Inkontinencia moču je problém pre milióny Američanov. Zatiaľ čo je u starších pacientov najčastejšie, inkontinencia sa môže vyskytnúť u ľudí všetkých vekových skupín. Ženy majú dvojnásobnú pravdepodobnosť, že muži majú inkontinenciu moču.
Čo je močová inkontinencia?
Inkontinencia moču sa vyznačuje neschopnosťou kontrolovať tok moču. Počas epizódy inkontinencie prechádza malé množstvo moču (len niekoľko kvapiek), alebo sa cítia silné a extrémne náhle túžby po močení, po ktorých nasleduje strata veľkého množstva moču.
Nie je nezvyčajné, aby ženy prežívali obe symptómy.
Močová inkontinencia sa vyskytuje kvôli problémom so svalmi a nervami, ktoré držia alebo uvoľňujú moč. Telo ukladá moč v močovom mechúre, čo je balónový orgán. Močový mechúr sa spája s močovou rúrou, cez ktorú moč opúšťa telo. Počas močenia sa svaly v stene kontraktu močového mechúra vynútia moč z močového mechúra a do močovej trubice. Zároveň sa uvoľňujú svaly zvierača, ktoré obklopujú uretru, a nechajú moč prechádzať. Inkontinencia sa vyskytuje, ak sa svaly močového mechúra náhle zužujú alebo svaly zvierača nie sú dostatočne pevné na to, aby zadržali moč.
Závažnosť inkontinencie moču sa medzi ľuďmi veľmi líši. Pre niektorých to je mierne obťažujúce, ale pre ostatné to môže byť prakticky oslabujúce. Niektorí ľudia s takýmto stavom sa tak strachujú z rozpakov, ktorých by mohli priniesť príznaky, že sa vyhýbajú sociálnej interakcii.
Niektorí trpiaci sú v rozpakoch hľadajú liečbu, ale je dôležité získať pomoc: Vo väčšine prípadov môže byť inkontinencia liečená a kontrolovaná, ak nie je vyliečená.
Chudnutie ako liečba inkontinencie moču
Nadváha môže zvýšiť vaše šance na zažívanie inkontinencie moču kvôli extra hmotnosti v strednej časti.
Keď prenášate nadváhu do brušnej oblasti, extra kilo dodáva väčší tlak na váš močový mechúr. Mimoriadny tlak zvyšuje pravdepodobnosť úniku močového mechúra. Typ inkontinencie spôsobenej zvýšeným tlakom na močový mechúr, ktorý spôsobuje únik moču, sa označuje ako stresová inkontinencia. Akcie, ktoré zvyčajne vyvolávajú epizódy stresovej inkontinencie, zahŕňajú smiech, kýchanie, kašeľ alebo kľačanie.
Dobrou správou je, že strata hmotnosti môže často znížiť jeho závažnosť. Niekoľko štúdií ukázalo, že ak stratíte aj malé množstvo váhy, môžete sa u Vás prejaviť trochu úľavou od vašich symptómov. Výskumníci zistili, že úbytok hmotnosti o 5% až 10% vám môže pomôcť kontrolovať močovú inkontinenciu.
Čo môžete urobiť o inkontinencii moču
Nadváha je len jeden rizikový faktor pre inkontinenciu moču. Ale stav môže byť spôsobený mnohými zdravotnými problémami, ako je cukrovka alebo šindle, užívanie určitých liekov, tehotenstvo a pôrod a chirurgia. Vaše príznaky môžu byť spôsobené mnohými rôznymi dôvodmi. Je dôležité, aby ste diskutovali o vašich príznakoch s lekárom, namiesto toho, aby ste pripísali príznaky výlučne nadmernej telesnej hmotnosti, aby sa identifikovali a / alebo odstránili akékoľvek základné problémy.
Váš lekár vám môže navrhnúť, aby ste v priebehu niekoľkých dní uchovávali denník močového mechúra, aby ste mohli sledovať vaše príznaky. Niektoré typické otázky, na ktoré by ste mohli odpovedať, patria:
- Čo sa stalo bezprostredne predtým, než sa príhoda vyskytla? Napríklad ste vykašľali alebo kýchali?
- Napili ste pred nápojom nejaké nápoje?
- Boli ste sedatívní alebo aktívni pred epizódou? Ak je aktívny, čo ste práve robil?
Ak neexistujú žiadne iné príčiny, zníženie hmotnosti môže znížiť vaše epizódy používateľského rozhrania. Celkové prínosy pre zdravie môžu začať byť pozorované u pacientov, ktorí stratia iba 10% svojej súčasnej telesnej hmotnosti, takže môžete vidieť zlepšenie tým, že stratíte len malé množstvo váhy.
Kontrola váhy z dlhodobého hľadiska môže dokonca úplne eliminovať vaše symptómy UI. Čím väčšia váha strácate z vašej strednej časti, tým menší tlak je na močovom mechúre.
Ak strata hmotnosti nepomôže dosť, existuje veľa ďalších možností. Dietetické zmeny, napríklad vyhnúť sa kofeínu, môžu pomôcť. Ženy môžu považovať Kegelove cvičenia za užitočné. Zmeny správania, biofeedback, lieky na predpis a injekcie môžu byť tiež vhodné.
V niektorých prípadoch je potrebná operácia na správne zmiernenie symptómov stresovej inkontinencie.
