Bergamot čaj je zvyčajne kombinácia čierneho čaju a bergamot ovocný extrakt. Čaj je bežne označovaný a predávaný ako čaj Earl Gray. Bergamot – tiež známy ako pomaranč bergamot – je citrusové plody pestované v Stredozemnom mori, o ktorom sa hovorí, že má liečivé vlastnosti.
Divoký bergamotový čaj je zvyčajne pripravený doma s použitím nepríbuznej divokej bylinky a môže poskytovať rôzne zdravotné výhody, hoci štúdie chýbajú.
Čo je čaj Bergamot?Bergamot (Citrus bergamia) je citrusové plody v tvare hrušky pestované predovšetkým v Kalábrii v Taliansku, ale aj v Argentíne, Brazílii, Alžírsku, Maroku, Tunisku, Turecku a častiach Ázie. Kôra zeleného alebo žltého ovocia sa lisuje na olej, ktorý sa používa na liečebné alebo dietetické účely. Niektorí veria, že bergamot je hybrid citrónu a horkej oranžovej. Slovo "bergamot" je odvodené z tureckého slova, ktoré znamená "princova hruška".
Čaj Bergamot nie je vyrobený výlučne z ovocia. Zvyčajne sa vyrába z čierneho čaju a extraktu z bergamotu. Tiež nazývaný Earl Gray čaj, bergamotový čaj sa môže zakúpiť s kofeínom alebo bez kofeínu. Earl Gray čaj sa môže vyrábať aj pomocou iných čajových lístkov vrátane zeleného čaju alebo čaju rooibos. Množstvo kofeínu v čaji bude závisieť od použitých listov.
čaj Bergamot sa môže tiež týkať typu čaju vyrobeného z listov z divokej bergamotovej rastliny, niekedy nazývanej včelársky balzam.
Divoký bergamot môže rásť v niektorých častiach Spojených štátov a tiež v Európe. Divoký bergamotový čaj bol údajne používaný domorodými Američanmi na liečbu symptómov ochorenia a na iné liečivé použitie.
Ako si vyrobiť Bergamot čaj
Veľa známych značiek, ako sú Twinings, Bigelow a Stash, robia bergamotový čaj. Takže bergamotový čajový sáčok je možné zakúpiť online a v mnohých obchodoch alebo trhoch so zdravou výživou.
Čajové vrecká by mali byť ponorené na 3-5 minút v horúcej vode alebo okolo 190-209 stupňov Fahrenheita.
Ak máte záujem o výrobu čaju z divého bergamotu, možno budete mať ťažší čas nájsť zložky. Podľa zdrojov môže byť čaj vyrobený z čerstvých alebo sušených bergamotových listov alebo dokonca zo semien. Mnoho ľudí robí divoký bergamot doma.
Ak používate čerstvé prísady na výrobu divokého bergamotového čaju, budete musieť použiť viac (až do polovice šálky listov). Ak používate sušené listy alebo semená, použite asi dve polievkové lyžice. Listy by mali stúpať asi päť minút. Kmeň pred pitie čaju.
Bergamot Tea Zdravie Výhody
Bergamot (Citrus bergamia) je často konzumovaný pre svoje zdravotné výhody. Niektorí ľudia pijú čaj, aby posilnili duševnú bdelosť alebo zabránili určitým druhom rakoviny. Bergamotový olej sa tiež môže použiť lokálne (na pokožku) na ochranu tela proti všiam, na zmiernenie psoriázy a na zvládnutie výskytu vitiligo. Podľa databázy Terapeutické výskumné centrum pre prírodné liečivá neexistuje dostatok vedeckých dôkazov na podporu týchto použití. Niektoré výskumné štúdie skúmali prínos bergamotu pre zdravie. Jedna štúdia publikovaná spoločnosťou
Phytotherapy Research
bola vykonaná niekoľkými zamestnancami spoločnosti, ktorá vyrába esenciálny olej. Zistili, že vdychovanie aromatického oleja môže pomôcť znížiť úzkosť pred ošetrením žiarením. Ďalšia štúdia skúmala použitie bergamotovej šťavy na zníženie kardio-metabolických rizikových faktorov. Výskumníci v tejto štúdii dospeli k záveru, že suplementácia extraktu bergamotového džúsu znižuje hladiny lipidov v plazme a zlepšuje profily lipoproteínov u študijných subjektov. Vedecké štúdie týkajúce sa prínosov pre zdravie alebo bezpečnosť divého bergamotu chýbajú.
Riziká čaju z bergamotu a vedľajšie účinky
Podľa terapeutického výskumného centra je bergamotový olej pravdepodobne bezpečný pre väčšinu ľudí, keď sa konzumuje v malých množstvách, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v potravinách.
Je možné, že je bezpečne používaný lokálne na koži, pretože môže spôsobiť, že koža je citlivá na slnko a môže byť zraniteľnejšia voči rakovine kože
