Nie je to tajná obezita, ktorá je v Spojených štátoch narastajúcim problémom – a nediskriminuje. Ak ste muž, máte rovnako riziko, že dosiahnete nezdravú telesnú hmotnosť, ako je žena, a čo je dôležitejšie, pre rozvoj problémov, ktoré idú ruka v ruke s nosením väčšieho množstva libier a telesného tuku, než je ideálne , Vzhľadom na to, čo sa často označuje ako epidemia obezity, čoraz viac Američanov všetkých vekových skupín, pohlavia a spoločenského postavenia sa zaoberá nadváhou súvisiacimi stavmi, ako je diabetes typu 2, srdcové choroby a artritída.
Ale keď príde na to, aby ste zistili, kde by ste sa mohli hodiť na spektrum toho, čo je zdravé a čo nie, pozerať sa na priemerné hmotnosti môžu byť klamlivé. Napríklad zatiaľ čo číslo na stupnici môže byť presne to isté pre vás a pre svojho najlepšieho priateľa, pre jedného z vás číslo môže predstavovať dokonale prijateľnú váhu, zatiaľ čo pre druhú to môže predstavovať riskantné. Výška človeka, meranie jeho stredu, jeho genetika a dokonca jeho etnická príslušnosť zohrávajú úlohu v jeho celkovom zdraví bez ohľadu na to, čo váži. A je dôležité poznamenať, že priemerná hmotnosť muža nie je rovnaká ako ideálna hmotnosť muža. V skutočnosti v USA, v krajine s vysokou mierou obezity, sa priemerná hmotnosť postupne pohybovala ďalej a ďalej od toho, čo by mohlo byť považované za ideálne.
Národné priemery však nie sú úplne zbytočné. Zo širšej perspektívy môžu tieto typy štatistík ponúknuť predstavu o všeobecnom zdraví mužského obyvateľstva v tejto krajine.
Môžu vám pomôcť zistiť, kde sa nachádzate v štatistikách, čo môže byť silným podnetom k strate hmotnosti alebo cvičeniu viac, ak je jasné, že ste na vysokom konci rozsahu pre vašu výšku a vek. Samozrejme, budete chcieť získať aj lekársku perspektívu.
Ako sa zmenila priemerná hmotnosť mužov
V Spojených štátoch sa od konca 50. rokov 20. storočia odoberali merania indexu telesnej hmotnosti (BMI), hmotnosti, výšky a dokonca aj obvodu hlavy.
Odhalili, nie je prekvapujúce, že muži sú stále vyššie a ťažšie.
Správa z roku 1959 poukázala na priemernú hmotnosť dospelých mužov (vo veku 20 rokov a viac) v USA v tomto roku v rozmedzí od 146 libier pre muža 5 stôp, 2 palce vysoký až 190 libier pre 6-noha, 1 palcový vysoký muž. Pri týchto váhach by bol BMI kratšieho muža trochu viac ako 26 a BMI vyššieho muža by bol okolo 25 rokov. Podľa dnešných štandardov by bol človek na oboch koncoch tohto spektra považovaný za nadváhu. BMI je miera telesného tuku na základe výšky a hmotnosti. Podľa národných inštitútov zdravia, BMI medzi 25 a 29,9 znamená nadváhu a BMI 30 alebo viac znamená obezitu.
Pokiaľ ide o trendy výšky a hmotnosti, priemerná výška muža v Spojených štátoch sa v rokoch 1960 až 2002 zvýšila iba o jeden palec v 42 rokoch. Avšak v rámci toho istého časového úseku priemerná váha mužského muža vyskočil z približne 166 libier na 191 libier.
A čo viac, najväčšie prírastky boli staršie mužov:
- Muži vo veku od 40 do 49 rokov zaznamenali zvýšenie hmotnosti o 27 libier.
- Muži vo veku 50 až 59 rokov zaznamenali nárast o 28 libier.
- Muži starší 60 rokov zaznamenali nárast o 33 libier.
To nás privádza k národným priemerom. Podľa Národného prieskumu zdravia a výživy (NHANES), programu sponzorovaného Centrami pre kontrolu a prevenciu chorôb na hodnotenie stavu zdravia a výživy dospelých a detí v USA, bola priemerná hmotnosť dospelého človeka v roku 2017 195,7 libier.
Priemerná výška bola 5 stôp, 9 palcov (a priemerná veľkosť pásu, ktorá sa tiež posudzuje pri hodnotení hmotnosti, bola takmer 40 palcov). Tieto čísla spolu dávajú priemerný BMI amerického muža vo veku 20 rokov na úrovni 28,74 – na hranici klinickej definície obezity.
Dnes sú takmer traja z štyroch mužov v USA buď nadváhou alebo obéznymi. Ak máte podozrenie, že by ste mohli byť medzi týmito tromi, môžete to prísť nie porovnaním vašej váhy s priemernou hmotnosťou ostatných mužov vo vašom veku, ale výpočtom Vášho BMI. (NIH má užitočný nástroj na to.) Potom, ak by ste mali schudnúť kvôli vášmu zdraviu, navštívte svojho lekára. On alebo ona vám môže pomôcť pridať plán na ozdobenie týchto nadmerných libier.
