Ľudia v údolí Vilcabamba boli dlho známi svojou dlhovekosťou, o ktorej sa hovorilo, že súperí so zvyškom sveta s niektorými z najzdravších sté výročia. V skutočnosti sa oblasť stala známa ako "Údolie dlhovekosti" a prilákala návštevníkov z celého sveta, aby preskúmali svoju scenériu, históriu a samozrejme aj svoj ľud. Tu je to, čo vieme o dlhom živote Vilcabambanov.
Údolie Vilcabamba
Vilcabamba je malá dedina v južnom Ekvádore, ktorá sa nachádza vo vyvýšenom údolí. Údolie Vilcabamba je mimoriadne neprístupné, a preto bolo chránené pred mnohými modernými vplyvmi, ako sú predbalené potraviny a konzervačné látky. Rovnako ako obyvatelia mesta Hunza sa obyvatelia mesta Vilcabamba uchýlili k extrémne dlhému životu a – čo je najdôležitejšie – k zdraviu počas celého života. Ale ako dlho obyčajne žijú dedinčania Vilcabamba?
Čo vieme o Vilcabambanoch
Ľudia v údolí Vilcabamba boli od polovice päťdesiatych rokov stihnutí vedcami. Členovia ich komunity sa objavili v Ripley’s Believe It or Not a boli vystupovaní v National Geographic, Reader’s Digest a iných populárnych tlačových oddeleniach. Ale ako dlho žijú? Ako sa viac a viac vedcov snažilo odhaliť tajomstvo Vilcabambanov dlhovekosti, nasledovalo viac skepticizmu.
Rovnako ako v mnohých ďalších študovaných modrých zónach, bolo zrejmé, že starší Vilcabamban mal tendenciu zveličovať svoj vek s väčšou frekvenciou, keď starnú. Napríklad jeden muž bol hlásený vek 70 rokov, ale o päť rokov neskôr tvrdil, že je 80 rokov. Nadmerné preháňanie v podobných kultúrach nie je nezvyčajné.
V mieste, kde je vek riešený s veľkým rešpektom a málo, ak nejaké, sú záznamy o pôrode, je potrebné očakávať zveličovanie veku.
Zatiaľ čo najnovší výskum naznačuje, že napriek ich tvrdeniam, Vilcabambani nemusia nevyhnutne žiť dlhšie ako ostatní obyvatelia sveta, majú veľmi málo zdokumentované chronické ochorenie. Existencia veľmi zdravých 80- a 90-ročných vo Vilcabambe naznačuje, že sa stále môžeme poučiť z ich tajomstiev.
Ako sa zdržiavajú v starobe?
Zatiaľ čo počiatoční vedci teoretizovali tajomstvá ako voda bohatá na minerály a špeciálne miestne ovocie, experti sa nakoniec vybrali do jedinečnej stravy a životného štýlu. Medzinárodná konferencia v roku 1978 dospela k záveru, že Vilcabambans zostáva zdravý počas celého života kvôli ich:
- chudokrvnosť
- diéta
- nízky cholesterol
- vysoká aktivita
Môže to byť naozaj tak jednoduché? Väčšina odborníkov na dlhovekosť by povedala áno. Ale nie je to tak jednoduché obnoviť v dnešnej západnej kultúre.
Vilcabambanova diéta a cvičenie
Vilcabambanská strava môže byť takmer zhrnutá v dvoch frázach: zelenina vyberaná čerstve zo záhrady, jedená v ten istý deň. Oni tiež jedia ovocie priamo zo stromov. Ich ovocie a zelenina sú snáď najčerstvejšie, čo môžete získať.
Zdravé celé zrná, semená a orechy sú tiež súčasťou diéty Vilcabamba. Jedným z pozoruhodných aspektov ich tradičnej stravy je skutočnosť, že neexistujú takmer žiadne živočíšne produkty a absolútne žiadne balené alebo spracované potraviny.
Rovnako ako iné zdravé a dlho žijúce kultúry, neexistuje nič ako cvičenie, ako to vieme v kultúre Vilcabamba. Namiesto toho ich každodenný život je naplnený turistikou po svahoch, aby sa zozbierali potraviny, upratovali, kultivovali zeleninu a zbierali ovocie. Neexistuje žiadna taká vec ako formálne cvičenie, ale skôr život plný aktivít.
Prestiž starého veku
V dedine Vilcabamba sa starnutie považuje za milosť a ľudia majú väčší rešpekt, keď starnú.
Hovorí sa, že Vilcabambani sa skutočne tešia na starnutie, ktoré považujú za prirodzenú cestu k tomu, aby sa stala ešte vyššou a vyššou ako človek. Z jednoduchých vecí v ich živote je veľa smiechu a radosti, čo je možno jedna z najlepších ponaučení, ktorú môžeme získať od týchto dlho žijúcich ľudí.
