Ak máte ťažkosti s vylučovaním týchto extra kílov a zažívate nežiaduce nočné záchvaty, môže to byť spôsobené poruchou príjmu potravy spánku. Vaše diéty a úsilie o zníženie hmotnosti môžu byť sabotované týmto kompulzívnym príjmom kalórií v noci. Naučte sa, ako zastaviť tieto nočné závraty v dôsledku spánku a úlohy liekov, ako je Ambien, a stavov, ako je obštrukčná spánková apnoe.
Čo je porucha spojená so spánkom?
Porucha príjmu potravy súvisiaca s spánkom (SRED) je charakterizovaná opakovaným mimovoľným epizodickým jedlom, ku ktorému dochádza počas nočného spánku. Je to viac než polnočné občerstvenie a jedinci s touto poruchou zostávajú väčšinou spali počas jesť. Ak existuje povedomie, osoba nie je schopná zastaviť nutkanie na jedenie.
Potraviny, ktoré sa spotrebúvajú, môžu byť dosť nezvyčajné a často majú vysoký obsah kalórií. Zvyšky v chladničke môžu byť konzumované. Celé dezerty môžu byť konzumované. Môžu sa pripraviť aj nepárne nátierky, vrátane sendvičov soľných alebo cukrových, múky alebo dokonca aj podstielky z kočky a iných nepožívateľných látok. Jednotlivci môžu dokonca pochutnať na veciach, ktoré by normálne nemali radi, keď sa prebúdzajú, napríklad v zelenine. Jedlo sa rýchlo konzumuje a epizódy záchvatov zvyčajne trvajú menej ako 10 minút. Epizódy sa zvyčajne vyskytujú v noci, ale môžu sa vyskytnúť viac ako raz v noci.
V dôsledku týchto záchvatových epizód sú postihnuté osoby vystavené riziku zranení počas prípravy jedla, ako sú popáleniny, požiare alebo škriatky. Okrem toho, ak spotrebúvajú toxické látky, ako sú čistiace prostriedky, môžu sa stať otrávenými.
Nasledujúce ráno po bingingu sa človek cíti plný a má zlú chuť do jedla.
V noci sa zvyčajne nenachádzajú žiadne alebo len čiastočné spomienky, ale môžu sa prebudiť, aby zistili, že kuchyňa je neporiadok. Nielenže toto správanie binga môže viesť k neželanému zvýšeniu telesnej hmotnosti, ale môže tiež byť výrazne rušivé spať. Ľudia so SRED sa často sťažujú na nespavosť, nepríjemný spánok a nadmerné ospalosti počas dňa.
Príčiny
SRED častejšie sa vyskytuje u žien a zvyčajne začína v ich 20s. Jeho príčina nie je známa. Niekedy sa vyskytuje v súvislosti s inými poruchami spánku, vrátane:
- spánku
- poruchy pohybového systému pravidelnej končatiny
- syndrómu nepokojných nôh
- obštrukčnej spánkovej apnoe
- narkolepsie
- nepravidelného rytmu spánku a bdenia
navyše môže byť vyvolaný niektorými liekmi vrátane ambienu zolpidem) a triazolam. Zdá sa, že sa vyskytuje častejšie u tých, ktorí diétujú alebo obmedzujú kalorický príjem počas dňa.
Diagnóza a liečba
Ak je podozrenie na poruchy príjmu potravy súvisiace so spánkom, je potrebné mať polysomnogram. Táto štúdia spánku často preukazuje časté zmätenosti, ktoré sa najčastejšie vyskytujú pri pomalom spánku. Ako je uvedené vyššie, tento problém môže byť spúšťaný inými poruchami spánku a tieto budú identifikované ako súčasť štúdie. Spánková apnoe sa často identifikuje a liečba tohto stavu môže pomôcť.
Ak sa diagnostikuje SRED, bude dôležité dodržiavať základné pokyny pre spánok. Takisto je potrebné, aby prostredie spánku a kuchyňa boli bezpečné miesto. Môže to zahŕňať nedostupnosť nebezpečných predmetov vrátane nožov, spotrebičov a dokonca aj čistenie spotrebného materiálu. Ak sa počas štúdie spánku zistí porucha spánku, bude to vyžadovať osobitné zaobchádzanie. Okrem toho môžu byť užitočné lieky ako klonazepam, levodopa alebo topiramát.
