Z tichého odpočinku, intenzívna kŕč na nohách vás nechá uchopiť teľa a kričať: "Ouch!" Čo spôsobuje kŕče v nohách? Niekedy sa volá koníček Charley, dozvedieť sa o týchto bolestivých kontrakciách svalov a najbežnejších súvisiacich podmienkach a pravdepodobných príčinách.
Čo je to kŕč na nohy?
Kŕče na nohy sú definované ako intenzívne bolestivé pocity na nohe alebo chodidle, ktoré sú spojené s náhlou, mimovoľnou kontrakciou svalov.
Táto kontrakcia spôsobuje, že postihnutý sval sa cíti ťažko alebo pevne. Ak sa vyskytne na chodidle, môže to spôsobiť, že sa prsty naklonili alebo nedorozumovali.
Tento kŕčok môže začať náhle, bez akéhokoľvek jasného zrážacieho spúšťača alebo mu môže predchádzať menej bolestivé varovné pocity a môže spontánne spontánne. Väčšina kŕčov na nohách trvá niekoľko sekúnd, kým intenzita nezmizne. V najhoršom prípade, aj keď zriedkavejšie, môžu kŕče na nohách trvať niekoľko minút.
Kŕče na nohách môžu mať vplyv na teľa alebo malé svaly v nohe. Menej často tieto kŕče môžu dokonca postihnúť svaly na zadok stehna.Kŕče sa môžu vyskytnúť počas bdelosti alebo počas spánku a môžu spôsobiť prebudenie. Bolestivosť môže pretrvávať niekoľko hodín, čo prispieva k nespavosti, keď sa vyskytuje v noci.
Testovanie svalov počas kŕčov na nohách ukazuje spontánne vypálenie buniek prednej rohovky, ktoré koordinujú svalovú aktivitu, po ktorej nasledujú vypúšťanie do skupín svalových buniek rýchlosťou až 300 krát za sekundu (podstatne viac ako pri dobrovoľných kontrakciách svalov). Výsledná bolesť môže nastať v dôsledku lokálnych porúch metabolitu alebo lokálnej ischémie. Zdá sa, že kŕče v nohách zo spánku nemajú žiadne špecifické identifikované zmeny spánku.
Prevalencia
Kŕče na nohy sú veľmi časté: takmer každý dospelý starší ako 50 rokov zažil aspoň raz. V skutočnosti prevalencia stúpa so starnutím.
Len 7% detí alebo dospievajúcich malo kŕče v nohách a je prakticky neznáme u mladších detí. Na rozdiel od toho sa vyskytuje aspoň príležitostne u 1 z 3 dospelých vo veku 60 rokov (s 6% v noci) a u 1 z 2 dospelých starších ako 80 rokov.
Tehotné ženy tiež vyzerajú ako zvýšené riziko prežívania kŕčov v nohách. Asi 40% tehotných žien má kŕče v nohách a dodanie často rieši opakovanie stavu.
Príčiny
Kŕče v nohách sa môžu vyskytnúť menej ako raz za rok, ale ak sa často vyskytujú s viacerými epizódami každú noc. To môže rýchlo viesť k hľadaniu príčiny. Najprv je dôležité odlíšiť kŕče v nohách od iných podobných podmienok. Syndróm nepokojných nôh môže v nohách spôsobiť nepríjemné pocity, ktoré sa musia pohnúť, keď sa v noci ľahne odpočívať. Tieto príznaky sú uvoľnené pohybom a – čo je dôležité – nie sú spojené so sťahovaním alebo uťahovaním svalov. Periodické pohyby končatiny spánku (PLMS) sú opakujúce sa ohýbacie pohyby, obvykle na členku alebo kolene, ktoré sa vyskytujú počas spánku a nie sú spojené s bolesťou. Dystónia sú charakterizované súčasným kontrakciou konfliktných svalových skupín, ako sú biceps a triceps v ramene, ktoré spontánne spúšťajú súčasne.
Je pravdepodobné, že kŕče v nohách sa vyskytujú z mnohých rôznych dôvodov: základná príčina zostáva neznáma. Mnoho normálnych jedincov má kŕče v nohách. Zdá sa, že niektoré z predisponujúcich faktorov zahŕňajú:
Diabetes
Amyotrofická laterálna skleróza (ALS alebo Lou Gehrigova choroba)
Syndróm fascikuly kŕčov
- Periférne vaskulárne ochorenie
- Nízka hladina draslíka (hypokaliémia)
- Nízka hladina vápnika (hypocalcemia)
- Nízka horčík (hypomagnezémia)
- Predtým intenzívne cvičenie
- Dlhodobé státie v práci
- Dehydratácia
- Iné poruchy tekutiny / elektrolytu
- Obmedzený pohyb alebo pohyblivosť
- Poruchy endokrinného systému
- Neuromuskulárne poruchy
- Cirhóza pečene
- Hemodialýza
- Okrem toho existujú určité lieky, ktoré môžu prispievať k riziku rozvoja nohy kŕče v noci. Patria medzi ne perorálne kontraceptíva, intravenózna železo sacharóza, teriparatid, raloxifén, diuretiká, beta-agonisti s dlhodobým účinkom a statíny. Ak máte obavy z prínosu liekov na predpis, povedzte to svojmu lekárnikovi alebo lekárovi, ktorý predpisuje predpis.
- Kŕče v nohách môžu byť veľmi bolestivé a ak sa vyskytujú trvalo, zvážte ich zhodnotenie. Je možné, že starostlivá história a niekoľko krvných testov môžu pomôcť identifikovať potenciálne prínosy a pomôcť vám lepšie spať v noci bez bolestivých prerušení.
