Existujú stratégie starostlivosti o seba, ktoré môžu pomôcť pri prevencii rakoviny prostaty, tretej najbežnejšej príčiny smrti súvisiacej s rakovinou u mužov. Nachádza sa pod močovým mechúrom, prostata je žľazou zodpovednou za produkciu tekutiny pre spermu.
Rizikové faktory rakoviny prostaty
Jedným z prvých krokov prevencie rakoviny prostaty je učenie kľúčových rizikových faktorov pre rakovinu prostaty.
Tieto rizikové faktory zahŕňajú:
- rodinnú anamnézu rakoviny prostaty
- diétu s vysokým obsahom červeného mäsa a / alebo mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku
- obezita
Riziko rakoviny prostaty sa rýchlo zvyšuje po dosiahnutí veku 50 rokov a vyskytujú sa takmer dve z troch výskytov rakoviny prostaty u mužov starších ako 65 rokov. Rakovina prostaty je tiež bežnejšia medzi afroameričanmi než mužmi iných ras.
Známky a symptómy rakoviny prostaty
Muži s karcinómom prostaty majú často zvýšené hladiny látky nazývanej prostatický špecifický antigén (PSA), ktorý možno zistiť prostredníctvom lekárskych vyšetrení. Ďalšie príznaky zahŕňajú:
- problém s močením
- bolesť v dolnej časti chrbta
- bolesť s ejakuláciou
prirodzený prístup k prevencii rakoviny prostaty
Výskum naznačuje, že nasledujúce prírodné látky môžu mať určitý prínos v prevencii rakoviny prostaty:
1) lykopén
počet štúdií naznačujú, že pravidelná konzumácia lykopénu (antioxidant nachádzajúci sa v potravinách, ako sú paradajky a melón) môže pomôcť znížiť riziko rakoviny prostaty.
Štúdie však nepreukázali, že užívanie lykopénu v doplnkovej forme môže znížiť riziko rakoviny prostaty.
2) Vitamín D
Niekoľko štúdií ukazuje, že udržanie optimálnych hladín vitamínu D môže pomôcť chrániť pred rakovinou prostaty. Vzhľadom na to, že môže byť náročné získať svoj výplň vitamínu D výlučne prostredníctvom zdrojov potravy a vystavenia slnečnému žiareniu, mnohí lekári odporúčajú zvýšenie hladín vitamínu D každodenným doplnkom.
3) Omega-3 mastné kyseliny
V štúdii z roku 2009 s 466 mužmi diagnostikovanými s agresívnym karcinómom prostaty a 478 mužmi bez veku bez rakoviny prostaty vedci zistili, že vyšší prírastok omega-3 mastných kyselín v potravinách bol spojený so zníženým rizikom agresívny karcinóm prostaty. Autori štúdie naznačujú, že omega-3s (nachádzajúce sa v mastných rybách, ako je losos a makrela) môžu pomôcť bojovať proti rakovine prostaty znížením zápalu.
4) Zelený čaj
V populatívnej štúdii zverejnenej v roku 2008 sa vedci zamerali na údaje o 49 920 mužoch (vo veku od 40 do 69 rokov) a zistili, že spotreba zeleného čaju súvisí so znížením rizika pokročilého rakoviny prostaty.
Ďalšie stratégie pre prevenciu rakoviny prostaty
Po diéte bohatej na ovocie a zeleninu, obmedzenie príjmu alkoholu na dva alebo menej nápojov denne, získanie najmenej 30 minút cvičenia denne a návšteva lekára pravidelne na sledovanie Vášho zdravia prostaty môže tiež byť užitočné pri prevencii rakoviny prostaty.
Ak uvažujete o používaní akéhokoľvek typu výživového doplnku na prevenciu rakoviny prostaty, poraďte sa so svojím lekárom o potenciálnych prínosoch a rizikách. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
