1Prečo je to tak ťažké?
Keď máte fibromyalgiu alebo syndróm chronickej únavy, je dôležité úzko spolupracovať so svojím lekárom (lekármi), aby ste našli režim liečby, ktorý vám pracuje. Bohužiaľ, mnohí z nás bojujú o budovanie dobrých vzťahov s našimi lekármi.
Prečo to je? Mohlo by to byť, že lekár neverí, že tieto podmienky sú reálne alebo o nich nevie dostatočne, aby vás liečili. Mohlo by to tiež byť, že ste mali zlé skúsenosti a ísť do schôdzok, ktoré očakávajú problémy.
Zatiaľ čo môžete prevziať zodpovednosť iba za 50% tohto vzťahu, ak môžete byť lepší pacient, môže to tiež umožniť Vášmu lekárovi.
To neznamená vždy súhlas s lekárom a presne to, čo on / ona hovorí. Skôr je to spôsob, ako sa priblížiť k vašim schôdzkam a samotnému vzťahu. V 5 článkoch v tomto článku môžete pomôcť mať produktívnejšie stretnutia, aby ste mohli pracovať smerom k dobrému vzťahu medzi lekárom a pacientom a, čo je najdôležitejšie, k účinnejšej liečbe.
21. Pripravuje sa
Doctor’s appointments sú často krátke – 15 minút alebo ešte menej. Často to nie je vina vášho lekára, ale je diktovaná administrátorom alebo je pokusom uspokojiť vysoký dopyt. Je dôležité, aby ste čo najviac využili.
Predtým, ako pôjdete na schôdzku, premýšľajte o niekoľkých veciach. Vyskytli sa niektoré príznaky výrazne lepšie alebo horšie? Zmenili ste niečo o vašom liečebnom režime? Zmeny stravy alebo životného štýlu ovplyvnili vaše zdravie? Sú vaše lieky príčinou nových vedľajších účinkov? Existuje liečba, ktorú by ste chceli vyskúšať? To sú všetky veci, ktoré potrebuje Váš lekár vedieť.
Taktiež premýšľajte o tom, aké otázky máte. Keďže nie sme presne známi tým, že máme skvelé spomienky, vytvorte si zoznam a vložte ho do kabelky alebo peňaženky. Týmto spôsobom sa nerobíte na ceste domov, pretože ste zabudli na všetko, čo ste chceli položiť.
Byť pripravený ukáže svojmu lekárovi, že držíte svoj koniec vzťahu a dúfajme, pomôže vám, aby schôdzka splnila vaše potreby.
32. Byť priamy
Je normálne byť trochu zastrašiť diplomy na stenu a biely kabát. Nedovoľte, aby ste boli príliš plachtí, aby ste povedali, čo potrebujete. Biť okolo kríža okolo vašich príznakov pravdepodobne stráca drahocenný čas a pravdepodobne vyskúšať trpezlivosť svojho lekára.
Aj keď je príznak trapný, pokúste sa o tom hovoriť priamym a profesionálnym spôsobom. Niekedy môže pomôcť používať klinický výraz, pretože je ľahšie rozprávať o stolici ako napríklad oko.
To je dôležité, keď sa pýtate na niečo, čo môže váš doktor vzniesť námietky, ako je doplnkové alebo alternatívne liečenie. Pamätajte, že nakoniec, rozhodnutia o liečbe sú vaše. Takže namiesto toho, aby ste si mysleli, že ste trochu zaujatý akupunktúrou alebo homeopatiou, len sa opýtajte, čo si o tom váš lekár myslí. Nežiadate povolenie – hľadáte informácie a vzdelaný názor.
(Ak sa rozhodnete ísť proti radu svojho lekára, stále sa uistite, že ste to úprimní, inak by ste mohli skončiť robiť viac škody ako dobrej.)
43. Do vzdelávať seba (správna cesta!)
In v lekárskej komunite sa termín "Googler" často používa hanlivo, aby opísal pacientov, ktorí hľadajú príznaky a myslí si, že sú zrazu odborníkmi. Nechcete byť jedným z tých pacientov, ale chcete byť vzdelaní. Najprv sa chcete spoľahnúť na renomovaných webových stránkach pre vaše lekárske informácie. Predtým, než si prečítate, čo má stránka povedať, pozrite sa, kto to hovorí a opýtajte sa, čo majú získať. Je to stránka, ktorá predáva doplnky? Je to chiropraktické miesto hľadá pacientov? Alebo je to stránka, ktorá vám poskytne užitočné informácie?
Pri čítaní venujte pozornosť tomu, či hovoria o štúdiách alebo len o anekdotických informáciách. Ak sa zdá, že sa spoliehajú na lekársky výskum, odkazujú na ne alebo na konci poskytujú zdrojový zoznam, aby ste mohli vidieť dôkazy pre seba?
