Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 190 Fat 6gCarbs 32gProtein 2g Show Nutrition Label Skryť Výživový štítok
| Výživové fakty | |
|---|---|
| Porcie: 12 (1 košíček každý) | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 190 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový obsah tuku 6g | 8% |
| Nasýtené tuky 1g | 5% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 179mg | 8% |
| Celkový uhľohydrát 32g | 12% |
| Dietní vláknina 1g | 4% |
| Celkový cukor 19g | |
| Obsahuje 17g Pridané cukry | 34% |
| Proteín 2g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| Vápnik 79mg | 6% |
| Železo 1 mg | 6% |
| draslík 44 mg | 1% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálni slúži k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(17 hodnôt) Celkový čas 35 min
Prep 20 min, variť 15 min
Porcie 12 (každý košík každý)
Mnoho ľudí s potravinovými alergiami (a tými, ktorí oceňujú skvelé jedlo vo všeobecnosti) potraviny celkom prirodzené, vyhýbanie sa takým zložkám, ako je potravinárske farbivo a umelé arómy. Je to tiež oveľa viac zábavy pri výrobe potravín z reálnych surovín, ako sú čerstvé jahody.
To je miesto, kde prichádzajú tieto super-ružové košíčky. Cupcakes majú jahodovú príchuť, ktorá pochádza z reálnych jahod, čestných k dobru. Sú tiež bez mliečnych výrobkov, sóje, vajec, orechov, arašidov a umelých farieb a príchutí – a sú prirodzene chutné!
Môžete vyrobiť tieto koláče bez akéhokoľvek potravinárskeho farbenia a budú mierne ružové len z jahôd v cestíčku. Ale prirodzené farbenie jedla nazývané "India Tree" vytvára hlboký ružový odtieň, ktorý je rovnako pôvabný na to, ako sa má jesť.
Rád by som držal tieto cupcakes v mojej mrazničke na párty, školské podujatia alebo inokedy, keď sa rozdávajú.
Ingrediencie
- 1 šálka celých čerstvých alebo zmrazených (rozmrazených) jahôd łkolených
- 1/4 šálky ryže alebo kokosového mlieka alebo inej náhrady mlieka
- 1/3 šálky repkového oleja
- 1 ½ šálky všestrannej múky
- 1 polievková lyžica prášok
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 1 šálka cukru
- Prírodné červené potraviny sfarbenie (ako India Tree), voliteľné
- Jeden recept
- bez mliečnych výrobkov, bez sóje poleva
Príprava
- Predhriatie rúry na 350 F. Linka cupcake pan s papierom vložky.
- Umiestnite jahody do mixéra alebo kuchynského robota a premiešajte, až kým nebudete hladké. Vo veľkej miešacej miske rozmiešajte jahodové pyré, náhradu mlieka a olej.
- V samostatnej miske zmiešajte múku, prášok do pečiva, soľ a cukor.
- Pridajte suché prísady do mokrých surovín a šľahajte, kým sa všetko nezapracuje. Pridajte farbenie potravín, ak ich používate a jemne ich premiešajte. Nepreťažujte.
- Rozdeľte cesto medzi 12 košíkov. Pečieme pri 350 F počas 15 až 18 minút, alebo až kým sa horná pružina nevráti, keď ju jemne zatlačíte.
- Pred rozmrazením nechajte koláče úplne vychladnúť na chladiacom stojane.
- Tieto košíčky môžu byť okamžite užívané alebo zmrazené na neskoršie použitie. Ak chcete rozmraziť, mikrovlny na 20 sekúnd, alebo len nechajte rozmraziť pri izbovej teplote. Prehrajte si jednu v obedovej miestnosti na špeciálny obedný obed a to bude udržať ostatné jedlo chladné, ako roztopí.
Farbenie prírodných potravín
Indický strom robí prírodné červené, žlté a modré potravinové farbivá, všetky z rastlinných zdrojov (červená pochádza z repy). Ak si spomeniete na primárne farby zo základnej školy, uvedomíte si, že môžete použiť tieto tri prírodné farby jedla, aby ste mohli vytvoriť akúkoľvek farbu, ktorú si môžete predstaviť pre vaše koláče. India Tree tiež robí všetky prírodné postrekovače a iné dekorácie farbené s potravinami farbivá, ale tieto výrobky sú nie bez alergénov, ktoré obsahujú ako sóju a kukuricu.
