Tuina (tiež známy ako "tui na") je druh alternatívnej terapie dlho používaný v tradičnej čínskej medicíne, forma alternatívnej medicíny, ktorá vznikla v Číne. Tuina zahŕňa použitie niekoľkých typov karosérie vrátane masáže a akupresúry.
Ako funguje Tuina?
Tuina pomáha stimulovať tok vitálnej energie (tzv. "Chi") vo vašom tele.
Podľa zásad tradičnej čínskej medicíny sa zdravotné problémy vyskytujú vtedy, keď je prúd chi blokovaný v ľubovoľnom bode po poludníku (neviditeľná línia, ktorá spája vaše orgány s inými časťami tela). Odstránením týchto blokád sa tvrdí, že tuina obnovuje rovnováhu vášho tela a zase zlepšuje vaše zdravie.
Použitie
V alternatívnej medicíne je tuina pomáha pri liečbe nasledujúcich stavov:
- Artritída
- Bolesť chrbta
- Syndróm karpálneho tunela
- Syndróm chronickej únavy
- Zápcha
- Únava
- Fibromyalgia
- Bolesť hlavy
- Nespavosť
- Menštruačné kŕče
- Migréna
- Svalová kŕče
- Problémy so svalovou a kostrou
- Sciatika
Okrem toho sa tvrdí, že tuina zmierňuje bolesť, zvyšuje energiu a znižuje stres.
Výhody Tuiny
Hoci výskum o zdravotných účinkoch podstupujúcich tuina je dosť obmedzený, existujú určité dôkazy, že tuina môže pomôcť pri liečbe niektorých zdravotných problémov. Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z dostupných štúdií o možných prínosoch tuiny.
1) syndróm chronickej únavy
Tuina ukazuje sľub v liečbe syndrómu chronickej únavy, podľa štúdie publikovanej v čínskej akupunktúry a Moxibustion v roku 2010. Pre štúdium bolo 90 pacientov s chronickým únavovým syndrómom rozdelené do troch skupín: skupina podstúpila tuinu, jedna skupina praktizovala tai chi a jedna skupina dostávala fluoxetín (antidepresívum, ktoré sa niekedy používa pri liečbe syndrómu chronickej únavy).
Po mesiaci členovia skupiny Tuina preukázali najväčšie zlepšenie v metabolizme voľných radikálov. Autori štúdie poznamenávajú, že tento účinok môže znížiť únavu a naopak pomôcť liečiť syndróm chronickej únavy.
2) Menštruačné kŕče
Malá štúdia publikovaná v časopise Journal of Traditional Chinese Medicine v roku 2008 ukazuje, že kombinácia akupunktúry a tuiny môže pomôcť zmierniť menštruačné kŕče. V testoch 60 žien výskumníci zistili, že tuina-plus-akupunktúra bola účinnejšia ako akupunktúra samotná pri menštruačnom kŕčovom úľave.
3) syndróm karpálneho tunela
Štúdia publikovaná v časopise v časopise Tradičnej čínskej medicíny v roku 2012 naznačuje, že kombinácia tuiny a teplého ihličia (forma akupunktúry) môže pomôcť pri liečbe syndrómu karpálneho tunela. Pri testoch na 98 ľuďoch so syndrómom karpálneho tunela, autori štúdie zistili, že pacienti zaradení do kombinovanej terapie zaznamenali väčšie vylepšenia ako členovia kontrolnej skupiny, ktorí dostali medikáciu.
4) Fibromyalgia
Kombinácia tuiny a jogy môže byť prínosom pre ľudí s fibromyalgiou, naznačuje malá štúdia publikovaná v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine v roku 2007. Osem týždňov sa 40 žien s fibromyalgiou zúčastnilo týždenných sedení zahŕňajúcich buď jogu alebo kombináciu jogy a tuiny.
Vo svojej analýze zistení o 33 ženách, ktorí dokončili štúdiu, výskumníci zistili, že členovia skupiny joga-plus-tuina zaznamenali väčšie zlepšenie bolesti.
5) Cervikálna spondylóza
Tuina nemusí byť užitočná pri liečbe cervikálnej spondylózy (porucha spôsobená chronickým opotrebovaním krčnej chrbtice), podľa správy publikovanej v Journal of Clinical Nursing v roku 2008. Vo svojej analýze sedem predtým publikovaných štúdií o použití tuiny na liečbu symptómov spojených s cervikálnou spondylózou, autori správy zistili, že žiadny dôkaz, že tuina môže pomôcť zlepšiť symptómy, ako je bolesť hlavy a vertigo.
Námietky
Je dôležité, aby ľudia s rakovinou a určitými chorobami (vrátane srdcových ochorení a artritídy) konzultovali svojho lekára pred tým, ako podstúpili tuinu a iné formy karosérie.
Použitie Tuiny pre zdravie
Aj keď je príliš skoro odporúčať tuinu ako liečbu akéhokoľvek stavu z dôvodu obmedzeného výskumu, môže to pre niektorých priniesť výhody. Ak uvažujete o jej pokuse, porozprávajte sa so svojím lekárom ako prvý. Je tiež dôležité poznamenať, že použitie tuiny namiesto štandardnej starostlivosti o stav alebo závažné ochorenie môže mať vážne dôsledky.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
