Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 483Fat 29gCarbs 27gProtein 33g Zobraziť výživu Štítok Skryť označenie výživy
| Výživa Fakty | |
|---|---|
| Podávanie: 1 | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 483 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový tuk 29g | 37% |
| Nasýtené tuky 9g | 45% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Sodík 1064mg | 46% |
| Celkový uhľohydrát 27g | 10% |
| Dietní vláknina 12g | 43% |
| Celkový cukor 12g | |
| Obsahuje 3g pridaných cukrov | 6% |
| Proteín 33g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| Vápnik 312mg | 24% |
| Železo 3 mg | 17% |
| Draslík 1603 mg | 34% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálni slúži k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(60 hodnôt) Celkový čas 15 min
Prep 15 min, variť 0 min
Podávanie 1
Tento nízkokarbónový nakrájaný šalátový recept sa vyrába so sladkými jablkovými kúskami, ktoré pekne kontrastujú so slanou slaninou a krémovým avokádom.
Šťavnaté šaláty sú niektoré z mojich obľúbených, pretože sa dajú ľahko jesť (žiadne obrie listy šalátu) a dostanete veľa chuti s každým kúskom, v rôznych kombináciách chuti.
Ingrediencie
- 1/2 šálky nakrájanú varené kuracie prsia
- 4 šálky nasekané rímsky šalát
- 1 stredne švestky paradajky, nasekané
- 1/4 šálky nakrájanej zelenej papriky
- 1/4 šálky jadierne nasekané jablko, olúpané alebo nepoškodené
- 1 / modrý syr
- 1/2 avokádo, olúpané, nula a nasekané
- 2 plátky varené slaniny, rozdrobené alebo vystrihnuté malé
- 2 lyžice Talianska alebo vinaigrette dressing
Príprava
- V strednej miske, hodí dohromady šalát zložiek.
- Prehadzujte s talianskym alebo vinaigretovým obväzom.
robí 1 veľké jedlo veľké porcie. Ak by ste chceli niečo menej plniť, rozdelte ho a / alebo používajte menej avokáda.
Ďalší skvelý nízkokarbový šalátový recept so slaninou
Tento recept na šalát z brokolicových bôbov s nízkym obsahom karbónu a slaninou je ďalším spôsobom, ako začleniť slaninu do zdravého šalátu.
Väčšina klasických brokolic so špenátovými šalátovými receptami má spravodlivé množstvo sacharidov vďaka hrozienkam a cukru v obliekaní.
Pokúsil som sa znížiť cukor, ale zachovať rovnakú slanú sladkú chuťovú kombináciu klasického studeného brokolicového šalátu.
Ďalší veľký recept s nízkym obsahom karbónu so slaninou
Tento klasický recept na nízkokarbónový teplý špenátový šalát so slaninou (tiež známy ako šalát) je vyrobený z nízkych uhľohydrátov pomocou náhradky cukru. Zlepšením prísad – pridaním vareného kuracieho, morčacieho, rybieho alebo tofu – môže byť vyrobené uspokojujúce jedlo.
