Ľudská noha je neuveriteľne zložitá vo svojej štruktúre a funkcii. Tento stručný prehľad poskytuje základné chápanie anatómie a fyziológie nohy, pretože sa týka niektorých bežných športových úrazov, ako sú zlomeniny, vyvrtnutia členkov a plantárna fasciitída.
Štruktúra nohy
Predná noha zahŕňa päť metatarzálnych kostí a falangy (prsty).
Prvá metatarzálna kosť je najkratšia, najsilnejšia a zohráva dôležitú úlohu počas pohonu (pohyb vpred). Poskytuje tiež pripevnenie niekoľkých šliach. Druhá, tretia a štvrtá metatarzálna kosť je najstabilnejšia z metatarzálnych. Sú dobre chránené a majú len malé prídavné predmety. Nie sú vystavené silným ťažným silám.
V blízkosti hlavy prvej metatarzálu sú na plantárnej ploche nohy dve sesamoidné kosti (malá oválna kosť, ktorá sa vyvíja vo vnútri šľachy, kde šlacha prechádza cez kostnatú vyvýšenosť). šliach a väzov.
Stredná päta zahŕňa päť zo siedmich taršálnych kostí (navicular, kuboid a tri klinovité). Distálny rad obsahuje tri klinické a kvádrové. Midfoot sa stretáva s prednou nohou v piatich tarsometatarsálnych (TMT) kĺboch. Existuje niekoľko kĺbov v midfoot sám.
Približne tri klince sú kĺbové s navicular kosťou.
Dve veľké kosti, talus a kalkán tvoria zadnú nohu. Kalkane je najväčšia tarsálna kosť a tvorí pätu. Talus spočíva na jej vrchole a tvorí pätku členku.
Pohyb nôh a pätiek
Pohyby špičky sa uskutočňujú na kĺboch.
Tieto kĺby sú schopné pohybu v dvoch smeroch: plantárna flexia alebo dorziflexia. Okrem toho kĺby umožňujú únava a addukciu prstov.
Noha ako celok (okrem prstov) má dve pohyby: inverzia a eversion. Všetky kĺby zadnej nohy a midfoot prispievajú k týmto zložitým pohybom, ktoré sa zvyčajne kombinujú s pohybmi na členkovom kĺbe.
Nohy oblúkov
Noha má dve dôležité funkcie: ložisko hmotnosti a pohon. Tieto funkcie vyžadujú vysoký stupeň stability. Taktiež musí byť pätka pružná, aby sa mohla prispôsobiť nerovným povrchom. Viacnásobné kosti a kĺby nohy dávajú flexibilitu, ale tieto viacnásobné kosti musia tvoriť oblúk, ktorý podporuje akúkoľvek váhu.
Noha má tri oblúky. Stredný pozdĺžny oblúk je najvyšší a najdôležitejší z troch oblúkov. Pozostáva z kalkánov, talusu, navicularu, klinovitých a prvých troch metatarzálnych. Bočný pozdĺžny oblúk je nižší a plochý ako mediálny oblúk. Skladá sa z kalkánov, kvádrov a štvrtej a piatej metatarzálov. Priečny oblúk sa skladá z klinových kostí, kvádor a piatich metatarzálnych podstavcov.
Oblúky nohy sú udržiavané tvarmi kostí a väzov.
Aj svaly a šľachy zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore oblúkov.
Svaly nohy
Svaly nohy sú klasifikované ako vnútorné alebo vonkajšie. Vnútorné svaly sú umiestnené v nohe a spôsobujú pohyb prstov. Tieto svaly sú flexory (plantárne flexory), extenzory (dorsiflexory), únoscovia a adduktory prstov. Niektoré vnútorné svaly tiež pomáhajú pri podpore oblúkov nohy.
vonkajšie svaly sú umiestnené mimo nohy, v dolnej časti nohy. Silný gastrocnemius sval (teľa) je medzi nimi. Majú dlhé šľachy, ktoré prechádzajú cez členok, pripevňujú sa na kosti chodidla a pomáhajú pri pohybe.
Tálus však nemá žiadne prívesky na šľachy.
