CrossFit cvičenie sú ťažké. Sú známi tým, že sú vyčerpávajúce a tlačia vás do svojich hraníc v snahe získať čoraz väčšie zisky. Ale nie všetko o vašej rutine CrossFit musí byť výzvou. Pomocou správnych aplikácií môžete nájsť tréningy, sledovať priebeh, časovať svoje intervaly a spojiť sa s inými športovcami, to všetko s niekoľkými rýchlymi klepaním na vašom smartfóne alebo tablete. Aj keď je k dispozícii veľa aplikácií CrossFit (a dokonca aj viac aplikácií na kondicionovanie), nemusíte preberať sortiment sám. Aplikácie, ktoré sú tu zahrnuté, sú krémy plodiny. Pokračujte a dajte jeden (alebo dva!) Sťahovanie. 1Pozrite sa na tabuľu
Beyond Whiteboard, alebo BTWB, ako je známe v komunite CrossFit, je to najpopulárnejšia aplikácia CrossFit. Ponúka verziu pre športovcov a verziu pre majiteľov kaziet, z ktorých každá má vlastné funkcie navrhnuté tak, aby podporovali atletickú excelentnosť a komunity v CrossFit. Napríklad športovci môžu sledovať a zdieľať svoje tréningy, odhadnúť ich maximálny počet opakovaní pre rôzne výťahy, porovnať ich výsledky s celosvetovou komunitou a zistiť, kde sa nachádzajú na vlastnej tabuľke.
Pre web, iOS a aplikácie pre Android sú k dispozícii verzie, aj keď to prichádza za cenu. Jednotlivci môžu zaplatiť 5 USD za mesiac alebo 50 USD ročne, čo zahŕňa 30-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu. Majitelia krabice si môžu vybrať plány v rozmedzí od 35 do 200 USD za mesiac, ktoré zahŕňajú prístup pre členov pre určitý počet športovcov. Krabica s mesačným členstvom v hodnote 35 USD môže napríklad poskytnúť prístup k 25 členom, zatiaľ čo box, ktorý zaplatí 200 USD za mesiac, môže pridať neobmedzený počet členov.
2WOD Genie
Ak ste sa niekedy cítili ohromení voľbami cvičení, alebo ak sa vám nepáči nasledovať spolu s oficiálnym cvičením dňa CrossFit (WOD), potom budete chcieť stiahnuť WOD Genie. Koncept je jednoduchý – aplikácia vytvára pre vás tréning, založený na vybavení, ktoré máte k dispozícii, a druhu cvičení, ktoré chcete vykonať. Aplikácia potom poskytuje cvičenia, schémy, popisy a videá, ktoré vám ukážu, ako vykonať vygenerovaný tréning, ak si nie ste istí, že ste vykonali. V podstate to trvá ťažkosti pri plánovaní tréningu, takže všetko, na čo sa musíte sústrediť, je prelomenie potu.
WOD Genie je k dispozícii na iOS a Android zadarmo.
3SugarWOD
SugarWOD dáva Beyond the Whiteboard beh za svoje peniaze. Táto bezplatná aplikácia ponúka riešenia pre športovcov a majiteľov krabičiek, ktoré vám pomôžu zjednodušiť plánovanie, sledovanie a analýzu tréningov a programov. Obsahuje knižnicu s viac ako 1000 tréningmi, nástroje na spojenie s ostatnými členmi vášho boxu a väčšiu komunitu CrossFit a profil na zaznamenávanie vašich WOD a sledovanie vašich PR.
Aplikácia je dostupná v systémoch iOS a Android.
4myWOD
Ak nie ste pripojení k konkrétnej krabici CrossFit, môjWW môže byť pre vás dobrá aplikácia. Zatiaľ čo to
zahŕňa niektoré funkcie, ktoré vám umožňujú spojiť sa s inými používateľmi a krabicami a sledovať ich, je to trochu viac zamerané na individuálneho športovca. Napríklad môžete vytvoriť a uložiť vlastné vlastné tréningy, sledovať a zobrazovať svoje tréningy v kalendári, grafovať výsledky pre konkrétne WOD, aby ste videli svoj pokrok v priebehu času a nájsť svoju perfektnú tréningovú váhu pre každé cvičenie. To je povedané, to je platený app, takže by ste mohli začať s freebie, aby zistili, či vyhovuje vašim potrebám predtým, ako sa rozhodnete prihlásiť sa k môjmu WOW, ktorý je k dispozícii na iOS a Android za 3,99 dolárov.
5WOD Ruleta
WOD ruleta je trochu trik, ale jeho jednoduchosť je osviežujúca. Všetko, čo robíte, je otriasať sa telefónom alebo kliknutím na tlačidlo "ruleta" a aplikácia vám okamžite poskytne náhodný tréning. Možnosti sú rôzne, od klasických dievčat WODs až po nové a rôzne metníky, a ak sa vám nepáči doporučený tréning, jednoducho to skúste znova.
Okrem poskytovania nových nápadov na cvičenie vám WOD Roulette umožňuje uložiť vaše obľúbené cvičenia pre budúce použitie. Iné, ako je to však, funkčnosť je obmedzená. Ak chcete sledovať svoje štatistiky alebo dosiahnuť pokrok, mali by ste byť lepší s SugarWOD alebo Beyond the Whiteboard.
Aplikácia je k dispozícii bezplatne v systémoch iOS a Android.
