Fibromyalgia a abnormálne spánkové dýchanie obyčajne idú spolu. Spánková apnoe sa považuje za možnú príčinu alebo faktor pre FMS a FMS môže zvýšiť riziko spánkového apnoe.
Akákoľvek porucha spánku môže zhoršiť príznaky FMS, takže liečenie porúch spánku je často veľkou pomocou pri zvládaní stavu. Spánková apnoe je jednou z vážnejších porúch spánku, pretože môže viesť k život ohrozujúcim podmienkam.
Prehľad spánku Apnea
Ľudia so spánkovou apnoe často prestávajú dýchať pri spánku. Potreba vzduchu môže prebudiť ich alebo ich vyhnúť z hlbokého spánku. Nie je nezvyčajné, že sa to stane každých pár minút, čo vedie k nesprávnemu spánku.
Najbežnejší typ spánkového apnoe sa nazýva obštrukčná spánková apnoe (OSA), pri ktorej sa dýchacie cesty blokujú na niektorom z možných miest. Obštrukcia môže byť spôsobená prebytkom tkaniva vo vzduchovom priechode alebo nosnými priechodmi alebo veľkým jazykom alebo mandlími. Keď sa tkanivá uvoľnia počas spánku, blokujú dýchacie cesty. Obezita zvyšuje riziko OSA. Keď OSA zastaví dýchanie, hladina kyslíka klesne, vaše srdce bije rýchlejšie, dostanete výbuch stresových hormónov a vaše telo vás nadchne na opätovné dýchanie. Niektorí ľudia nemajú tušenie, že sa to deje, ale niektorí sa prebúdzajú.
OSA nesie zvýšené riziko niekoľkých ďalších zdravotných stavov, z ktorých niektoré sú vážne a potenciálne život ohrozujúce.
Súvisiace stavy zahŕňajú:
Zdvih
- srdcové ochorenie alebo srdcové zlyhanie
- vysoký krvný tlak
- pálenie záhy a reflux
- cukrovka
- erektilná dysfunkcia
- depresia
- náhla smrť
- liečba môže pomôcť znížiť riziko vzniku týchto problémov.
Prečo ísť spoločne
Zatiaľ nevieme, prečo ide fibromyalgia a OSA. Je možné, že spánková deprivácia spôsobená apneou prispieva k rozvoju FMS.
Je tiež možné, že laxné spojivové tkanivá spojené s FMS môžu mať väčšiu pravdepodobnosť obštrukcie dýchacích ciest.
Ďalšie informácie: Možné príčiny fibromyalgie.
- Diagnóza spánkového apnoe
OSA je diagnostikovaná polysomnogramom alebo štúdiom spánku. Tieto sa robia v laboratóriu na spánok, kde ste pripojený k elektródam a monitorovaný cez noc technikom.
Váš lekár vás môže požiadať o štúdiu spánku, ak nahlásíte príznaky spánkového apnoe alebo iných porúch spánku. Väčšina ľudí s FMS nemá štúdie o spánku, ale niektorí lekári a vedci tvrdia, že štúdie spánku by sa mali robiť častejšie, aby pomohli identifikovať a liečiť poruchy spánku, ktoré zhoršujú FMS.
Ďalšie informácie: Spánkové štúdie a fibromyalgia.
- Príznaky
Niektoré príznaky FMA a OSA sú podobné, čo vám môže ťažšie zistiť a pre vášho lekára diagnostikovať. Zdieľané príznaky zahŕňajú:
Unrefreshing spánok a nadmerné denné ospalosti
- Dôsledok koncentrácie
- Zmeny osobnosti
- Depresia
- Nespavosť
- OSA príznaky, ktoré
nie sú spojené s FMS patrí: Epizódy obštrukčného dýchania počas spánku
- Hlasité chrápanie
- Sucho v ústach po prebudení
- Snorting, lapanie po dychu alebo dusenie, ktoré vás zobudí
- Vysoký krvný tlak
- Ak máte FMS a všimnete si tieto príznaky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o možnosti spánkového apnoe.
Liečba – CPAP
Najbežnejšou liečbou pre OSA je stroj, ktorý poskytuje tzv. Kontinuálny pozitívny tlak dýchacích ciest alebo CPAP. Nepretržitý tlak bráni tomu, aby sa vaša dýchacia cesta stala prekážkou.
Akonáhle ste diagnostikovaní spánkového apnoe, lekár vás pravdepodobne pošle na poskytovateľa zdravotníckeho zariadenia, ktorý vám nasadí masku CPAP, ktorá sa bude nosiť počas spánku a poskytne vám vlastne naprogramovaný stroj CPAP.
Nie všetci môžu tolerovať CPAP a FMS môže robiť to ťažšie, najmä ak máte bolesť hlavy, tváre alebo čeľuste. CPAP môže tiež spôsobiť, že niektorí ľudia môžu zaspávať.
Moja osobná skúsenosť s CPAP bola však veľmi pozitívna.
Mám lepší spánok a vlastne považujem stroj za trochu upokojujúci. Moja denná únava výrazne poklesla a moja energetická hladina vyšla hneď, ako som ju začala používať.
Ak sa vám zdá ťažké prispôsobiť CPAP, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zariadenia, či vám môžu pomôcť. Môžete tiež zvážiť ďalšie možnosti liečby. Ponechanie nespavosti pri spánkovom apnoe je zlým riešením, a to tak z dôvodu vplyvu na váš FMS, ako aj z dôvodu súvisiacich vážnych zdravotných rizík – pamätajte, že niektorí z nich vás môžu zabiť.
Iné možnosti liečby
Iné liečby spánkového apnoe zahŕňajú:
Strata hmotnosti.
- Zatiaľ čo je to jednoduchšie povedané, ako urobiť, môže výrazne zlepšiť stav. Zubné zariadenia.
- Ak je pre obštrukciu zodpovedná poloha čeľuste, môže byť efektívne nosiť zariadenie na lôžko. Chirurgia.
- To môže byť jedinou možnosťou liečby pre niektorých ľudí, ktorí nemôžu tolerovať CPAP; Uistite sa, že vziať do úvahy, že operácia nesie vážne riziko, FMS môže spomaliť vašu rýchlosť návratu a operácia môže spôsobiť, že vaše príznaky vzplanutia. Viac: Možnosti chirurgického zákroku pri obštrukčnej apnoe spánku Všeobecná anestézia a spánková apnoe môžu byť nebezpečnou kombináciou. Prečítajte si spánok Apnea a chirurgia
Coping
OSA a FMS môžu byť ťažké kombinácie žiť s tým, pretože zle spánku robí FMS horšie a pretože FMS robí CPAP obzvlášť ťažké použitie. Avšak s náležitou liečbou od svojho lekára a starostlivosťou z vašej strany je možné cítiť sa lepšie a minimalizovať dopad spánkového apnoe na váš život.
Tiež vidieť:
Naučiť sa žiť s CPAP
- Prekonanie prekážok pre lepší spánok
- Štúdia spánku: Čo očakávať
