Carnosín je látka, ktorá sa prirodzene vytvára v tele. Klasifikovaný ako dipeptid (zlúčenina pozostávajúca z dvoch naviazaných molekúl aminokyselín), karnosín je vysoko koncentrovaný v svalovom tkanive av mozgu. Syntetická forma karnosínu sa predáva v podobe doplnku a uvádzaná ako prírodný liek na množstvo zdravotných podmienok.
Použitie pre karnosín
Suplementy s karnosínom sa často predávajú ako pomocné látky proti starnutiu.
Niektorí podporovatelia alternatívnej medicíny tiež tvrdia, že karnosín môže pomôcť liečiť alebo predchádzať mnohým zdravotným problémom, vrátane: ◊ autizmu
- šedého zákalu
- komplikácií súvisiacich s cukrovkou
- vysokého krvného tlaku
- problémov s obličkami
- Okrem toho sa carnosín stimuluje imunitný systém , zlepšenie nálady, zlepšenie pamäti, boj proti vráskam a zachovanie zraku.
Výhody karnosínu
Výskum naznačuje, že karnosín má silné antioxidačné vlastnosti. Zdá sa, že karnosín tiež bojuje proti oxidačnému stresu a znižuje zápal. Predpokladá sa, že antioxidačné, protizápalové účinky karnosínu môžu pomôcť chrániť pred mnohými stavmi súvisiacimi s starnutím (ako je Alzheimerova choroba a kardiovaskulárne ochorenie).
V štúdiách na zvieratách a laboratórnom výskume vedci zistili, že karnosín môže priniesť množstvo zdravotných výhod, napríklad inhibíciu tvorby amyloidu beta (látky tvoriacej mozgové plaky spojené s Alzheimerovou chorobou), prevenciu súvisiacej s cukrovkou poškodenie nervov a podpora vazodilatácie (rozšírenie ciev, proces nevyhnutný na udržanie krvného tlaku pod kontrolou).
Napriek tomu veľmi málo klinických štúdií otestovalo potenciálne prínosy pre zdravie pri užívaní doplnkov karnosínu. Kým sa takéto skúšky nevykonajú, je ťažké povedať, ako môže mať spotreba karnosínu vplyv na ľudské zdravie.
Jedna z mála klinických štúdií zahŕňajúca karnosín je malá štúdia publikovaná v časopise Journal of Child Neurology
v roku 2002. V štúdii 31 detí s poruchami autistického spektra užívalo buď karnosínový doplnok alebo placebo každý deň počas ôsmich týždňov. Do konca liečebného obdobia ukázali členovia karnosínovej skupiny výrazne väčšie zlepšenia v určitých funkčných opatreniach (vrátane správania a komunikácie). Autori štúdie poznamenávajú, že karnosín môže mať úžitok pre deti s autizmom posilnením funkcie nervového systému. Výhrady
Zatiaľ čo je veľmi málo známe o bezpečnosti prijímania doplnkov s karnosínom, existujú určité obavy, že karnosín môže narušiť spánok. Keďže zdravotné riziká karnosínových doplnkov sú neznáme, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc pred použitím karnosínu.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Používanie karnosínu na zdravie
Je príliš skoro odporúčať doplnky karnosínu ako štandardnú liečbu akéhokoľvek zdravotného problému. Ak uvažujete o použití karnosínových doplnkov na liečbu ochorenia, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkovým režimom. Je dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu s doplnkami karnosínu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
