Bolesť nohy z plantárnej fasciitis a päty ostrosti môže udržať vás z vašich nôh. Liečba týchto stavov je zvyčajne založená na odpočinku a kontrolovaní zápalu. Ale stále musíte robiť nejaké chôdze, aby ste mohli vykonávať každodenné aktivity, a to znamená, že budete mať bolesť. Nasledujúce produkty vám môžu pomôcť pri prechode liečebným procesom. Majte na pamäti, že vhodná obuv je kľúčom k prevencii opakovania. Vašou prvou zastávkou v procese hojenia by malo byť získať správnu obuv.
1
Nočná kĺzačka
Kúpiť na Amazone
Nočná dlaha drží nohu v noci ohnutá, zatiaľ čo spíte, takže sa neuvoľňuje a nedotýkajte plantárnej fascie. Ak sa cez noc stáča, znova ju dráždíte ráno a zažijete strašné bolesti s prvými krokmi. Porovnajte niekoľko rôznych modelov nočných drážok pre plantárnu fasciitídu a pätu, od mäkkých po tvrdé. Budete spať s týmto na nohe, takže budete chcieť vybrať ten, ktorý je pohodlný.
2
SOLE Softec Response Tepelne tvarovateľné nohy
Kúpiť na Amazon
Zohrejte tieto stielky v rúre, potom je umiestnite do obuvi a formovať je na nohy. Malá výskumná štúdia zistila, že v dvoch študovaných jedincoch znížili kmeň plantárnej fascie o 34%, rovnako ako u neformovateľných semi-zvykných ortotikov. Ale ak potrebujete ortotickú kontrolu pohybu, nebude to naprávať.
3
Heel, že Pain Päta sedadlá
Kúpiť na Amazon
Päty sedadiel HTP sú patentované orthotic, ktoré vám pomôžu s bolesťou päty. Môžete si ich nosiť vo svojich obľúbených obuvi na vankúš a podporu. Prichádzajú v pravidelných a gélových verziách.
4
Gel Heel poháre
Kúpiť na Amazon
Silikónové gélové päty poháre kolísku na päty a poskytujú extra šok úľavu. Môžete ich použiť s bežnou obuvou na pridanie odpruženia. Ak hľadáte niečo jemné pod bodom, kde cítite bolesť, skúste to vyskúšať.
5
Birkenstock Arizona sandále
Kúpiť na Amazonku
Niektorí ľudia s plantárnou fasciitídou alebo pätou podnietiť energicky odporučiť Birkenstocks pre zotavenie. Jedná sa o jeden z originálnych štýlov Birkie s ortopedickou podšívkou z korku a latexu, ktoré utišujú vaše nohy. Sú unisex a prichádzajú v mnohých farbách a materiáloch, v úzkych a pravidelných šírkach.
6
Arch Brace
Kúpiť na Amazon
Oblúk podpery podporuje a zdvihne plantárne fascia, pás spojivového tkaniva, ktorý pomáha udržiavať oblúk nohy. Oblúková podpera môže poskytnúť úľavu od zápalu a bolesti. Ochranná oblúk Protec má dva nastaviteľné upínacie pásky Velcro® okolo oblúka. Prichádzajú v troch rozmeroch.
7
Cryosphere
Kúpiť na Amazon
Použite tento šikovný futbal v tvare položky v dvoch smeroch. Najskôr ju uložte do mrazničky. Potom ho vytiahnite a prehodte ju pod nohu, aby ste poskytli chladnú terapiu a masáž na zmiernenie zápalu pri jemnom natiahnutí nohy.
8
Cold Foot Wrap
Kúpiť na Amazon
Váš lekár môže odporučiť chladenie terapia pre váš stav. Ľahajte nohu ľahkým, bezporuchovým spôsobom s týmto rukávom s opätovne zmraziteľným gélom. Stačí ho nechať v mrazničke a ste pripravení ľad na nohe, kedykoľvek budete chcieť.
9
Drevený nožný valec / masér
Kúpiť na Amazon
Jedná sa o jednoduchý drevený nožný valec navrhnutý na masáž chodidla správne a môže pomôcť roztiahnuť plantárnu fasciu. Ľudia často používajú valec po tom, ako sa zotavia z počiatočnej bolesti, aby sa zabránilo uťahovaniu fascie.
Zverejňovanie
V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali, že skúmajú a píšu premyslené a publikačne nezávislé recenzie o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese hodnotenia.
