Výživa Najzaujímavejšie (v jednej porcii)
kalórie 455Fat 34gCarbs 7gProtein 29g Show Výživa Label Hide Nutrition Label
| Nutričné | |
|---|---|
| porcií: 5 | |
| suma na porciu | |
| kalórie | 455 |
| % Daily Value * | |
| Total Fat 34g | 44% |
| nasýtených tukov 9g | 45% |
| Cholesterol 84 mg | 28% |
| sodného 1327mg | 58% |
| Celkový Sacharidy 7 g | 3% |
| Vláknina 1g | 4% |
| Celkový cukry 2g | |
| Obsahuje 1 g pridaných cukrov | 2% |
| Proteín 29g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| Vápnik 46 mg | 4% |
| Iron 2 mg | 11% |
| draslík 576mg | 12% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko živiny v jedle podávajú každodennú výživu. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(31 hodnotenia) Celkový čas 25 min
Prep 10 min, variť 15 min
Podávanie 5
Táto nízkorarbená nudlová misa môže byť vyrobená s rezancami shirataki alebo rezancami tofu. Kuracie mäso môže byť použité namiesto bravčového mäsa. Tento recept má podobnú podobnosť ako Dan Dan Noodles.
Ingrediencie
- 2 12-unca balenia shirataki rezance
- 1 libra mleté bravčové mäso
- 1/2 šálky nízke sodíkové sójové omáčky
- 1/4 šálky suché sherry
- 1/4 šálky arašidového masla
- 1 lyžica jablčného muštu octu
- 1/2 čajová lyžička horúce omáčka
- 8 strúčikov cesnaku, mleté
- 2 lyžice strúhaného čerstvého zázvoru
- 2 lyžice sezamový olej
- 1 šálka klíčky
- 6 zelenej cibule alebo scallions, nasekané
- 1/2 lyžičky mletého čierneho korenia
- 1 lyžica repkový olej
Príprava
1) Mix mleté bravčové mäso, 2 polievkové lyžice sójovej omáčky a sherry spoločne a odložte.
2) Zmiešajte zvyšok sójovej omáčky s arašidovým maslom, octom a horúcou omáčkou spoločne, aj keď s 1/4 šálky vody.
3) Teplej panvicu alebo wok až do ohriatia. Pridajte olej do panvice a varíme bravčové mäso, rozdrobíme ho do malých kúskov počas variť.
4) Medzitým opláchnite rezance v horúcej vode v šľahačke a nakrájajte na kratšie kúsky s kuchynskou alebo pravidelnou nožnicou.
(Len som držať nožnice a niekoľkokrát rezať.)
5) Keď je mäso hnedé, pridajte zázvor a cesnak a nakrájajte ďalšiu minútu alebo tak, kým voňavé.
6) Pridajte omáčkú zmes a nudle. Pretiahnite a zahrejte.
7) Pridajte kávové klíčky a znova ich prehodte. Posypte špičkou hrebene.
