Los Angeles-založené učiteľka jogy Mandy Ingber je najlepšie známy pre svoj najslávnejší klient: herečka Jennifer Aniston. Aniston pripisuje jej nepopierateľne veľké telo Ingberovej metóde, kombinácii tradičnej jogy asany a tonizačných cvičení, ktoré Ingber nazýva Yogalozógiou. Ingber prináša jej cvičenie širšiemu publiku s týmto videom, jej prvým jóga DVD.
Yogalozógy cvičenie
Ako môžete pravdepodobne uhádnuť, Jennifer Aniston nedosiahla jej báječný tvar tým, že robí niekoľko úsekov a pár oms a nazýva to deň. Je to namáhavý tréning. Ingber vás prevedie sériou klasických jogových póz, z ktorých každá nasleduje tonizačné cvičenie založené na póze.
Nie ste si istí, čo to znamená tonizáciou? Ak ste niekedy urobili chutuánske push-upy alebo člny predstavujú sit-ups, urobili ste tento typ práce, ktorá sa rýchlo pohybuje a vystupuje z postoja, zvyčajne pre 10 alebo viac opakovaní. Ingberove tonizačné cvičenia by nebolo mimo miesta v typickej triede vinyasa jogy alebo silového tréningu. V skutočnosti som urobil veľa z nich predtým (zatiaľ čo ticho prekľudňujem svojho učiteľa jogy), len nie tak veľa v rade. Určite budete cítiť horieť, ale Ingber vás povzbudzuje k tomu, aby ste objať horieť, pretože to predstavuje zmenu.
Ingberova nepredvídateľný komentár celoplošne zachováva svetlo a smiešne, aj keď je tu možnosť vypnúť jej nápad, ak vás začne obťažovať.
Zistil som, že je príjemne odvrátená od lásky, ktoré ochutnáva, že sa tradične zameriava na to, že sa v súčasnej dobe stretne s jogou, a nebude ísť cez ďalších osem kolies.
Je pre teba Yogalozófia?
Yogalozóza sa odlišuje od homogénneho jóga DVD balenia tým, že ponúka unikátny cvičenie.
Začlenenie obávaných tonizačných cvičení sa ukazuje ako jeho rozlišujúci faktor. Ak zistíte, že väčšina videí z jogy vás trochu ospalí, môže to byť čas otočiť dialóg na Yogalozóhu. Nebudete mať žiadne nebezpečenstvo, že by ste tu mohli zmárniť; budete príliš zaneprázdnení, aby ste si vybrali najlepšiu možnú zadnú tvár.
