Telesná rukáv kompresie je tesná tkanina rúrka, ktorá sa nosí na spodnej časti vašej nohy poskytnúť tlak a podporu. Bez ohľadu na to, či ste vášnivý bežec alebo práve začínate program s gaučom na 5 kilogramov, rukávy na kompresiu tela môžu výrazne zlepšiť výkon a vytrvalosť. Ak ste mali nižšie poranenie nohy, poskytujú stabilitu a vystuženie, ktoré potrebujete, aby ste sa bezpečne vrátili na cestu. Na vrchole podpory môžete zvýšiť obeh, skrátiť čas zotavenia uvoľnením svalov a poskytnúť kontrolu teploty bez ohľadu na to, či idete vnútri alebo vonku.
Rovnako ako všetky výrobky na kompresiu, rukávy na kompresiu tela majú rôznu silu, od svetla po úroveň RX. Väčšina bežcov používa niečo v strede spektra, medzi 10-40 mmHg stlačením. Tu prechádzame niektorými z najlepších kompresných rukávov, ktoré si môžete kúpiť, bez ohľadu na vaše potreby.
Najlepšie celkom: CEP Progresívne + Kompresia Calf Sleeves
Kúpiť na Amazon
CEP Progressive + kompresie Calf Sleeves sú naša voľba pre najlepšie celkové rukávy, pretože majú všetko, čo chcete v kompresnom produkte za skvelú cenu. Majú 20-30 mmHg kompresiu, ktorá je odstupňovaná a konzistentná, čo pomáha zmierniť mikro-traumy v nohách, ako ste precvičili. Ženské aj pánske verzie sa dodávajú v troch veľkostiach, takže môžete dosiahnuť optimálne prispôsobenie. Sú vyrobené zo 79 percent polyamidu (silná, polyesterová látka) a 21 percent spandex a predávajú sa v rôznych farbách. Horná páska hneď pod kolenom a pomáha udržiavať puzdro na mieste, keď bežíte, zatiaľ čo rebrovaný dizajn na prednej strane pomáha znižovať teplotu pokožky v horúcom počasí.
Majitelia rave o CEP Progressive + kompresné teľacie rukávy, hovoria, že pomáhajú existujúce holenné dlahy a napätia a zároveň zabraňujú budúcim. Majú na vedomie, že veľkosť môže bežať malá, takže si nezabudnite mieriť vaše teliat pred objednávkou. Ak hľadáte nádherný rukáv, ktorý vám pomôže míľ po míle, nemôžete sa pokaziť s rukávmi CEP.
Najlepšie High End: Enerskin E70 Unisex kompresia Calf Sleeve Set
Kúpiť na Amazon
Enerskin E70 Unisex kompresie Calf Sleeve Set je trochu pricier než náš celkovo najlepšie vyzdvihnúť, ale pasívni bežci alebo tí s poraneniami, ktorí vyžadujú trochu viac podpory nájde stojí za to peniaze. Vyrobená z vlastnej tkaniny spoločnosti "Gastex" zmes 75% polyesteru a hodvábu, 25% Lycra a silikónového lepenia, Enerskin ponúka pevnú kompresiu od kolena po členku. Silikónové pásky pomáhajú zmierňovať zranenia, prispievať k absorpcii nárazov a bojovať proti holenným dlaňam. Potom, čo s nimi bežíte, môžete dokonca obrátiť ich dovnútra von pre aktívnu regeneráciu, aby ste znížili zápal a zmiernili svaly. Dodávajú sa v šiestich rozdielnych veľkostiach (všetko unisex) a spoločnosť varuje, že tkanina môže spôsobiť suchosť, a preto odporúčajú používať pleťový krém pred použitím.
Amazonoví recenzenti tvrdia, že sú skvelé pre intenzívnych maratónskych bežcov alebo pre tých, ktorí trpia bolestivými holennými dlaňami. Jeden dokonca volá Enerskin E70 Unisex Compression Calf Sleeves "najlepšiu bežnú investíciu", ktorú môžete dosiahnuť.
Najlepší rozpočet: Spustiť Forever športové Calf kompresný rukáv
Kúpiť na Amazonku
Nenechajte nízke ceny týchto Run Forever športové kompresné lýtkové rukávy oklamať vás – tieto výkonné malé rukávy dostať prácu. Majú odstupňovanú pevnosť v tlaku 20-25 mmHg a sú vo veľkostiach od malých po x veľké. Priedušný, pružný materiál je dostatočne pevný na to, aby mohol stlačiť a držať, ale dostatočne tenký na dýchanie počas behu. Sú k dispozícii v čiernej, bielej, modrej, fialovej a ružovej farbe a majú široké pásmo pod kolenom, aby sa udržali na mieste.
S viac ako 2 000 pozitívnymi recenziami na Amazon nie je prekvapením, že Run Forever Sleeves sú tak populárne. Spoločnosť tiež ponúka náhrady za celú životnosť, ak sa z nejakého dôvodu nemusíte páčiť alebo potrebujete náhradu. Majitelia láska tkaniny, hovorí, že funguje pri zachovaní štíhly profil. Recenzenti sa tiež môžu pochváliť tým, že pomáhajú znižovať viditeľné kŕčové žily, znížiť bolesť nervov – a samozrejme vás udržia na trati dlhšie. Ak hľadáte skvelý pár rukávov na lýtko za menej peňazí, prejdite s týmto z Run Forever.
