Život s roztrúsenou sklerózou (MS) je plný výziev a ťažkostí, ale môžete byť šťastný. Šťastie je konečnou voľbou a šťastie neznamená, že ste šťastní, že máte MS. Daleko od toho, v skutočnosti. Znamená to, že maximalizujete to, čo máte, a snažiť sa získať toľko radosti z každého dňa, čo je na čo by ste mali byť hrdí.
Tu je niekoľko tipov, ako sa stať šťastnejšou, radostnou osobou, aj keď žijete s MS.
Nechajte svoje "šťastné miesto"
Opýtajte sa sami seba na niekoľko otázok: Čo naozaj vás robí šťastným? Tvoje deti? Tvoj pes? Písanie poézie? Varenie indických večere? Kde nájdete radosť?
Udržujte dve alebo tri z týchto myšlienok vo vašom zadnom vrecku alebo v telefóne, aby ste ich vytiahli a zamysleli sa, keď sa cítite menej ako nádherné. Vyjadrenie vďačnosti ľuďom a veciam, ktoré milujete a užívate, má množstvo vedecky overených výhod, vrátane zlepšenia vašej fyzickej a emocionálnej pohody.
Potvrdiť, keď sú veci zlé
Ak máte MS, budú chvíle, kedy sa budete cítiť celkom hrozne a bude ťažké nájsť šťastie vo vašom živote. Niekedy je najlepšie, aby ste sa cítili smutní alebo nahnevaní. Nesnažte sa nútiť šťastie, ak neexistuje realistická šanca cítiť niečo iné ako zlé. Bude to len pocit frustrácie alebo dokonca v zúfalstve, že sa budete v budúcnosti opäť cítiť šťastní.
Prekonajte tieto náročné situácie tým, že si pripomeniete, že tieto zlé pocity sú dočasné, skôr ako dávať do negatívnych myšlienok, ktoré hovoria, že to je spôsob, ako bude život navždy.
Rozpoznať, keď si šťastný
To je ešte dôležitejšie ako to, keď uznáš, keď to je zlé. Mnohí z nás sú takí zaneprázdnení životnými maličkosťami, že neprestávame premýšľať nad dobrými vecami.
Neustále bojovať s príznakmi MS môže zožrať toľko času, že aj keď urobiť dostať prestávku, môžete zabudnúť na premýšľanie o pozitívnych veciach, ktoré máte vo svojom živote. Ešte horšie: ak sú vaše príznaky menej závažné, môžete stráviť veľa času, keď sa obávate, keď sa vrátia.
Skontrolujte sa sami seba niekoľkokrát denne a uvidíte, či môžete identifikovať časy, ktoré môžete skutočne povedať, že ste šťastní. Strávte trochu času premýšľaním o nádherných veciach, ktoré máte, keď máte šancu.
Neporovnávajte sa s ostatnými
Nikdy nie je naozaj užitočné, keď vám ľudia povedia veci ako "Máte šťastie, iní to majú oveľa horšie ako vy, premýšľajte o nich, keď sa cítite zlé a vy Uvedomte si, že veci sú skutočne dosť dobré v vašom živote. " Ak ste mali naozaj to šťastie, vôbec by ste nemali MS. Áno, je dôležité si uvedomiť, že iní ľudia s MS môžu mať oveľa horšie, ako vy, pokiaľ ide o postihnutie. Ale ako to má toto porovnanie očakávať, že sa cítite lepšie? Mohlo by to skončiť, aby ste sa cítili strašne pre ľudí, ktorí robia
horšie, alebo sú vinní, že ste lepšie off.There budú časy, kedy všetko, čo chcete robiť, je vadiť v sebaľúti a zúfalstve , ale nedovoľte, aby ste šli nad obávanú cestu porovnávania vášho života so životom ľudí, ktorí nemajú MS.Utrpenie je všade okolo nás, či ho vidíme, alebo nie, a úroveň postihnutia niekoho je len prameňom celého ich obrazu.Sme všetci súčasťou ľudského obrazu a hodnotenie našich podmienok alebo emócií na základe toho, čo sa deje s ostatnými ľuďmi na svete, nie je užitočné. Snažte sa pozrieť sa do seba, aby ste našli šťastie tam, aj keď sa niekedy zdá byť pohŕdaný dosť hlboko.
