Pracovníci, ktorí majú príznaky osteoartritídy čelia zvýšenému stresu na pracovisku. V závislosti od postihnutých kĺbov alebo kĺbov môže byť ťažké efektívne vykonávať svoju prácu alebo vykonať na úrovni, ktorú ste urobili pred rozvojom osteoartrózy.
Robíš svoju najlepšiu prácu?
V snahe vyriešiť stres na pracovisku sa musíte pýtať sami seba na niekoľko ťažkých otázok:
- Môžete si stále robiť svoju prácu?
- Je vaša produktivita ovplyvnená tým, že máte osteoartritídu?
- Vyžaduje vám podstatne dlhšie dokončenie úlohy?
- Sú časti vašej práce stále zvládnuteľné, zatiaľ čo ostatné časti sa stali nezvládnuteľnými?
- Vypúšťate po práci, bez toho, aby zostala energia pre niečo iné?
Pri odpovedaní na tieto otázky by ste mali pomôcť vytvoriť víziu toho, čo potrebujete urobiť, aby ste zlepšili vašu situáciu.
Posúdenie situácie v práci
- Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je posúdiť, čo zasahuje do vašej práce. Je to bolesť? Je to znížená fyzická funkcia? Je to únava?
- Ak odpoviete áno na tieto otázky, môžete premýšľať o riešeniach? Je vaša bolesť dobre kontrolovaná alebo máte neuspokojivú úľavu od bolesti? Možno je čas na diskusiu s vaším lekárom o vašich problémoch a stresu na pracovisku. Možno existujú možnosti liečby, ktoré ste ešte mali vyskúšať.
- Existujú zmeny, ktoré môžete urobiť s ohľadom na to, ako robíte svoju prácu? Je možné vykročiť sami, plánovať lepšie pracovné zaťaženie alebo si dať nejakú prácu domov? Je možné šetriť energiu: môžete sedieť časť času, ak vaša práca stojí väčšinu dňa alebo naopak?
- Pomohlo by to hovoriť o možnostiach s vaším zamestnávateľom? Uvažovali ste o neskoršom štarte, flexibilnom pláne, práci na čiastočný úväzok namiesto plného pracovného času? Existuje ľahká práca, ktorá vám môže vyhovovať?
- Hovorili ste so svojimi spolupracovníkmi? Boli ste úprimní s kolegami o vašich pracovných ťažkostiach? Môžu vám pomôcť bez toho, aby im na nich príliš zasiahli?
- Existujú jednoduché, zdravé riešenia, ktoré vynechávate? Zabezpečujete dostatočne kĺby v práci, nosíte pohodlnú obuv a pracujete v ergonomickej kancelárskej zostave? ◊ Skontrolovali ste pravidlá ADA, aby ste zistili, či vám tam nie je nejaká pomoc?
