Pravdepodobne ste počuli diskusiu o tom, či by sa súčasná jóga mala považovať za formu cvičenia alebo duchovnej praxe, pričom každá strana je rovnako istá jej pozíciou. Ale čo ide o myšlienku, že jóga je typom lieku?
V Indii táto myšlienka nie je tak neobvyklá. Jóga, popri jej sesterskej disciplíne Ayurveda, bola tradične predpísaná na liečbu duševných a fyzických ochorení, a nie len na veci ako zlý chrbát alebo zotavenie zo svalového poškodenia.
Vo svojej klasickej hudbe z roku 1966 Light on Yoga, B.K.S. Iyengar ponúka sekvencie póz na liečbu astmy, vysokého krvného tlaku a cukrovky, medzi mnohými inými. T. Krishnamacharya a jeho študent Ashtanga guru Pattabhi Jois tiež videli asanu ako liečebnú a pracovali s pacientmi s rôznymi chorobami.
Pretože táto aplikácia jogy nebola venovaná veľa pozornosti vedeckou vedou, až do nedávnej doby nebola široko praktizovaná mimo Indiu. Ale s rastom záujmu o alternatívnu medicínu v Spojených štátoch, jóga terapia je tiež na vzostupe.
Čo je jóga terapia?
Termín "terapia jóga" zahŕňa širokú škálu rôznych spôsobov a účelov. V zásade sa terapeutická metóda zameriava na liečenie uprednostnením zdravia študenta / pacienta, ktoré sa rieši individuálne. Pokiaľ ide o fyzické zdravie, môže to byť rehabilitačné, liečebné, preventívne alebo zvládnuť chronický stav s cieľom zlepšiť kvalitu života.
Jóga terapia má prístup celého tela, posúdiť celkovú zdravie každého človeka a pracovať s akýmikoľvek obmedzeniami sú prítomné. Tento prístup tiež zvažuje duševné zdravie, niekedy pomocou kombinácie talk terapie a pohybu, za predpokladu, že duševné a telesné wellness sú integrované.
Individuálne hodnotenia sú kľúčové, pretože dvaja ľudia s podobnými stavmi by mohli mať veľmi odlišnú zdravotnú históriu alebo komplikujúce faktory, ktoré by viedli k odlišnému priebehu liečby.
Kto môže profitovať z jogovej terapie?
Podmienky, ktoré môžu vidieť nejaký úžitok z terapie jogou, spúšťajú gamut: alergie, artritída, IBS, stavy štítnej žľazy, neplodnosť, hemoroidy, depresia a poruchy príjmu potravy. Čokoľvek, čo by vás mohlo priviesť k lekárovi alebo alternatívnej medicíne, spadá do právomoci jogovej terapie.
Je dôležité mať na pamäti, že zatiaľ čo jóga vám môže pomôcť vyrovnať sa s určitými zdravotnými problémami, vo väčšine prípadov to bude dopĺňať skôr ako náhradu za štandardnú lekársku starostlivosť. Preto by ste mali vždy pokračovať v návšteve svojho lekára a pred začatím liečby prediskutovať možnosť začlenenia jogy do vášho režimu.
Medzinárodná asociácia jóga terapeutov (IAYT), odborná organizácia pre jogu terapeutov, udržiava rozsiahlu bibliografiu výskumných materiálov o bežných ochoreniach a tom, ako môžu byť liečené prostredníctvom jogy. IAYT hostí aj pravidelné sympóziá pre členov a publikuje International Journal of Yoga Therapy, ktorá podáva správy o výskume jogovej terapie a ponúka najlepšie postupy pre terapeutov.
Hľadanie jóga terapeuta
Keďže terapia jógy závisí od individuálneho vzťahu medzi terapeutom a pacientom, nájdenie správneho praktického lekára je veľmi dôležité. IAYT, ktorá má podľa výkonného riaditeľa John Kepner približne 2 900 členov a 80 členských škôl, ponúka online databázu na prepojenie pacientov s terapeutmi.
Keďže terapia jogy sa stáva čoraz populárnejšou, neexistuje nedostatok terapeutov, ale toto rozvíjajúce sa povolanie je vo veľkej miere neregulované. V roku 2013 sa Marylandská univerzita integrovaného zdravia stala prvou inštitúciou, ktorá ponúkla titul Master of Science v jogovej terapii.
IAYT akreditovala približne 25 ďalších vzdelávacích programov na celom svete, aj keď väčšina z nich je v Spojených štátoch. V roku 2016 plánuje IAYT uskutočniť dlhodobý plán na poskytnutie certifikačných poverení kvalifikovaným členom, ktorí absolvovali program výcviku na terapiu jogy v akreditovanej inštitúcii IAYT. Budú tiež starý otec kvalifikovaných terapeutov, ktorí dokážu pred prípravou akreditačného programu preukázať svoje vzdelanie a / alebo skúsenosti. Hoci niektorí členovia komunite jogy namietali proti tomuto pokusu o štandardizáciu, môžu byť považovaní za východiskové miesto v procese, ktorý pomôže nakoniec pomôcť spotrebiteľom nájsť kvalifikovaného učiteľa.
Typy jogy, ktoré sa majú skončiť
Výcvik jogy, ktorý je obzvlášť uplatniteľný na terapiu, zahŕňa Viniyoga, ktorý pokračuje v práci Krišnamacharya prostredníctvom učenia svojho syna T.K.V. Desikachar. Viniyoga zdôrazňuje prispôsobenie praxe tak, aby vyhovovala zdraviu a potrebám jednotlivca. Iyengar jóga tiež zdôrazňuje rehabilitáciu, anatómiu a použitie rekvizít na prispôsobenie predstavuje pre fyzickú schopnosť každej osoby. Ústne slovo od študentov alebo učiteľov jogy môže tiež poskytnúť neoceniteľné informácie o najlepších terapeutoch vo vašej oblasti.