Najlepšie možnosti dizajnu: Zensah kompresné nohavice
Kúpiť na Amazonku
Ak ste bežali na chvíľu, pravdepodobne ste počuli o kompresných rukávoch Zensah. Aj keď sú skvelé pri znižovaní kŕčov na nohách a dlaňových dlaždíc, milujeme ich kvôli ich zábavným a farebným dizajnom. Či chcete urobiť vyhlásenie počas ďalšieho maratónu alebo pridať zábavné popové farby, ktoré vám pomôžu motivovať vás na tie skoré ráno, rukávy Zensah ponúkajú okamžitú dávku osobnosti. Zo zmrzlinových šištičiek až po sochu slobody je tu pohľad pre každého. Vyrobené z 90 percent nylonu a 10 percent Spandex, tieto rukávy sú podporné a odvodňujú vlhkosť, aby ste sa počas jazdy vyrovnali. Vrecko v tvare písmena V na prednej strane puzdra pracuje podobne ako kineziologická páska a poskytuje stabilitu a podporu.
Amazonoví recenzenti tvrdia, že tieto rukávy sú dostatočne pohodlné na to, aby mohli dobre fungovať, ale sú dostatočne pohodlné na to, aby si ich mohli udržiavať celý deň (sestry alebo niekto, kto pracuje na nohách, ich bude milovať). Prichádzajú v troch veľkostiach, takže nezabudnite mierať telá pre dokonalé uchytenie.
Najlepšie priedušné: 2XU kompresné lýtkové kryty
Kúpiť na Amazonku
2XU kompresné lýtkové kryty sa trochu líšia od rukávov, ale pracujú podobným spôsobom. Tieto stráže sú určené na nosenie počas tréningu (nie po) a podporujú nohu rovnako ako mnohé z našich ďalších možností. Je k dispozícii sedem veľkostí, takže ho môžete presne prispôsobiť svojmu tela. 2XU sú veľmi tenké, vyrobené predovšetkým s Lycra a extrémne priedušné. Namiesto hrubých pásov existujú ploché švy na hornej a spodnej strane, aby sa znížilo odieranie a zvýšilo sa prúdenie vzduchu. Sú tiež antibakteriálne a pracujú na knotovom potu počas dlhých jázd.
Recenzenti hovoria, že sú oveľa menej páchnuce a ľahšie sa udržiavajú čisté ako konkurenti. Vzhľadom k tomu, že tkanina je veľmi priedušná, môžete si ju ručne umývať pri každom použití bez toho, aby ste vytvorili baktérie.
Najlepšie členkové a teľacie rukávy: Zensah kompresia členku / teľacie rukávy
Kúpiť na Amazon
Každý, kto trpí bolesť členku alebo plantárnej fasciitis vie, ako dôležité sú nohy. Zensah kompresné členkové a teľacie rukávy dosahujú až do strednej časti päty a ponúkajú podporu okolo teľatá. Tieto anti-zápachové rukávy sa dodávajú v malých a stredných rozmeroch a poskytujú všetko, čo robia naše ostatné lýtkové rukávy, ale s extra podporou zameranou na členku. Pre každého, kto trpí bolesťou nôh, sú vybavené skladacou manžetou na zvýšenú kompresiu.
Majitelia hovoria, že sú skvelí pri znižovaní bolesti cez teľa do nohy, najmä bolesti plantárnej fasciitis. Majú na vedomie, že bežia mierne malé, a preto odporúčame, aby sme sa prispôsobili tak, aby najlepšie vyhovovali.
Najlepšia dodatočná firma: Doc Miller Prémiové kompresné ponožky s otvorenou špičkou
Kúpiť na Amazonke
Či už ste si vyskúšali kompresné rukávy a zistili, že sú príliš svetlé, alebo lekár odporúčal pevné puzdro, Doc Miller Premium Open Toe Compression Ponožky sú skvelé voľba. Vyrobené zo 77% nylonu a 23% Spandexu, poskytujú kompresiu 30-40 mmHg, čo môže pomôcť pri zotavení zranenia. Každý z tých, ktorí trpia pavoukovými žilami, opuchom, opuchom alebo inými telami, by mohol mať prospech z týchto ponožiek Doc Miller. Sú k dispozícii v piatich veľkostiach a 12 farbách, takže môžete nájsť pár, ktorý sa hodí správne a zodpovedá vášmu štýlu. Tenký materiál je neuveriteľne priedušný a pomáha bojovať proti pachom, takže môžete nosiť tieto ponožky po celý deň.
Odporúčame, aby ste sa pokúsili len o mimoriadne ťažkú kompresiu, ak to váš lekár odporučil, pretože väčšina ľudí je s výrobkom s nižšou pevnosťou v poriadku. To znamená, že recenzenti ich používajú pre všetko od kŕčových žíl až po obnovu kolenného kĺbu a hovoria, že sú skoro rovnako dobré ako predpisy (pre menej peňazí).
Zverejňovanie
V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali, že skúmajú a píšu premyslené a publikačne nezávislé recenzie o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese kontroly.
