Ako akné ovplyvňuje vaše sebavedomie

Akné môže ovplyvniť viac než len vaša pokožka – môže to mať vplyv na celý život vo veľmi reálnych spôsoboch. Vaša rodina a priatelia nemusí úplne pochopiť, ako akné ovplyvňuje vaše sebavedomie. Dokonca aj mierne záchvaty môžu spôsobiť, že sa cítite menej ako dôverčiví.

Akné je často považované za triviálny problém, najmä v porovnaní s inými ochoreniami. Niektoré štúdie však ukázali, že ľudia s akné mali sociálne, psychologické a emocionálne dôsledky na rovnakej úrovni ako osoby s chronickými zdravotnými problémami, ako je epilepsia, cukrovka a artritída.

Je zrejmé, že emocionálne dôsledky akné by sa nemali brať ľahko.

Akné môže spôsobiť pocit depresie

Akné môže mať pocit depresie, zlosť, úzkosť a ohromený. Nezáleží na tom, či vaše akné je mierne alebo závažnejšie, vaše pocity sú platné.

Nezáleží ani na vašom veku. Dospelí sú rovnako pravdepodobné, ako dospievajúci cítia, že akné negatívne ovplyvňuje ich životy – bez ohľadu na to, aké závažné je ich akné. Môže to byť preto, že ich akné bolo dlhšie trvajúce alebo odolné voči liečbe, alebo preto, že existuje väčšia sociálna stigma pre dospelých s akné.

Všetci, s akné alebo bez akné, sa každý raz zrazia. Ak sa však dlhodobo cítite depresívne, je dôležité, aby ste hovorili s odborníkmi.

Akné môže ovplyvniť váš spoločenský život

Naša spoločnosť kladie veľký dôraz na vzhľad. Každý má niečo o sebe, o ktorom nie je príliš veľa – či už je to tvar nosa alebo veľkosť stehien.

Ale preto, že sa na tvári zvyčajne objavuje akné, tú časť, ktorú prejavujete svetu, má ešte väčší vplyv. Mnoho ľudí s akné cíti nepríjemné alebo v rozpakoch na ich koži. Prevalencia mýtov o tom, prečo by akné formy mohli dokonca viesť k pocitu viny alebo hanby, ako keby ste boli nejako zodpovední za vaše akné (nebojte sa, nie ste).

Tieto pocity môžu byť také silné, že bránia ľuďom, ktorí majú akné, robiť veci, ktoré skutočne chcú urobiť. Možno nebudete chcieť predstavovať rodinné obrázky pri znovuzjednotení. Môžete sa rozhodnúť, že nebudete plávať, takže vaše akné nie je zobrazené.

Niektorí ľudia s akné majú problém vidieť ostatných v oku, zatiaľ čo iní sa úplne vyhýbajú všetkým sociálnym situáciám. Ak máte pocit, že ste týmto spôsobom, určite nie ste sám.

Môžete zlepšiť svoje sebavedomie prostredníctvom liečby – nečakajte

Akné nemusí vládnuť váš život. Prvým krokom je okamžite získať pomoc. Liečba sama o sebe môže pomôcť dosiahnuť pozitívnejší postoj, aj keď ste už roky bojovali s akné. Mnoho ľudí zažíva významné zlepšenie sebavedomia a kvality života so zlepšením akné.

Nájdite dermatológa, ktorý je sympatizujúci a ochotný riešiť emocionálne problémy spojené s akné. Buďte čestní so svojím lekárom. Nechajte ju vedieť, ak akné výrazne ovplyvňuje vaše sebavedomie, zasahuje do vášho spoločenského života alebo vás cíti depresívne alebo úzkostné.

V ideálnom prípade sa vaša sebaúcta zlepší spolu s vašou očistecou pokožkou. Ale neváhajte a získajte pomoc, ak ju potrebujete.

Vyhľadajte podporný systém. Mať súcitnú osobu alebo skupinu ľudí, ktorí rozumejú tomu, čo prežívate, môže pomôcť rozptýliť pocity izolácie a beznádeje.

Mať priateľa, s ktorým môžete hovoriť otvorene, môže byť práve to, čo potrebujete. Ak však potrebujete viac než len sympatické ucho, oznámte to svojmu lekárovi, aby ste mohli získať pomoc, ktorú potrebujete.

Slovo od Verywell

Pripravte si kroky, ktoré vám pomôžu pri ošetrení vašej pokožky, pomôcť posilniť váš sebapozvoj a zväčšiť vaše sebavedomie. Nie si sám – a veci sa môžu zlepšiť.

Like this post? Please share to your friends: