Vitamín B12, tiež známy ako kobalamín, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý hrá dôležitú úlohu pri výrobe červených krviniek a pri udržiavaní normálneho fungovania nášho nervového systému.
Príznaky nedostatku vitamínu B12
Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu vo fungovaní nášho nervového systému tým, že pomáha udržiavať myelínové puzdro.
V skutočnosti môže závažný deficit vitamínu B12 spôsobiť neurologické symptómy, ktoré napodobňujú symptómy MS, ako sú slabosť a necitlivosť a brnenie, chôdza, rovnováha a problémy s myslením.
Aj keď ľudia majú slabý nedostatok B12, môžu prejavovať príznaky ako únava, depresia a strata pamäti.Anémia a glositída (stav, pri ktorom sa jazyk stane opuchnutý a bolestivý) sú ďalšími príznakmi nedostatku vitamínu B12.
Súvislosť medzi nedostatkom vitamínu B12 a MS
Niektoré štúdie poukázali na vyššiu mieru nedostatku vitamínu B12 u ľudí s MS ako u ľudí bez MS. Ďalšia štúdia našla nízke hladiny B12 v mozgovomiechovej tekutine u ľudí s MS, hoci ich hladiny v krvi boli normálne. Naopak, iné štúdie nenašli žiadnu súvislosť medzi nedostatkom vitamínu B12 a MS – inými slovami, či existuje alebo nie je spojenie, je stále kontroverzným subjektom.
Príčina nedostatku vitamínu B12
Príčiny nedostatku vitamínu B12 sú premenlivé a zahŕňajú:
Dietárne obmedzenia, ako sú tie, ktoré jedia prísne vegánske alebo vegetariánske diéty. Niektoré lieky môžu ovplyvniť hladiny vitamínu B12 v tele ako diabetes med metformín alebo lieky používané na liečbu pálenia záhy (nazývané inhibítory protónovej pumpy)Crohnova choroba alebo iné stavy, ktoré zhoršujú absorpciu čreva ako je celiakia, bakteriálny nadmer a postbaritarická chirurgia
- Dvojnásobná anémia: stav, v ktorom človek nemôže správne absorbovať vitamín B12 z potravín, pretože nemá proteín nazývaný vnútorným faktorom
- Diagnóza nedostatku B12
- Dobrou správou je, že ak váš lekár predpokladá, že vaše MS podobné príznaky môžu byť z nízkej B12 (alebo preto, lebo jednoducho chce vylúčiť túto možnosť – ten, ktorý je oveľa jednoduchšie opraviť ako MS) existujú jednoduché krvné testy, ktoré je možné vykonať:
- Kompletný krvný obraz
Úroveň vitamínu B12
Ak existuje nedostatok zistený na krvnom teste, môže byť predpísané doplnenie orálnym vitamínom B12 alebo injekciou vitamínu B12 do svalu.
- Ak sú vaše hladiny vitamínu B12 nízke, váš lekár si môže objednať ďalšie dve krvné testy, homocysteín a kyselinu metylmalónovú. Tieto metabolické látky sú zvýšené v nedostatku vitamínu B12.
- Je dôležité poznamenať, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu užívania vitamínu B12, ak sú vaše hladiny v normálnom rozmedzí – čo znamená, že užívate vitamín B12 (ak sú vaše hladiny normálne) nepomôže vašim neurologickým príznakom ani zlepší vaše MS prevencia progresie ochorenia alebo relapsy.
Užívanie vitamínu B12
Vitamín B12 sa nachádza v mliečnych výrobkoch, vajciach, mäse, kurníku a mäkkýšoch. Ak sa zistí, že osoba nie je nedostatočná, odporúča sa denná dávka dva až tri mcg denne, alebo presne 2,4 mcg (aj keď v tehotenstve je potrebná viac a menej v prípade detí).
Dobrou správou je, že mnohé potraviny (ryby, mäso, obilniny) obsahujú viac ako 2 mcg. Inými slovami, doplnky vitamínu B12 sú zvyčajne zbytočné u ľudí, ktorí jedia normálnu diétu.
Ak je osoba s deficitom vitamínu B12, predpísané sú oveľa vyššie denné dávky, po čom nasleduje denná denná udržiavacia dávka s pravidelnými hladinami vitamínu B12 kontrolovaná lekárom.
V závislosti od toho, prečo "za nedostatkom vitamínu B12 osoby rozhodne lekár najlepšiu cestu podávania vitamínu, napríklad ústami alebo injekciou do svalu.
Slovo od Verywell
Myšlienka spojenia alebo spojenia medzi MS a deficitom vitamínu B12 je stále kontroverzná, keďže vedecké štúdie vykazujú konfliktné výsledky.
Podobne neexistujú žiadne usmernenia, ktoré by uvádzali, že len preto, že máte MS, potrebujete skontrolovať hladiny vitamínu B12. Napriek tomu, nie je príliš prekvapený, ak váš lekár skontroluje hladinu vitamínu B12 a ak je nízka, nedržíte sa. V skutočnosti to môže byť povzdych úľavy – niečo ľahké na liečbu, na rozdiel od MS.
