Fajčíte cigarety alebo žuť tabak? Keď máte fibromyalgiu, užívanie tabaku môže mať ešte väčšie zdravotné riziká, ako ste si mysleli. Viaceré štúdie ukázali, že užívanie tabaku je spojené s horšími príznakmi fibromyalgie. Fajčenie môže byť tiež rizikovým faktorom pre rozvoj tohto stavu.
Zároveň ľudia s fibromyalgiou často tvrdia, že fajčenie im pomáha vyrovnať sa s bolesťou fibromyalgie.
Čo nám hovoria štúdie a ako môžete tieto informácie použiť na zlepšenie vášho zdravia?
Pochopenie fibromyalgie
Fibromyalgia je frustrujúce ochorenie charakterizované rozšírenými muskuloskeletálnymi bolesťami, nehybnosťou a únavou. Okrem fyzických symptómov môže fibromyalgia ovplyvniť náladu, úroveň stresu a správanie, ako napríklad fajčenie. Na rozdiel od artritídy fibromyalgia nie je charakterizovaná zápalom a stav sa niekedy označuje ako typ reumatizmu mäkkého tkaniva.
Zatiaľ čo fibromyalgia nezahŕňa zápal, štúdie zistili zmeny u niektorých hormónov, neurotransmiterov v mozgu a zvýšenie substancie P (faktor bolesti) u niektorých ľudí s týmto ochorením. Vzhľadom na to, že tabak môže ovplyvňovať aj neurotransmitery, ako aj hormonálne vplyvy, je dôležité preskúmať možnosť, že fajčenie môže ovplyvniť priebeh ochorenia.
Ako fajčenie ovplyvňuje príznaky fibromyalgie
V súčasnosti máme niekoľko štúdií, ktoré naznačujú, že fajčenie môže zhoršiť príznaky fibromyalgie.
Pozrime sa na niektoré zistenia a potom hovoríme o základných mechanizmoch, ktoré môžu byť zodpovedné. Celkovo však boli štúdie zmiešané vo svojich zisteniach.
- Štúdia Mayo Clinic z roku 2009 zistila, že užívanie tabaku u ľudí s fibromyalgií bolo spojené s vyššou intenzitou bolesti, vyššími skóre v dotazníku o dôsledkoch fibromyalgie, menej dobrých celkových dní a zmeškanou prácou. Ďalšia štúdia z roku 2009 zistila, že niektoré príznaky fibromyalgie boli u ľudí, ktorí fajčili, horšie, vrátane závažnosti chronickej rozšírenej bolesti, frekvencie neregeneračného spánku, frekvencie parestézií (nepárne pocity nervov) a prítomnosti úzkosti a depresie. Treba poznamenať, že štvrtina týchto ľudí bola "opätovne fajčiarom", ľudia, ktorí prestali fajčiť a začali fajčiť znova, zrejme zvládli svoje príznaky. V porovnaní s ľuďmi s reumatoidnou artritídou u ľudí s fibromyalgiou pravdepodobne fajčili. Okrem toho boli úrovne vzdelania vyššie u fajčiarov s fibromyalgiou ako u nefajčiarov v tejto štúdii. Je zrejmé, že tu nie je len nedostatok vzdelania.
- V štúdii z roku 2011 sa zistilo, že ľudia s fibromyalgiou, ktorí fajčili, mali viac citlivých bodov a mali väčšiu pravdepodobnosť depresie (len u žien).
- Fajčenie ako možná príčina fibromyalgie
Väčšina štúdií, ktoré sa doteraz objavili, sa zamerala na vplyv fajčenia na príznaky fibromyalgie. Čo vieme o fajčení ako o možnom rizikovom faktore pre rozvoj fibromyalgie? Štúdia z roku 2010 sa na túto otázku opýtala, hoci sa zamerala len na ženy. Fajčenie sa zdalo byť rizikovým faktorom rozvoja fibromyalgie v tom, že tí, ktorí fajčili, mali 2,37-krát vyššiu pravdepodobnosť vzniku fibromyalgie než tí, ktorí nefajčili. Pri pohľade na takéto štúdie je dôležité poukázať na rozdiel medzi koreláciou a príčinami. Pretože niečo súvisí týmto spôsobom, neznamená to, že je to príčina. Bežne uvádzaným príkladom je konzumácia zmrzliny a utopenia. Tí, ktorí jedia v zmrzline, sa pravdepodobne viac utopia, ale zvyčajnosťou je, že obidve aktivity sa zvyčajne vyskytujú v lete. Zmrzlina nespôsobuje utopenie. Ďalšie štúdie sa budú musieť vykonať s cieľom posúdiť, či fajčenie je jednoznačne rizikovým faktorom fibromyalgie. V tejto štúdii sa vývoj fibromyalgie tiež spájal s anamnézou hyperemesis gravidarum (ťažká ranná nevoľnosť počas tehotenstva).
Fajčenie, fibromyalgia a funkčné poruchy
Okrem zhoršenia bolesti sa zdá, že tí, ktorí fajčia a tiež majú fibromyalgiu, majú väčšiu funkčnú poruchu, inými slovami zníženú schopnosť vykonávať svoju každodennú prácu a každodennú prácu.
