Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 198Med 6gKarby 35gProtein 3g Show Nutrition Label Hide Nutrition Label
| Výživové fakty | |
|---|---|
| Počet porcií: 10 (1 plátok) | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 198 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový obsah tuku 6g | 8% |
| Nasýtené tuky 1g | 5% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 194 mg | 8%Celkový obsah uhľohydrátov |
| 35g 13% | Dietní vláknina 1g |
| 4% | Cukrová točnica 18g |
| Obsahuje 14g pridaného cukru | |
| 28% | Proteín |
| 3g Vitamín D 0mcg | |
| 0% | Vápnik 38mg |
| 3% 1 mg | 6% |
| draslík 112 mg | 2% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálni slúži k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | (19 hodnôt) Celkový čas |
| 65 min | |
Prep 15 min
, variť 50 minPorcie 10 (jeden plátok každý)
Banán chleba je starý favorit, že mnoho pacientov, ktorí trpia pálenie záhy sa musel vzdať kvôli high- tuku vo väčšine receptov. No, teraz, tento pohotovostný dezert sa môže tešiť tým, ktorí majú pálenie záhy, pretože tento recept má nízky obsah tuku (len 1/2 šálky oleja a bielkovín). Tuk je častou príčinou pálenia záhy.
Banánové chleby spadajú do kategórie rýchleho chleba koláčov. Viac, nižšie, po príkaze receptov pre diskusiu o rýchle chleby.
Ingrediencie
1 1/2 šálky všestrannej múky
1 ¼ čajových lyžičiek prášok na pečenie
- 1/2 lyžičky jedlej sódy
- 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 2 veľké mierne zbité izbové teploty
- 1 šálka pečené banán
- 3/4 šálky cukru
- 1/4 šálky olivového oleja
- Nelepivý sprej na varenie
- Príprava
- Zahrejte rúru na 350 stupňov F. V strednej miske zmiešajte 1 1/2 šálky všestrannej múky, 1 1/4 lyžičky prášku do pečiva, 1/2 čajovej lyžičky jedlej sódy, 1/4 čajovej lyžičky škorice a 1/8 čajovej lyžičky soli.
V jednej veľkej miske zmiešajte 2 veľké mierne zbité vaječné bielenie pri izbovej teplote, 1 šálku banánov, 3/4 šálky cukru a 1/4 šálky oleja.
- Zmes múky premiešajte do zmesi banánov, miešajte len do zmáčania zmesi múky. Zmiešanie spôsobí tunelovanie. fenomén, ktorý vytvára nežiaduce kanály a vzduchové vrecká v drobe pečiva.
- Ľahko pokryte panvicu na krájanie 8x4x2 palcov so sprejom na varenie. Roztierajte cesto v pripravenej panvici.
- Pečte po dobu 45 až 50 minút alebo kým špáradlo vložené v blízkosti centra vyjde čisté.
- Chlieb v panvici vychladnúť približne 10 minút, potom chlieb odložte z panvice a dôkladne ho ochlaďte na drôtenú konzolu.
- Viac o rýchle chlieb
- Rýchle chleby patria medzi najjednoduchšie dezerty na prípravu. Dostávajú ich meno z toho, že sú rýchlo vyrobené a sú zvyčajne pečené v panvovej miske ako v prípade chleba.
Ale vôbec nie sú ako konvenčný chlieb. Nevyžadujú miesenie. V skutočnosti sa nadmerné miešanie výrazne odrádza. Spájajú sa s niekoľkými rýchlymi údermi. Môžu byť slané alebo sladké a sú kvasené, nie s kvasinkami, ale s jedlom alebo práškom na pečenie, alebo obe, a často vajcia dávajú malý výťah.
Rýchle chleby sú ideálne jedlé darčeky a hostesky pre dovolenku alebo kedykoľvek.
