni. Ak je váš cyklus 28 dní, deň 10 (plus alebo mínus pár dní) je dobrý tiket. Ak je váš cyklus dlhší, povedzte 36 dní, deň 18 môže byť lepší. Pravidlom je mať mamogram vykonaný asi 18 dní pred ďalším očakávaným obdobím.
Je dôležité poznamenať, že každá žena je iná. Stredný cyklus môže byť v skutočnosti obdobím, keď máte väčšiu citlivosť. Ak nájdete mamografy veľmi nepríjemné, možno budete chcieť mať denník niekoľko mesiacov. Každý deň v mesiacoch môžete zoradiť citlivosť prsníkov medzi 1 a 10. To vám môže pomôcť dozvedieť sa o čase v mesiaci, ktorý bude pre vás najpohodlnejší, ak chcete mamografiu urobiť.
2Vykonajte nadmerné bolesti uvoľniť hodinu pred mamografom
Možno budete chcieť urobiť voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je Advil (ibuprofen) alebo Aleve (naproxen) hodinu predtým, ako sa mamografia plánuje urobiť ,
Nevieme presne, aké je to efektívne, ale vo všeobecnosti to nemôže ublížiť. Protizápalové lieky, ako je Advil alebo Aleve, môžu fungovať trochu, hoci predbežné liečenie Tylenolom (acetaminofén) sa nezdá byť účinné. Užívanie liekov vopred môže tiež pomôcť vyrovnať sa s akýmkoľvek pretrvávajúcim nepohodlie po dokončení mamografie.
Rozhodne je dôležité vyhnúť sa týmto liekom, ak máte ochorenie, ako je peptický vred alebo ochorenie obličiek.
Ak je vaša bolesť mimoriadne závažná s mamogramom, dosť, aby ste predchádzali testu skríningu, porozprávajte sa so svojím lekárom o použití jedinej dávky prostriedku proti bolesti predpisu tesne pred mamografom.
3 Vyhýbajte sa kofeínu pred mamografom.
Keďže kofeín môže spôsobiť, že vaše prsia sú citlivejšie, zvážte odloženie kofeínových nápojov týždeň pred mamografiou.
Zahŕňa kávu a čaj, sódu s obsahom kofeínu a tiež potraviny ako čokoláda s kofeínom.
4Pozrite sa na svojho mamografu Technik o umiestnení
Jedným z jednoduchých spôsobov, ako sa vyrovnať s nepohodlným mamogramom, je jednoducho hovoriť so svojím mamografickým technikom o premiestnení. Mnohokrát, zmena uhla prsníka v stroji iba v malom množstve môže znížiť váš nepríjemný pocit.
Prebiehajú štúdie zamerané na to, či nižšia kompresná sila môže alebo nemusí znižovať bolesť, zatiaľ čo poskytuje stále uspokojivé filmy.
5Be Úspešný pacient – znížená úzkosť môže znížiť bolesť
Zistilo sa, že časť úzkosti týkajúca sa mamografov vyplýva zo strachu z bolesti a strachu z bolesti a môže zvýšiť úzkosť. Je dobre známe, že bolesť a úzkosť idú rukou a rukou. Z tohto dôvodu nájdenie spôsobov, ako znížiť úzkosť, môže samo osebe pomôcť znížiť nepohodlie vášho postupu.
Ako môžete znížiť úzkosť? Porozprávajte sa so svojím lekárom, rádiológom a vezmite si čas čítať a dozvedieť sa o skríningu rakoviny prsníka.
Zistite, či existuje nejaký spôsob, ako môžete okamžite získať svoje mamografické výsledky, čo bolo preukázané, že výrazne znižuje úzkosť (najmenej 75%). Ak vaša klinika zvyčajne nemá rádiologickú rozhovor so ženami o ich výsledkoch, možno budete chcieť zdieľať výsledok nižšie uvedenej štúdie z roku 2016, ktorá zdôrazňuje dôležitosť a výhody tejto služby.
Napokon plánujte dopredu. Vyskúšajte tieto relaxačné metódy, pri ktorých sa zistilo, že znižujú chronickú bolesť. Našťastie bolesť súvisiaca s mamografiou je krátkodobá, ale tieto cvičenia môžu pomôcť. Niektoré bolesti sú pravdepodobne nevyhnutné a možno budete musieť strkať guľku a pripomenúť si, že malá bolesť teraz môže potenciálne ušetriť veľa bolesti v budúcnosti.