Bolesť, fajčenie a fibromyalgia
Ako môže mať fajčenie vplyv na bolesť u ľudí s fibromyalgiou? Vieme, že fajčenie má vplyv na biochemické cesty v centrálnom nervovom systéme a že fibromyalgia je stav charakterizovaný dysfunkciou centrálneho nervového systému. Výskumníci navrhli rôzne teórie týkajúce sa tohto odkazu.
Vieme, že fajčenie stimuluje nikotínové receptory v mozgu a inhibuje chemickú látku známu ako leptín. Spoločne môže dôjsť k deregulácii spôsobu, akým mozog a endokrinný systém reagujú na bolesť. Niektorí veria, že deregulácia rovnováhy medzi leptínom a inou chemikáliou známa ako neuropeptid Y by mohla byť dôležitým mechanizmom bolesti pri fibromyalgii. Iní hovoria, že nízke hladiny IGF1 môžu byť zodpovedné, pretože bolesť sa môže zlepšiť pri ukončení fajčenia. Je jasné, že treba urobiť oveľa viac výskumu, aby sme lepšie porozumeli vzťahu medzi fajčením a fibromyalgiou a možno sa prostredníctvom tohto porozumenia dozviete o lepších spôsoboch liečby tohto ochorenia.
Ako bolo uvedené skôr (a nižšie), niektorí ľudia znova začnú fajčiť po diagnóze alebo cítia, že fajčenie im pomáha vyrovnať sa s týmto ochorením. Vieme, že prevalencia fajčenia u ľudí s chronickou bolesťou sa neznížila, ako to má v bežnej populácii, čo naznačuje, že fajčenie môže ovplyvniť biochemické cesty viac než jedným spôsobom.
Vnímanie účinku fajčenia na fibromyalgiu u pacienta
Pozreli sme sa na to, čo limitované štúdie doteraz ukázali o fajčení a fibromyalgii, ale čo si myslia tí, ktorí žijú s fibromyalgiou? Štúdia z roku 2016 sa zaoberala otázkou, ako ľudia žijúci s fibromyalgiou veria, že fajčenie ovplyvňuje ich chorobu.
Väčšina ľudí necítila, že fajčenie malo vplyv na ich fyzické príznaky (ako bolesť), ale cítili, že fajčenie im pomohlo zvládnuť túto chorobu. Väčšina ľudí v štúdii odôvodnila ich fajčenie tým, že im pomohla vyrovnať sa s bolesťou (69 percent), bola to rozptýlenie (83 percent), pomohlo im uvoľniť (77 percent), znížilo emocionálne ťažkosti a frustráciu (83 percent) alebo pomáhal so smútkom (54 percent).
Keď sa konkrétne spochybnili vplyv fajčenia na ich bolesť, tí, ktorí boli len mierne alebo mierne závislí od tabaku, nevšimli veľa rozdielov v bolestiach, depresii alebo úzkosti. U tých, ktorí boli mierne až ťažko závislí, však mnohí cítili, že fajčenie pomohlo s ich bolesťou.
Tieto zistenia štúdie sú dôležité na riešenie. Vieme, že fajčenie nie je zdravé a vyššie uvedené štúdie naznačujú, že zhoršuje bolesť fibromyalgiou. Ale tí, ktorí cítia, že fajčenie pomáha ich bolesti, budú menej ochotné nechcú prestať. Kombinácia tejto skutočnosti s vedomím, že osoby s chronickou bolesťou sú vo všeobecnosti menej pravdepodobné, že odhodia návyk ako osoby bez chronickej bolesti, naznačuje, že téma tohto článku si vyžaduje ďalšie štúdium.
Ukončenie fajčenia
Doterajšie štúdie zistili, že fajčenie môže zhoršiť bolesť fibromyalgie, ale mnohí ľudia s fibromyalgiou veria, že fajčenie im pomáha vyrovnať sa. Nie je to nedostatok vzdelania o nebezpečenstve fajčenia. Možno, že skúmanie zdravších spôsobov zvládania je veľmi dôležité na to, aby sa fajčiarom s touto chorobou lepšie zvládlo, aby mohli adekvátne riešiť odvykanie od fajčenia.
Ukončenie fajčenia nie je jednoduché. Preskúmanie dôležitosti odvykania od fajčenia je dobrý začiatok spolu s dosiahnutím správneho myslenia. Učenie o stratégiách zvládania s cieľom znížiť stres je dôležité pre každého, kto považuje ukončenie, ale hlavne kľúč s fibromyalgiou. So stratégiami zvládania, ktoré nájdete na mieste, prečítajte si náš nástroj na upustenie od fajčenia, aby ste sa naučili, ako pripraviť svoje seba pre úspešné ukončenie a dúfajme, že máte menej bolesti.
Zrátané podčiarknutie na fajčenie a fibromyalgiu
Práve začíname sa dozvedieť o možnej úlohe fajčenia ako zvyku, ktorý zhoršuje bolesť fibromyalgie a môže byť na prvom mieste rizikovým faktorom vzniku ochorenia. Štúdie, ktoré máme v súvislosti s fajčením, sú spojené s väčším množstvom bolesti a zníženým fyzickým fungovaním a existujú biochemické mechanizmy, ktoré môžu opísať niektoré vzťahy.
