Bolesť chrbta postihuje približne 80 percent ľudí v určitom okamihu života, čo je dnes jeden z najbežnejších zdravotných problémov. Bolesť chrbta môže byť výsledkom mnohých rôznych vecí, vrátane bolesti svalov a výronov, poranenia nervov a zlomeniny. Pre väčšinu ľudí bolesť chrbta zmizne po uzdravení zranenia. Pre niektorých však bolesť chrbta pretrváva nad očakávaný čas liečenia.
Toto sa nazýva chronická bolesť chrbta.
Bolesť chrbta sa považuje za chronickú, ak trvá tri mesiace, bez ohľadu na príčinu. V niektorých prípadoch nemusí byť príčina úplne pochopená, hoci bolesť je veľmi reálna.
Druhy chronickej bolesti chrbta
Bežné chronické bolesti chrbta vo všeobecnosti spadajú do jednej z týchto štyroch kategórií:
- Mechanické príčinyvrátane problémov s chrbticou alebo okolitými svalmi, ako je skolióza, herniovaný disk alebo svalové napätie.
- Poranenie chrbtice: môže to byť náhle a traumatické, ako zlomenina chrbtice po nehode alebo môže byť spôsobená opakovaným namáhaním v priebehu času, ako napríklad svalové napätie spôsobené ťažkým zdvihom.
- Choroby alebo choroby môžu tiež viesť k chronickej bolesti chrbta, či už priamo, alebo nepriamo. Napríklad artritída môže zacieliť kĺby v chrbtici. Podmienky, ako je tehotenstvo, môžu vyvolať tlak na chrbticu a okolité svaly, čo môže viesť aj k chronickej bolesti chrbta.
- Infekcie a nádory sú najčastejšou príčinou nízkej bolesti chrbta. Patria medzi ne kostné infekcie, ako je osteomyelitída, a nádory v chrbtici.
Diagnóza chronickej bolesti chrbtice
Diagnóza chronickej bolesti chrbta môže trvať niekoľko mesiacov a môže zahŕňať veľa testov. Zaujíma vás, čo môžete očakávať od lekára?
Po prvé, váš lekár bude mať pravdepodobne históriu, ktorá bude obsahovať niektoré z nasledujúcich skutočností:
- Keď začala vaša bolesť
- Aký je váš náznak bolesti (pomocou stupnice bolesti)
- Slová, ktoré popisujú vašu bolesť (napríklad "pálenie" alebo "ostrý")
- Čo zhoršuje vašu bolesť a čo zmierňuje vašu bolesť (prineste svoj časopis bolesti!)
Po skončení histórie Váš lekár preskúma chrbát, čo môže zahŕňať palpáciu (kontrola bodov ponuky alebo zjavné fyzické abnormality ), testovanie svalovej sily a testovanie citlivosti. Môže vás požiadať, aby ste vykonali určité pohyby, ako je ohnutie alebo chôdza. Na ďalšie vyšetrenie môže váš lekár objednať testovanie obrazu alebo dokonca krvné testy.
Liečba chronickej bolesti chrbtice
V závislosti od jej príčiny môže byť chronická bolesť chrbta liečená mnohými spôsobmi, vrátane:
- Lieky, ako sú NSAID alebo opioidy
- Svalové relaxanciá
- Fyzikálna liečba
- Teplo a / alebo ľad
- Trakcia alebo realignment
- Doplnkové alebo alternatívne liečby, ako napríklad akupunktúra alebo masáž
- Steroidné injekcie
- Nervové bloky
- Chirurgia (zvyčajne vyhradené pre závažné prípady)
Súvisiaci článok: Je bezpečné na cvičenie s chronickou bolesťou chrbta?
Prekonanie chronickej bolesti chrbta
Podobne ako mnohé chronické bolesti, nie je jednoduché žiť s chronickou bolesťou chrbta na každodennom základe. Okrem obvyklého liečebného režimu existuje niekoľko jednoduchých stratégií zvládania, ktoré vám uľahčia váš každodenný život a môžu zlepšiť kvalitu života. Tieto zahŕňajú:
Udržiavanie denníka bolesti
- . Časopis bolesti môže byť cenným nástrojom na zvládnutie bolesti chrbta. Takmer všetko ide vo vašom časopise. Môžete si všimnúť časy dňa alebo aktivity, po ktorých sa vaša bolesť chrbta zdá byť horšia alebo lepšia a používať tieto poznámky na rozpoznanie vzorov. Môžete tiež odvzdušniť svoje pocity z vašej bolesti.Naučte sa relaxovať
- . Pre väčšinu ľudí stres zvyšuje svalové napätie, čo môže zvýšiť intenzitu bolesti chrbta. Keďže odstránenie stresu je takmer nemožné, je dôležité, aby ste sa naučili relaxovať. Relaxácia môže znížiť svalové napätie a úzkosť, čo vám pomôže dosiahnuť vašu bolesť pod lepšou kontrolou.Prijmite svoju bolesť
- . Máte chronickú bolesť chrbta. Nemusíte to byť šťastní, ale naučíte sa s ním žiť. Nájdenie spôsobu, ako dosiahnuť pokoj s vaším stavom, môže zlepšiť vašu kvalitu života.
