Je veľmi dôležité si uvedomiť, že budete mať maximálnu ochranu pred tehotenstvom, pokiaľ budete užívať antikoncepčné tabletky približne v rovnakom čase každý deň (to platí aj pre progestín- iba pilulky a kombinované tabletky). Keď užívate pilulku každý deň v rovnakom čase, umožňuje to, aby bol vo vašom systéme dostatok hormónov (estrogén a / alebo progestín), aby ste zabránili ovulácii.
Ak zabudnete podať tabletku alebo si ju užijete neskôr alebo skôr, tabletka by mohla byť menej účinná – je to preto, lebo vo vašom tele nie je dostatok hormónov. Takže pokiaľ ide o letný čas, nezabudnite na Vašu tabletku.
Keď letný čas začína
Keď letný čas vstúpi do platnosti, uistite sa, že "jar dopredu" a nastavte hodiny o hodinu dopredu. Väčšina zdravotníckych pracovníkov súhlasí s tým, že existuje asi 1 hodina až 2 hodiny okenného obdobia, kedy účinnosť vašej antikoncepčnej pilulky nie je ohrozená. To znamená, že ak užijete Vašu pilulku kdekoľvek pred hodinou skôr, ako obvykle, až o hodinu neskôr ako bežný čas pilulky, tabletka by mala stále fungovať. Keď začne platiť letný čas, stále môžete užívať tabletku v rovnakom čase, ako ste normálne.
Ak užívate Vašu tabletku v normálnom čase, vaše telo bude mať pocit, že ste už dávno jednu hodinu s dávkou hormónu. Keďže existuje lekárska zhoda, že užívanie pilulky o hodinu skôr ako zvyčajne je v poriadku, je v poriadku pokračovať v užívaní vašej pilulky v normálnom čase (a neupravovať pre letný čas). Ak ju vždy užívate o 10:00, pokračujte v ňom o 10:00.
Ak by ste boli radšej super opatrní, potom by mohlo byť lepšie prispôsobiť váš čas na užívanie piluliek.
To znamená, že na začiatku letného času prepnite čas, kedy si užívate tabletku, na to, čo by ste mali zvyčajným časom. Ak ju vždy vezmete o 10:00, vezmite si to o 11:00.
Naozaj chcete mať "obvyklý" čas? Po skončení týždňa s placebom a začnete s novou dávkou piluliek, môžete sa vrátiť späť na ich "normálnu" dobu – napríklad o 10:00 hod.
Čo o tom, keď je letný čas skončený?
Keď skončí letný čas (a hodina sa posunie o jednu hodinu späť), môže to byť múdre a len nastaviť používanie piluliek. Vezmite si tabletku o jednu hodinu skôr, ako by ste normálne. Vždy sa môžete vrátiť k užívaniu pilulky v "bežnom" čase, keď začnete s ďalšími tabletami (po skončení týždňa placeba).
Čas letného času a pripomenutie, aby ste si vzali vašu pilulku
Hoci užívanie pilulky o hodinu skôr alebo neskôr všeobecne nezáleží, užívanie vašej pilulky o jednu hodinu skôr (na rozdiel od jednej hodiny neskôr ako obvykle) je o niečo lepšou voľbou. Pokiaľ ide o letný čas, pamätajte na to, že programy počítačového softvéru a smartphony zvyčajne – ale nie vždy – automaticky aktualizujú čas. Ak sa spoliehate na pripomenutie e-mailu / textu, budík vášho telefónu alebo aplikácia na kontrolu narodenia, ktorá vám pripomenie, aby ste si vzali tabletku, uistite sa, že vaše zariadenia nastavili čas začiatku alebo konca letného času.
Čo je letný čas?
Od prvej svetovej vojny sa v Spojených štátoch a mnohých európskych krajinách používa letný čas. V priebehu letného času predvádzajte hodinky v jarnom / letnom mesiaci o jednu hodinu. To umožňuje denné svetlo trvať o hodinu dlhšie. Miesta, ktoré nasledujú po letnom čase, posunú svoje hodiny dopredu jednu hodinu v blízkosti začiatku jari a upravia ich späť na štandardný čas na jeseň. Keď sa na to vyjadríte, uvidíte výrazy "jar vpred" a "späť".
Letný čas: Stručná história
Letný čas nebol formálne prijatý v USA až do roku 1918 – 19. marca 1918 bol vytvorený oficiálny návrh zákona s cieľom zachovať denné svetlo a poskytnúť štandardný čas pre Spojené štáty.
Po ukončení prvej svetovej vojny návrh zákona nebol veľmi populárny a prezident Wilson ukončil návrh zákona, ale umožnil každému štátu rozhodnúť sa, či bude dodržiavať letný čas (a keď začal a skončil). To spôsobilo veľa zmätku. Na vytvorenie jedného vzoru v celej krajine prezident Lyndon Johnson podpísal zákon o jednotnom čase z roku 1966 do zákona 12. apríla 1966. Tento zákon stanovil jednotné obdobie na sledovanie letného času a zároveň umožnilo akémukoľvek štátu, aby bol vyňatý z uniformy Time Act prijatím zákona štátu.
Kedy pozorujeme letný čas?
Väčšina USA začne letný čas v 2. hodine ráno v druhej nedeľu v marci a vráti sa k štandardnému času v prvej nedeľu v novembri. Na jar budú hodiny "jarné dopredu" od 1:59 do 3:00 hod. – na jeseň hodiny "spadnú" od 1:59 do 1 hod. Každé časové pásmo v USA sa prepne v inom čase. Nasledujúce štáty a územia USA Nerobia letný čas:
Arizona
- Havaj
- Americká Samoa
- Guam
- Portoriko
- Panenské ostrovy
- Spoločenstvo Severných Mariánskych ostrovov
- Začiatok a koniec letného času môže byť niekedy mätúci a môže spôsobiť problémy pri cestovaní, spánku a / alebo pri užívaní liekov (ako napríklad tabletky).
Word From Verywell