Medzi niektoré renomované webové stránky patria:
Medline Plus, od Národnej knižnice medicíny USA;
- Medical Center v Marylanskej univerzite;
- Merck Manual.
- Naučte sa niektoré základné terminológie o vašej chorobe, aby ste mohli byť špecifické o vašich príznakoch a pochopili, ako liečba funguje. Môžete s tým začať:
Terminológia bolesti pre syndróm fibromyalgie / chronickej únavy
- Terminológia imunitného systému pre syndróm chronickej únavy
- Fibromyalgia a chronický únavový syndróm Slovník
- 54. Buďte realistickí
Lekári sú ľudskí. Telo je komplikované. Fibromyalgia a syndróm chronickej únavy sú náročné liečiť. Hora medicínskeho výskumu sa vydáva každý mesiac. Udržanie týchto skutočností na mysli vám môže pomôcť riadiť vaše očakávania od svojho lekára.
Očakávajte falošné štarty, pokiaľ ide o liečbu. Každý z nás reaguje odlišne od liekov, doplnkov atď. A váš lekár nemôže vedieť, čo bude pre vás práca mimo brány. Hľadanie úspešnej liečby si vyžaduje čas a experimentovanie.
Neočakávajte, že váš lekár bude vedieť o každej štúdii, ktorá sa kedy vykonala vo vašom stave, pokiaľ nemáte dostatok šťastia na to, aby ste videli mikrospecializáciu. Jednoducho príde veľa času.
Ak vidíte štúdiu, o ktorej si myslíte, že je relevantná pre váš stav alebo liečbu, spomeňte ju alebo si vezmite do tlače, ale nečakajte, že váš lekár zlikviduje všetko, prečíta si ju a koná na ňom. Lekárske štúdie sú dlhé, zdĺhavé a často musia byť replikované skôr, ako sú výsledky v reálnom svete užitočné.
Odstránenie nepravdivých očakávaní vám môže pomôcť lepšie riešiť obmedzenia, ktorým čelí váš lekár, a oslobodiť vás, aby ste sa sústredili na to, čo sa dá dosiahnuť počas vašich schôdzok.
65. Majú dobrú sebestačnosť
Samoúčinnosť je, ako dobre ste na tom, čo robíte, čo vám pomôže cítiť sa lepšie. Nie je to isté ako "dodržiavanie", čo robí to, čo vám povedal váš lekár. Nemám rád slovo dodržiavanie – to naznačuje, že som pasívny účastník v procese liečby, jednoducho robiť to, čo som povedal.
Radšej by som mala dobrú sebaúčinnosť tým, že prijmem lieky, ktoré fungujú tak, ako sú predpísané, ako aj riadenie mojej stravy, úrovne aktivity, stresu a životného štýlu spôsobmi, ktoré som zistil ako prospešné. To ma postaví do centra mojej zdravotnej starostlivosti, čo je miesto, kde musím byť.
Aj napriek tomu musím priznať, že súlad je súčasťou sebahodnotenia. Ak neužívate lieky podľa pokynov, nebudete vedieť, ako dobre funguje. Ak neskúšate veci, ktoré Vám lekár navrhuje, nemôžete robiť informované rozhodnutia o tom, či ich prijmete alebo zlikvidujete.
Taktiež väčšina lekárov neočakáva, že by ste mali byť v súlade, ak by ste mali začať mať negatívne vedľajšie účinky z toho, čo odporúčajú, či už sú to lieky na predpis alebo diétne zmeny. Srdce ich prísahy je "nerobte žiadnu škodu", po všetkom.
Takže zatiaľ čo termín sebestačnosť v súlade s požiadavkami, z krátkodobého hľadiska potrebujeme súlad s cieľom dosiahnuť najlepšie rozhodnutia.
(Samozrejme, existuje extrémna výnimka, ak máte lekára, ktorý ignoruje vaše predchádzajúce skúsenosti s niečím, čo bolo škodlivé a chce, aby ste to skúsili znova.) Táto situácia vyžaduje úctivú súhlas s nesúhlasom.)
Naozaj však lekár môže poskytnúť iba radu. Ak ho nesledujeme, nemôžeme očakávať žiadne výhody.
7 Vzájomný rešpekt, spoločné ciele
Keď ide o to, vzťahy medzi lekármi a pacientmi sú ako každý iný. Aby boli úspešné, musia byť založené na vzájomnom rešpekte a spoločných cieľoch. V tomto prípade je cieľom, aby ste sa cítili lepšie.
Ak si neveríte, že váš lekár rešpektuje vás alebo zdieľa cieľ zlepšenia vášho zdravia, môže byť čas, ak je to možné, nájsť niekoho nového. Tieto články môžu pomôcť:
Nájdenie doktora fibromyalgie
- Hľadať syndrómu chronickej únavy lekára
- Nájdenie doplnkového / alternatívneho poskytovateľa
- Pre viac pomoci pozri:
5 "Don’ts" pre lepší vzťah s vaším lekárom
