Chôdza nevyžaduje žiadne vybavenie, ale pomôcky vám pomôžu plánovať a sledovať vaše cvičenie. Môžu tiež urobiť váš chôdza príjemnejšími rôznymi spôsobmi.
Garmin Forerunner 35
Kúpiť na Amazon
Forerunner používa vstavaný GPS na získanie skutočnej vzdialenosti a rýchlosti. Garmin má množstvo modelov, ale Forerunner 35 poskytuje monitorovanie srdcovej frekvencie na zápästí. Môžete ju spárovať pomocou pásu monitora tepovej frekvencie, ak chcete presnejšie. Má funkciu Virtual Pacer, ktorá vám pomôže udržať tempo, ktoré chcete. Zaujímalo by vás, keby ste išli na míle? Bude vibrovať. Môže vás tiež upozorniť na intervaly spustenia / prechádzky a automaticky sledovať okruhy. Po prechádzke môžete synchronizovať svoje údaje s webom Garmin Connect a zobraziť mapu vašej prechádzky a ostatných štatistických údajov. Má upozornenia na vibrácie, takže nebudete chýbať žiadne míľniky, upozornenia alebo progresie virtuálnej stimulácie. Dokonca má ovládanie hudby. Najlepšie je, že môžete nosiť celý deň a celú noc a nechať za sebou akýkoľvek iný krokomer alebo sledovač činnosti. Bude zaznamenávať vaše kroky, kalórie a minúty intenzity, ako aj pripomenúť vám, aby ste sa pohybovali, keď ste sedeli príliš dlho.
Garmin Forerunner 25 má mnoho z najdôležitejších funkcií, ale nemá srdcový tep na zápästí. Sleduje vaše celodenné kroky a aktivity, rovnako ako poskytovanie GPS pre vašu rýchlosť a vzdialenosť. Môžete to prepojiť s hrudným pásom snímača srdcovej frekvencie, aby ste dosiahli tepovú frekvenciu.
Apple Watch
Kúpiť na Amazon
Ako môže Apple Watch zlepšiť váš chôdza život? Nielen, že sleduje vašu aktivitu a motivuje vás, aby ste sa viac pohybovali tromi rôznymi spôsobmi, má výborné tréningové funkcie a aplikácie, ako je MapMyWalk. Ovládanie hudby, navigácia, prijímanie a reagovanie na správy a hovory – to všetko znamená udržať váš telefón vo vrecku a chodiť po ruke. Má detekciu srdcovej frekvencie na zápästí.
Séria 3 Apple Watch má zabudovanú GPS a existujú modely, ktoré majú svoje vlastné mobilné pripojenie LTE, takže môžete nechať telefón doma, ak si to prajete.
Fitbit
Kúpiť na Amazon
Fitbit rodina osobných sledovateľov aktivít stále rastie a zlepšuje. Všetci spolupracujú s webovými stránkami Fitbit a / alebo mobilnou aplikáciou, aby ste mohli sledovať denné kroky, tréningy, strava a kvalitu spánku. Nabíjanie 2 zahŕňa srdcovú frekvenciu založenú na zápästí a bude sa pripájať k vášmu telefónu GPS na štatistické údaje o rýchlosti a vzdialenosti v reálnom čase na vašom zápästí. Môžete zobraziť upozornenia na volanie, text a kalendár. Má upozornenia nečinnosti, aby ste dostali pripomenutie, aby ste sa pohybovali, keď ste sedeli príliš dlho. Poplatok 2 automaticky detekuje a sleduje váš tréning.
Smartphone s aplikáciami GPS
Kúpiť na Amazon
Už nemusíte vziať veľa s vami na prechádzku inú ako váš smartphone. Bez ohľadu na to, či používate iPhone alebo model Android, má vstavaný systém GPS a môžete použiť aplikácie ako Walkmeter a MapMyWalk na sledovanie prechádzok a rýchlosť, vzdialenosť a odpočítanie intervalov. Má zabudovanú funkciu krokomera a počíta vaše kroky. K dispozícii je vaša hudba a fotoaparát. Všetko, čo skutočne potrebujete, sú slúchadlá s uchom a dokonca si môžete zakúpiť Bluetooth pulz monitora tepovej frekvencie, aby ste získali dáta o tepovej frekvencii, ktoré sa budú používať vo fitness aplikáciách. Nemali by ste sa príliš stratiť, pretože máte vstavané mapy a pokyny, aby ste sa dostali tam, kam musíte ísť. Ak tak urobíte, môžete pomocou funkcie telefónu zavolať o pomoc.
Ale smartphony majú nejaké nevýhody. Keď chcete používať niektoré aplikácie GPS na dlhú prechádzku, budete potrebovať držiak, ak chcete chodiť bez použitia rúk a akumulátor sa spustí. Ak ste mimo dosahu buniek, nemáte šťastie, mnohé z vašich aplikácií nebudú pracovať v divočine.
Bluetooth remienok na sledovanie srdcového tepu
Kúpiť na Amazonku
Môžete mať zápästie založenú na detekcii srdcovej frekvencie s Fitbit, Garmin alebo Apple Watch, ale to nie je tak presné ako snímač hrudného popruhu. Našťastie si môžete kúpiť hrudný popruh pomocou snímača srdcovej frekvencie pomocou technológie Bluetooth a použiť ho na napájanie údajov do telefónu a fitnes monitorov. To vám umožní používať zóny tepovej frekvencie pre vaše tréningy.
Zverejňovanie
ZverejňovanieV spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali skúmať a písať premýšľavé a publikačne nezávislé recenzie najlepších produktov pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese kontroly.