6WODster
WODster je druh mashup generátorov WOD ako ruleta WOD a aplikácie s viacerými funkciami, ako Beyond the Whiteboard. Aplikácia ponúka stovky tréningov, z ktorých si môžete vybrať, alebo ak je to príliš veľa možností, vybere si pre vás cvičenie. Umožňuje vám pripojiť obrázky k svojim denným WODom, vytvoriť vlastné vlastné časovače, ktoré vám umožnia sledovať priebeh a PR v priebehu času. To znamená, že nemá toľko funkcií spojenia s komunitou ako niektoré aplikácie, takže ak je to pre vás dôležité, SugarWOD alebo Beyond the Whiteboard by mohla byť lepšou voľbou.
Aplikácia je k dispozícii zadarmo a je úplne bezplatná pre Android.
7WOD Log
WOD Log je ďalšia vynikajúca cvičenie tracker, ktorá vás povzbudzuje k kalendáru, log a analyzovať váš postup v priebehu času. Je vybavený robustnejším systémom na sledovanie a sledovanie vašej súčasnej úrovne zručností, pomáha určiť váhu, ktorú by ste mali používať pri každom tréningu a ponúka integrované časovače, ktoré vám pomôžu sledovať jednotlivé tréningy. Zatiaľ čo databáza tréningu aplikácie je obmedzenejšia ako niektoré ďalšie aplikácie, stále obsahuje viac ako 150 najbežnejších, známych tréningov a umožňuje vám vytvoriť vlastné tréningy.
Aplikácia je k dispozícii zdarma na iOS a Android.
8WODBook
WODBook je podobne ako WOD Log, ale umožňuje ľahšie spojenie s vašou miestnou krabicou na prístup k cvičeniu a porovnanie výsledkov s inými miestnymi športovcami. Bezplatná verzia WODBook je robustná, vrátane tréningov, časovačov, funkcií kalendára, analýzy a jedného rep max odhadu pre všetky vaše cvičenia. Je to solídna voľba prakticky pre každého športovca. Verzia Pro však ponúka funkciu, ktorá by sa nemala prehliadať – WODmachine. Tento generátor cvičení nie je ako ostatné v tomto zozname. Namiesto jednoduchej obsluhy náhodného tréningu z databázy, WODmachine používa vaše vlastné zadané údaje na vytvorenie vlastného tréningu špeciálne pre vás.
Aplikácia je k dispozícii zdarma v systéme Android, verzia PRO je k dispozícii ako aktualizácia v aplikácii za 2,99 USD.
9Pocket WOD
Pocket WOD má mnoho rovnakých funkcií, ktoré sa nachádzajú inde v tomto zozname, ale ponúka aj niekoľko bonusov, ktoré sú k dispozícii zadarmo. Po prvé, aplikácia sama poskytuje svoj vlastný WOD spolu s prémiovými videami, ktoré vám pomôžu zvládnuť formu. Aplikácia má štandardné konvertory hmotnosti, časovače, protokoly sledovania a plánovania a zálohovanie dát, ale tiež umožňuje prihlásiť sa na svoj účet online na adrese www.pocketwod.com, aby ste videli svoje údaje a exportovali ich do iných zariadení. Navyše sa zameriavajú na Hero WODs, s informáciami venovanými padlým vojakom a ženám, ktorých sa tieto WOD nazývajú.
Aplikácia je k dispozícii zdarma na iOS a Android.
10Eat Paleo
Komunita CrossFit je investovaná do zdravého stravovania a výberový plán má tendenciu byť vysoko proteínová, nízkokarbohydrátová paleo diéta. Ak máte záujem o vyskúšanie stravy, ale neviete, kde začať, zvážte prevzatie aplikácie Eat Paleo. Táto aplikácia obsahuje viac ako 200 paleo-priateľských receptov s krásnymi, ústa-zalievanie obrázky, ktoré môžete vyhľadávať podľa kategórie a typu potravín. Môžete dokonca vytvárať nákupné zoznamy na základe receptov v databáze aplikácie.
Táto aplikácia je k dispozícii zadarmo v systéme iOS.
11CrossFit News
Keď nemôžete získať dostatok CrossFit, musíte stiahnuť aplikáciu CrossFit News. Táto aplikácia zhromažďuje správy, blogy, podcasty a videá zo zdrojov ako CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastické WOD a ďalšie. Je to skutočný časový šetrič, ak ste neustále poskakovali medzi webovými stránkami, aby ste našli najnovšie správy.
Táto aplikácia je k dispozícii zadarmo v systéme Android.
12Chronický časovač
Ak máte svoje záchytné body zakryté a nemáte záujem o sledovanie tréningov alebo o spojenie s inými športovcami, stačí, aby ste mali pevný časový tréning. Chronický časovač je pravdepodobne jedným z najjednoduchších a najpriaznivejších načasovacích aplikácií, takže je ideálny pre vážnych športovcov CrossFit. Môžete si plne prispôsobiť celý svoj tréning, rozdeliť ho do pracovného a odpočinkového obdobia, vrátane samostatných časov na zahrievanie, rôznych tréningových protokolov a ochladzovania. Napríklad, ak ste chceli sledovať tréning vrátane päť minút zahrievania, štvorminutej vysokej intenzity cvičení Tabata, krátke obdobie odpočinku, potom časový okruh tréningu, po ktorom nasleduje 10 minút vychladnúť, môžete vytvoriť váš vlastný časovač, ktorý vás udrží na ceste za celú vašu rutinu.
Táto aplikácia je k dispozícii zadarmo v systéme iOS.
