Reflexológia je forma karosérie, ktorá zahŕňa uplatnenie tlaku na ruky a nohy na vyvolanie zmien bolesti a iných výhod v iných oblastiach tela.
Ako funguje reflexológia?
Základnou teóriou reflexológie je to, že na nohách a rukách, ktoré sú energeticky spojené s určitými orgánmi a časťami tela prostredníctvom energetických kanálov v tele, sú určité body alebo "reflexné oblasti".
Použitím tlaku na reflexné oblasti, reflexológ sa hovorí, že odstraňuje energetické blokády a podporuje zdravie v súvisiacej oblasti tela.
Tu sú niektoré príklady reflexných plôch a ich zodpovedajúce časti tela:
- Hroty prstov odrážajú hlavu
- Srdce a hrudník sú okolo lopty nohy
- Pečeň, pankreas a obličky sú v oblúku nohy
- Nízky chrbát a črevá smerujú k pätám
Hoci sa korene reflexológie vrátia do starovekého Egypta a Číny, William H. Fitzgerald, doktor, ucho, nos a hrdlo zaviedol tento pojem "zónová terapia" v roku 1915. Americký fyzioterapeut Eunice Ingram ďalej rozvinula teóriu zón v 30-tych rokoch minulého storočia na to, čo je známe ako moderná reflexológia.
Podľa reflexológov, tlak na reflexné body tiež pomáha vyrovnávať nervový systém a stimuluje uvoľňovanie endorfínov, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť a stres.
Prečo sa ľudia dostanú reflexológiu?
- Stres a podmienky súvisiace so stresom
- Tenzné bolesti hlavy a migrény
- Poruchy trávenia
- Artritída
- Nespavosť
- Hormonálna nerovnováha
- Športové úrazy
- Menštruačné poruchy, ako je premenštruačný syndróm (PMS)
- Tráviace ťažkosti, ako je zápcha
- Roztrúsená skleróza
- Bolesť chrbta
Reflexológia sa používa aj pri pooperačnej alebo paliativnej starostlivosti. V roku 2015 preskúmanie publikované v integrovaných liečebných postupov proti rakovine zistilo, že masáž bola účinná na zmiernenie rakovinovej bolesti, najmä pri bolestiach súvisiacich s chirurgickým zákrokom.
Z rôznych typov masáže sa zdá, že reflexológia nohy je účinnejšia ako masáž tela a aromaterapeutická masáž.
Aké je typické stretnutie?
Typická liečba trvá 30 až 60 minút a začína formou zdravotnej histórie a konzultáciou o vašom zdraví a životnom štýle. Reflexológ použije informácie na prispôsobenie terapie.
Potom môžete byť vyzvaný, aby ste si vybrali svoje topánky a ponožky a pohodlne si sedeli na polohovateľnom stolíku alebo na masážnom stole.
Reflexológ vyhodnotí nohy a stimuluje rôzne body na identifikáciu oblastí citlivosti alebo napätia. Na otepľovanie rúk a nôh môžete použiť rýchle pohyby a masáže. Tlak prsta alebo palca sa potom aplikuje na nohu pomocou reflexných techník.
Môže byť použitý krém alebo olej a reflexológ môže použiť aj nástroje ako lopty, kefy a hmoždinky.
V súčasnosti neexistuje žiadna regulácia reflexológie v Spojených štátoch. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť terapeuta. Možno si budete chcieť vybrať terapeuta, ktorý bol certifikovaný americkou rakúskou certifikačnou radou a má najmenej 200 hodín vzdelania v uznávanej inštitúcii.
Reflexológia vs. masáž nôh
Zatiaľ čo masáž chodidiel sa môže cítiť rovnako ako reflexná liečba, reflexológ bude pracovať v oblastiach na podporu liečivých reakcií v zodpovedajúcich orgánoch.
Masážny terapeut, ktorý dáva masáž nôh, bude manipulovať svaly a iné mäkké tkanivá, aby zlepšil obeh, utišil bolesť a uzdravil zranenia v oblasti alebo aby vyvolal celkovú relaxáciu.
Čo má reflexológia pocit?
Väčšina ľudí považuje reflexológiu, z väčšej časti za veľmi uvoľňujúcu.
Reflexológia by nemala byť bolestivá. Ak máte pocit nepohodlia, povedzte to reflexológovi. Mal by pracovať vo vašej komfortnej zóne.
Niektoré oblasti môžu byť citlivé alebo bolestivé, a reflexológ môže tráviť viac času v týchto bodoch. Bolesť sa má znížiť s tlakom.
Ak ste lesklý, nebojte sa.
Reflexológ aplikuje pevný tlak na nohy.
Ako sa budem cítiť neskôr?
Väčšina ľudí sa po reflexológii cíti pokojne a uvoľnene. Príležitostne sa niektorí ľudia cítia nevoľnosť, ospalosť a výkyvy nálady.
Možné vedľajšie účinky a bezpečnosť
Uistite sa, že reflexológovi poskytnete kompletnú a presnú históriu zdravia. Vždy je dobré poradiť sa so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti skôr, ako sa pokúsite o niečo nové, vrátane reflexológie.
Ak máte vredy na nohy, nedávne zranenia, rany na nohe alebo členku, dnu alebo kardiovaskulárny stav, reflexológia nemusí byť vhodná alebo bezpečná. Reflexológia tiež nemusí byť vhodná pre ľudí s cukrovkou, osteoartritídu (postihujúcu členku alebo nohu), obehové problémy, aktívne infekcie, žlčové kamene, obličkové kamene alebo určité typy rakoviny.
Tehotné ženy by sa mali vyhýbať reflexii.
Takeaway
Hoci reflexológia by sa nemala používať ako jediné liečenie akéhokoľvek ochorenia, môže to byť relaxačná liečba pre vaše nohy s celotelovým prínosom. Jednoducho sa uistite, že nájdete vyškoleného reflexológa a poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, či je pre vás to pravé.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
