Ak máte radi letné koktaily potom si pravdepodobne užijete margaritu z času na čas. Ale viete, koľko kalórií je v margarite?
Margarita je jedným z najobľúbenejších sviatočných nápojov, ktoré slúžia s pikantným jedlom alebo si môžete vychutnať v horúcom dni. Teraz, keď na scénu zasiahli chudobné margarity, dieters si vychutnávajú aj tento chladný nápoj. Ale ak sa snažíte schudnúť, existuje niekoľko vecí, ktoré potrebujete vedieť o margaritových kalóriách skôr, ako sa ponoríte do tohto nápoja.
Margarita Kalórie doma av reštauráciách
Množstvo kalórií v margaríte bude závisieť takmer úplne na tom, ako sa vyrába a kde ju pijete. Existuje zhruba 156 kalórií v jahodovo-ochutenej TGI Fridays margarita. Mnohé reštaurácie vyrobené margarity budú mať kalórie v rovnakom rozmedzí.
Ďalšou dôležitou skutočnosťou je zohľadniť veľkosť margarity. Keď pijete koktail v reštaurácii, zmeny sú dobré, že vám bude poskytnutý väčší ako priemerný nápoj. V dôsledku toho sa aj kalorické kalórie zvýšia. Mnohé zmrazené margarity, ktoré sa podávajú v rýchlo pripravovaných reštauráciách, prichádzajú do okuliarov, ktoré obsahujú šesť, osem alebo dokonca desať uncí tekutiny. Takže ak je nápoj naplnený na okraj so slaným leskom, možno budete konzumovať ekvivalent dvoch alebo viacerých koktailov.
Ak si vyrobíte svoj drink doma, vaše margaritové kalórie bude závisieť od prísad. Mnoho domácich barmanov používa mixéry, pretože robia koktaily jednoduchšie na prípravu.
Ale mnohé z najpopulárnejších mixérov sú plné cukru a kalórií. Zmrazené mixéry margarity môžu byť pre dieters obzvlášť nebezpečné, pretože sú tak plné spracovaného cukru a kalórií, ktoré neposkytujú žiadnu nutričnú hodnotu.
Jeden 2-unca porcie starého Orchard alebo Bacardi značky margarita mixér má 90 kalórií.
Dva unce sú asi jednu štvrtinu šálky. Väčšina pijanov bude konzumovať nápoj, ktorý je väčší ako tento. A váš počet kaligier margarity stále nezahŕňa alkohol. Jediná porcia tequily poskytuje 65-70 kalórií. Vaša domáca margarita bude pravdepodobne predstavovať aspoň 150 kalórií, ale pravdepodobne viac, ak dávate prednosť tvrdému nápoju.
Ak si vyrobíte svoju vlastnú margaritu od začiatku, možno budete môcť znížiť kalórie použitím čerstvých nízkokalorických zložiek. Klasický recept margarity sa zvyčajne pripravuje s trojitou sekundu, tequila, kyslou zmesou a striekajúcou alebo citrónovou alebo vápennou. Bude pravdepodobne poskytovať medzi 100 – 150 kalórií v závislosti od toho, ako vyvažujete zložky.
Skinny Margarita Kalórie
Ak chcete obmedziť počet kalórií vo vašej margarity, môžete sa rozhodnúť pre slabú margaritu. Väčšina chudých margaritových receptov obsahuje menej prísad a poskytuje menej kalórií – ale nie moc. Niektorí dieters kombinujú tequila, čerstvé limetky, cukor (alebo agáve nektár) a šumivú vodu, aby sa skľúčený nápoj. Možno budete môcť ušetriť 25-50 kalórií s týmto receptom.
Buďte opatrní, ak si vyberiete populárne "chudobné" značky koktailov, aby ste schudnúť. Nižší počet kalórií môže byť mätúci. Bethenny Frankel’s Skinnygirl Margaritas obsahuje len 35 kalórií na porciu, ale porcia je len 1,5 oz.
To je asi veľkosť skleneného pohára.
Vytvorte si svoj vlastný Skinny Margarita
Ak máte túžbu po margarite, urobte si vlastné. Môžete použiť HG Magical Low-Calorie Margarita recept, ktorý používa diétu citrónovo-limetkovej sódy a cukru bez limonády prášok nápoj mix. Nápoj poskytuje 115 kalórií pre 8 porcí.
Môžete tiež chcieť pozrieť na chutné margarita recepty online. Vezmite si tradičný recept, ako je klasický štíhly margaritový recept v The Cookie Rookie a prispôsobte si ho podľa svojho vkusu. Môžete znížiť množstvo alkoholu alebo pridať viac ľadu ušetriť kalórie. Alebo pridajte trochu šumivé vody, aby váš nápoj bublil, znížil kalórií a znížil obsah alkoholu.
Alebo vyskúšajte ovocný Showstopper, vyrobený z nízkokalorickej vodky SkinnyGirl. Prispôsobte prísady na zníženie kalórií a zvýšenie chuti.
Nakoniec, pamätajte, že ak pijete len jednu, potom si môžete vychutnať chudý margarit a držať sa vašej strave. Ale ak pijete viac ako len malú porciu, kalórie vo vašom kokteilu pravdepodobne nebudú viac "hubené" ako kalórie v pohári vína alebo piva.
